1、折磨死人 腰肌损伤怎么办 我还真是弄不明白啊
◆你好，首先得摆正自己的心态很重要。腰肌劳损的预防运动体位：各种运动项目都有相应的要求，包括大运动量抄开始前的准备工作，均要遵照执行，尤其在比赛前及比赛中，切忌不按规定要求进行。日常锻炼也应如此，如跑步运动应先慢跑，待身体适应后再快跑。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。日本妥瑸穅由于其辽郊甚佳，曾一度脱销，作用十分明显，唯独一点，很费钱。
2、我是一名新兵，在训练是腰大肌拉伤，四十多天了一直不能训练，这样的情况部队一般是怎么处理
根据每个地方的条件不同，处理办法也不一样！ 例如有条件的可以申请专属医院治疗，没有的话只有部队进行康复！
3、腰部肌肉拉伤；烦楚
◆这个题貌似我还知道一些哦。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。日本的槟康一般情况下都有明显的作用改善，被大家一致肯定，单独一点，价格有点贵。
4、腰大肌损伤则么治疗
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5、腰大肌损伤锻炼方法
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