左侧骼腰肌实性结节

1、腰肌劳损左侧肌肉有硬块如何消散，腰骶部早晨

你好，腰肌劳损的情况，你可以试试中医，我父亲腰肌劳损的时候就是经常的腰疼，很多时候，弯腰都困难，去年看的中医，
大夫给用的苗讠% 讠父%讠 讠养讠% 讠生的中药外敷的，坚持了段时间后，父亲腰肌劳损的症状就减轻了，后来慢慢的也就好了，你可以试试的，希望对你有帮助。

2、我腰后面有个结节，有可能是什么肿瘤吗

你说的右肋缘下有一小结节，表面呈黑痣样，如果黑痣样是米粒大小，就应该是粉瘤，里面是豆腐渣一样的东西，是良性瘤，切除后，效果很好。

2.如果黑痣样比米粒大，还要看是否突出皮肤表面，要考虑是“黑痣瘤”要切除，然后送病理检查，以便确诊。

3.左侧腰大肌外缘可摸到的小结节，有可能是瘤或肿大的淋巴结，要切除，然后送病理检查，以便确诊。

4.肾癌的肿块在体表是不可以摸到，肾癌多伴有血尿的，如果体表能摸到肿块，就是肾癌很晚期了，全身就会有很多症状的，根据你的情况，你不必担心是肾癌的。

总之，你要去看大夫，先弄清什么病，如果是良性瘤，迟三慢五都不着急。

3、右侧髂腰肌肉两个实性结节

你好，建议做超声检查

4、骼腰肌损伤是怎么回事啊

本病常见于跨栏、中长跑运动员，系频繁抬腿，逐渐损伤发生。
早期可以进行手法、封闭、治疗，必须停止一切体育锻炼。
对于顽固不愈的，采取手术切除滑囊和粘连的腱围。

5、简述髂腰肌的起止点、主要功能及力量和伸展性练习方法？

髂腰肌由腰大肌和髂肌组成。

腰大肌起点—腰椎体的侧面和横突，第12胸椎、第1～5腰椎横突；髂肌起点—髂窝。

共同止点：股骨小转子；

功能：髋关节屈和外旋；骨盆前屈

力量训练方法：利用髋关节屈和外旋功能设计动作进行训练；

伸展练习方法：弓箭步静态拉伸，分主动和被动；

6、髂腰肌是身体的哪个部位，如何锻炼？

髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。
抬腿动作
A.平躺 1.仰卧后，将膝盖弯曲成直角状，手掌平贴在地板上。　2.在吐气的同时，将大腿靠往胸前再抬起双脚。 3.再度将大腿往胸前靠，再将脚放回原位，重复8~10次。 4.拉直双脚缓慢伸直5秒，脚踝则呈直角状。 B.站立 1.双脚站开与肩同宽，膝盖微弯，右脚抬高与髋部呈水平。 2.伸直背肌后，左脚也以相同步骤抬高，重复8~12次。钟摆动作 1.双手叉腰，抬起右脚至大腿外侧35°，定住此动作。 2.接着，右脚向左摆动，定住此动作约2秒后，完成此动作，重复8~10次。