1、腰肌膜炎很疼该怎么办？会不会越来越严重？
你好，你所说的这种情况与劳累和受凉有关，只要通过积极的治疗和调整，一般是不会加重的。建议：应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时多休息，以卧床为主，防止腰部肌肉的过度做功，保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，根据天气的变化适当的增加衣物，从各方面做好防护，减少各种不良刺激，逐渐的减轻恢复正常。
2、腰部肌肉疼痛怎么办
那有可能是属于腰肌劳损！腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂。
3、腰一直很疼应该怎么办？
.如果腰以前受过伤的话，天气变化会对腰有影响，特别是变天的时候，阴雨天或突然变冷会有影响。 2.与你居住环境有关， 湿气比较重的地方腰很容易受累 。 还有就是打地铺长了也会。 还有可能是你最近没休息好。或者腰部受凉了，这种情况一般用热水或者手揉一下会觉得比较舒服的。 3.腰部长期负重 a. 当你突然用腰力，而没有一个缓冲过程来让腰肌适应的话，很容易使腰受伤，虽然一次两次没什么，次数多了就不行了 b. 坐姿不正或者习惯用一边用力的话，也很容易让腰肌疲劳的 3.可能预示肾有病变，中医说：“腰为肾之府”，也有可能是膀胱。条件可以的话，就去做一下检查啦，买个心安嘛。 中年或老年人的可能大点，缺铁的妇女也有可能 如果是腰肌劳损的话，平时应多注意用力习惯及方法，还有早上起来的时候可以扭动一下腰肢，但不要突然用力。还有可以跟老人或者体育老师学一点锻炼腰椎的几个小动作，这个可以做到防范于未然嘛，没有坏处的。 平时如果腰腿比较累的时候不要用冷水洗澡，要用温的或热的。还可以吃一点含铁比较丰富的食物，例如虾、韭菜之类的 千万不要过于依赖与护腰，虽然很方便，一定程度内有效，关键还是靠自己平时的保健 这是很大一笔健康财富，不要舍弃了哦!
4、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳，防止受凉，适当腰背肌功能锻炼，目前可以局部理疗，热敷，口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。