1、经常腰部肌肉有紧绷感是怎么回事
不要吃药。应该是坐太多或是长期维持同一姿势太久导致肌肉劳损，可以去医院检查下，做做推拿放松肌肉，平时多伸懒腰，缓解肌肉紧张感。做这个：站立，双手向上伸展，如果可以的话踮脚尖。应该可以缓解症状。
2、腰部肌肉僵硬是怎么回事
腰部肌肉僵硬，是腰部气血运行过慢，导致腰部肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
它是如何导致的呢？
或是自身长期纵欲损耗肾气，或是自身腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行不通畅，久而久之，腰部缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，甚至出现腰肌劳损，腰间盘膨出或者突出。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
3、腰肌扭伤，躺床上动都动不了，翻身都翻不了，腰部肌肉不能紧绷着，紧绷着就痛，用不上力，疼起来呼吸都困
嗯，需要拍片确认一下有没有腰椎突出症的这种症状。腰肌绷紧之后扭伤，属于有筋疙瘩的这种情况。可以用。红花油。活血化瘀类的药物进行热敷。使腰部的筋和腿上的筋都舒展开。从而得到缓解疼痛。然后再用云南白药止痛。用红外理疗，消炎止痛，让无菌性炎症消除。从而达到治疗效果，使疼痛减轻。这样在缓慢地养的过程中就能好很多，先解决疼痛，然后再解决活动障碍。先救急症，然后迟缓症。这样身体逐步恢复过来之后，会不留下暗伤。这希望我的回答对你有用。
4、我长时间站姿坐姿不正确，腰部习惯性前挺紧绷，现常感到腰部后侧肌肉酸痛不能放松，腰椎不适，
正确优雅的站姿要求两腿伸直，脚后跟及两膝并拢，紧臀立腰，挺胸收腹提气，脊背挺直，两肩外张
5、腰部肌肉按着特别痛而且很硬是怎么回事？
腰部肌肉按着特别痛而且很硬，是气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腰部气血不通，便会痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受过寒，导致腰部经络血管不通，腰部肌肉缺少气血滋养，便会僵硬，紧绷。
恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养腰部肌肉，变得有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
6、腰肌肉拉伤,怎么紧绷
肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等.
拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。
1.只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
2.有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
3.肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。
7、运动后腰上的肌肉很紧绷怎么办啊！！！ 不是闪到腰啦!!
你这个不是肌肉拉伤 而是腰肌劳损 要注意点了 最好把床弄的硬点 然后可以口服些三七片 同时找个中医按摩馆做做按摩 不建议去医院做物理治疗 因为价钱很高 不划算
8、跑步时腰部肌肉紧绷,什么原因?
练一下腰腹吧，我练跑步遇到过。过程中不要过于勉强要循序渐进。