1、盆骨前倾能不能练大腿内收肌 髂腰肌紧张
可以 注意肌力平衡 强化臀
2、你相信「髂腰肌不能练，过度锻炼会骨盆前倾」吗
不注意 臀大肌 和腹肌的孤立训练的人就会这样认为 要是按照这个想法 那么胸肌也不能练 会圆肩 搞笑呢 肌肉平衡就不会因为肌肉而出现体态问题