站立行走腰肌腹部疼

1、走路或站立时间长了腰椎疼。

你好：你的病情诊断为腰三横突综合症也属于“腰肌劳损”的范围，主要表现腰窝部疼痛，不耐疲劳，走路弯腰活动多了就痛，休息睡觉久了也痛，受寒或劳累后加重，严重的睡觉到快天明的时候腰部酸痛，起床活动好转，白天一般疼痛不明显，但是弯腰稍长也酸胀明显。X线平片CT,MRI一般无异常发现。建议到中医骨伤科诊治，治疗可以用1.小针刀治疗1-2次就好。2.封闭1-2次就会明显好转。3.也可以推拿，针灸，理疗。和睡电热毯关系不大，腰痛缺钙的极少，补钙没有坏处，可以口服六味地黄丸，扶他林胶囊，芬必得，复合维生素B，伤科片，活血化瘀的中成药，希望可以帮你，祝早日康复。

2、几乎无法站立,腰部肌肉缩紧疼痛,走路腰扭曲是什么症状

无法站立,腰部肌肉缩紧疼痛,需要做个腰椎的CT或者磁共振看一看。可能是腰椎间盘突出。

3、运动过度腰腹部疼痛。

很正常，不用担心，造成第二天酸痛无力的原因有以下两点
一、长期的不运动让您的肌肉耐力一直在比较低的水平，而突然大量运动，尤其是短时间内的无氧运动会产生大量的乳酸，这些乳酸会给身体带来酸、痛等不适，而你的肌耐力低，分解乳酸的能力很弱，这样乳酸就会堆积在你的体内，可能要过相对长的一段时间才能分解的完。
二、长期的不运动让您的肌肉承受能力很差，就像一台很久没上油的机器，突然的启动，因为缺少磨合，肯定会给各个部件之间带来一定损伤，所以，短时间内的大量运动，会造成肌肉一定程度的拉伤，第二天就会出现疼痛，而且需要两三天的修养才可以恢复。
还可以给您举个例子，比如说足球运动员，如果他们停止训练几天，去踢一场比赛，可能造成两个后果，一是抽筋，而是受伤，尤其是肌肉拉伤，这个道理跟您的情况是一样的，只不过足球运动员他们的运动更剧烈，身体要求更强，所以造成的后果也比较严重，而您的只是些不适罢了。
再教您一招，非常管用的，原来上学一直在用，就是每当剧烈活动完，不要就停下来什么都不做，当时你的肌肉不会有太大的不适，是因为肌肉处在非常紧张的状况，可以说是暂时麻木了，这时候你需要轻轻的晃动或揉动刚刚运动完部分的肌肉，做个五分钟左右即可，让肌肉彻底的放松，并恢复正常的工作，第二天基本就不会酸痛，除非是你在运动中受了伤。
其实这种现象，简单说来就是缺乏锻炼的表现，你可以发现，如果是体育生，或者平时保持锻炼的人，他们做完第二天基本上没有影响的，这就是肌肉耐力强的表现，所以，如果你能有时间每天适当的锻炼（比如做做俯卧撑和仰卧起坐，这主要是锻炼腰腹肌和胸肌还有手臂的肌肉，锻炼腿部和腹部肌肉可以做蛙跳和下蹲，刚开始可能还是会出现酸痛状况，所以刚开始量要小，慢慢增加量，做完要放松肌肉就OK了），慢慢增加肌肉耐力，那么碰到突然的大量运动，也不会出现这种状态了，并且记得运动完立刻要做放松运动哦。

4、腰痛为什么跟腹部肌肉有关？

相信大家很多人都有腰痛的经历吧，腰痛发起病来是真的很难受，那么大家知道腰痛跟腹部肌肉有什么关系吗？

腰痛仅次于感冒，其中非特异性腰痛占85%以上。非特异性下腰痛是指一种无明显组织病理学改变和无明确病因的下腰痛。一些学者认为，下背部肌肉和腹部肌肉的虚弱是造成非特异性下背部疼痛的主要原因。

为什么腰痛与腹肌有关？腹肌在保护脊柱的稳定性和运动方面起着重要的作用。腹肌、横膈膜和盆底肌肉在脊柱前共同形成一个封闭的腹腔，腹肌的张力可以维持一定的腹内压力。锻炼时，腹肌收缩，腹腔内的压力升高，可以减轻脊柱的压力，从而减轻脊柱的伸肌负荷，保护脊柱。同时，腰部和腹部肌肉一起工作，保持脊柱的稳定和平衡，保持人体的直立姿势。如果腹肌无力会增加腰椎生理曲度的前凸，则容易引起骨盆倾斜，最终导致下腰椎不稳，从而引起下腰痛。只有腹肌和腰肌保持动态平衡，才能保持腰椎的正常活动和平衡。如果背部肌肉太强，腹部肌肉太弱，可能会出现脊柱失衡，这也可能导致腰痛。

进行腹部肌肉训练的必要性！ 慢性非特异性下腰痛患者均存在不同程度的脊椎周围肌肉肌力下降，除了背肌还有腹肌，而腰椎失衡与周围肌群肌力下降有着很大的关系。 腰腹肌联合运动可以刺激腰腹肌同时参与训练，增强其力量和协调性，从而达到适当比例的拮抗屈伸肌力，维持腰椎的稳定性，有效改善非特异性腰痛，降低患者的复发率。治疗：多锻炼腹横肌和腹直肌，配合背部肌肉的训练，达到治疗腰痛的目的。腹部肌肉力量不足 ，脊柱的受力重心就会偏离正中，增加了背腰部的肌肉负担，导致出现腰痛症状，除此以外，腰背肌的锻炼也不容忽视。

5、为什么站久了会觉得腰疼

常见引起腰痛的原因有：

1.腰肌劳损。

2.泌尿系统感染。

3.生殖器官疾病。

4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

5.孕期及产褥期劳累。

6.腰椎病变。

7.更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪等因素。

(5)站立行走腰肌腹部疼扩展资料：

慢性腰痛按摩手法

揉:取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚:两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推:两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

压:两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏:两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩:双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 

抓:双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。

抖:两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。

按:取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。

点:取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

参考资料：

网络-腰疼

6、4天前做了30多个仰卧起坐，活动量太大了，结果昨天腹部肌肉特别疼，疼的站都站不直只能弓着腰走路。

你多久没运动了 我的天啊 才30多个仰卧起坐就痛？？下次根据自己身体条件做锻练这东西不是一下大强度才能练出来。要持之以恒 随着腹肌力量的增长可以适当一点一点加慢慢就不疼了！
你也不用担心 1 拿热毛巾每天热敷 2 出去跑5000米然后保证你腹肌不疼了 你这个情况是所有运动员从小就毕竟的道路 我从小做蛙跳腿都不敢打弯 腰疼的时候洗脚都不敢弯腰 你这是在长肌肉呢 不用担心按照我以上的办法能使你好的很快！！谢谢