1、腰肌力训练的禁忌症
（1）肌力锻炼的主要目标在于改善体型，增强体质，需要较长时期锻炼才能达到目的。因此，切忌“急功近利”。当锻炼一段时间后效果不大时，不要灰心，坚持下去就能获得效果。
（2）科学地确定锻炼的负荷。生理学研究表明，只有当负重练习为本人最大负荷的30%～60%，重复次数较多时，肌纤维变粗大的效果才较好。因此，开始宜以30%负荷练起，待机体适应后，再逐渐增加直至最大负荷的50%。
（3）安排好锻炼时间及间隔。发达肌肉的锻炼并不一定要每天进行。一些研究表明，隔天锻炼效果更好。
（4）局部锻炼与全身锻炼相结合，力量锻炼与耐力锻炼相配合，使全身各部肌肉都得到锻炼，这样效果会更好。对于中年机关干部来说，不仅要锻炼腹肌，而且党政军应对腿部、背部肌肉及斜方肌进行重点锻炼。这骨个部位的肌肉得到增强，有助于改善体型、减少脂肪蓄积。
（5）注意饮食营养、休息及睡眠充足。
2、家父因工伤，肋骨骨折，并腰椎压缩性骨折，先下肢约肌力2.3级，想请问这样的情况下赔付金额大约是多少？
去劳动局申请工伤级别鉴定，按级别赔钱。
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3、您好，腰椎骨折神经受损，导致大小便不知双下肢肌力3级，这种大小便不知的病能治好吗？
建议中药针灸治疗看看，我觉得还可以恢复，因为下肢还有肌力，不是截瘫，还不能走路吧，恢复时间需要看病人情况，交通评级说不好，医学上算上严重运动障碍了
4、腰2骨折能评几级伤残
腰2骨折能评几级伤残？你的问题是谁也回答不了的，太简单了！
腰2骨折有压缩性骨折，粉碎性骨折等等，就是常见的压缩性骨折也要分契状变形1/3、1/2、2/3等程度。腰2骨折是一个硬的指标（通过X光片就可以得知），能评几级伤残重要的还要看愈后后遗症的问题－－也没有伤到马尾神经，从而影响到下肢的行走和感觉。
就腰2骨折有压缩性骨折而言评残等级就有两种等级：
七级：.脊柱椎体骨折，前缘高度压缩1／2以上；
九级：脊柱椎体骨折，前缘高度压缩＜1/2；
而对于后遗症来讲就比较厉害了：
首先你要知道基本知识：后遗症、肢体瘫性运动障碍肌力分级：
（1）0级：肌肉完全瘫痪，毫无收缩。
（2）1级：可看到或触及肌肉轻微收缩，但不能产生动作。
（3）2级：肌肉在不受重力影响下，可进行运动，即肢体能在平面上移动，但不能抬离平面。
（4）3级：在和地心引力相反的方向中尚能完成其动作，但不能对抗外加的阻力。
（5）4级：能对抗一定的阻力，但较正常人为低。
（6）5级：正常肌力。
而后就是就腰2骨折有压缩性骨折后遗症（我不知道你有没有）而言评残等级就有两种等级：
四级：1、.单肢瘫肌力2级；
2、双足全肌瘫肌力2级；
五级：1、.单肢瘫肌力3级；
2、双足全肌瘫肌力3级；
六级：1、.双足部分肌瘫肌力2级；
2、单足全肌瘫肌力2级；
七级：1、双足部分肌瘫肌力3级；
2、单足全肌瘫肌力3级；
八级：1、双足全肌瘫肌力4级；
2、单足部分肌瘫肌力4级；
希望这些对你有所帮助，祝你心想事成!
5、腰椎间盘突出症患者的肌力检查有何特点？
不同的肌肉由于不同的神经支配，下肢主要的肌肉神经支配如下。
（1）股四头肌。股四头肌是下肢的主要伸肌，对于人体的直立的行走有重要意义，它受由腰2、腰3、腰4 神经根组成的股神经的支配。当出现腰3 ～腰4 椎间盘突出时，可影响腰4 神经根，而导致股四头肌肌力减弱。
（2）胫前肌、趾背伸肌的足背伸肌。这是踝关节及足趾的背伸肌群。主要是受由腰4、腰5 神经根组成的腓深神经的支配。当出现腰4 ～腰5 椎间盘突出时，可影响腰5 神经根，而导致足背伸趾力量减弱、足背伸无力甚至足下垂等病症。
（3）腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌及趾屈肌。这是踝关节及足趾的跖屈肌群。主要是受由腰5、骶1 神经根组成的胫神经支配。
当出现腰5、骶1 椎间盘突出时，可影响骶1 神经根，而导致跖屈踝关节及跖屈足趾无力，并可经常见到小腿肌肉萎缩变细等症状。
6、腰椎压迫神经根小腿肌力减退怎么锻炼恢复
先治腰椎吧，我给你个法子不知道起作用不，这个是针对我的，用花椒水冻成冰块，用一块纶布包好敷在你腰椎突的地方，20分钟，在轻轻按摩，坚持一段时间，先20天吧，有效果时请回复我！