1、腰肌劳损该注意什么
还是腰椎其他疾病引发的腰酸背痛？如果确诊为腰肌劳损，可适当做做理疗，症状严重，可以服用一些非甾体抗炎药，外服膏药。平时注意避免腰椎受力的活动，注意保暖，适度锻炼，锻炼方法可以网上参考。提问者对于答案的评价：yvonne：谢谢朱医生的解答！我妈妈照过X光确诊过是腰肌劳损，还有些腰椎间盘突出。我是腰肌劳损吗回答者：刘铭健腰肌劳损的可能性较大，如果症状严重，可以针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.腰肌劳损是否会引起经常腰痛、腿麻木回答者：王家双主任一般说，腰肌劳损可以引起腰痛，但不会出现腿麻木，建议检查腰椎间盘。新疆腰肌劳损治疗回答者：shojng您好！有关新疆腰肌劳损治疗，现建议如下：慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。具体专业治腰肌劳损如何，要听取主治医生的意见，结合自身的情况决定。腰肌劳损的病因回答者：fyabnko"您好！关于腰痛的病因，以下建议可供参考：退行性脊椎炎也是常见的腰肌劳损的病因。多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的""骨刺""，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，""骨刺""可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便也是腰肌劳损病因。"一般腰肌劳损主要引起的原因是劳累过度，建议您贴一些活血化瘀的膏药，效果是很不错的。你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以服用消炎止痛药物治疗，祝早日康复你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以服用消炎止痛药物治疗，没有特效药物的
2、腰肌劳损的人应注意什么？
既然是劳损的，就不能太运动了
就好像一个橡皮筋，经常拉它，
久了，橡皮筋就没有弹性了，而且松松垮垮的
油炸的东西还是少吃，有助于身体健康
鸡蛋可以吃，但是要适量，一般补不到腰肌上去，都是补到上身了
腰肌不好的人，最好睡硬板床
有利于腰部彻底放松
还有就是做适量的按摩
因为要把松垮的肌肉变得有弹性
还要像和面一样，不断恢复它的活力
不要太辛辣，太辛辣了不利于维生素吸收
多补充点维生素和钙喽
别的没有什么
3、腰肌劳损要注意哪些事项？
本病主要是指腰部肌肉、筋膜、棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病。此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变，起居、生活、工作等均无明显的功能障碍。常表现为工作不能持久，腰痛时轻时重，迁延难愈。引发慢性腰肌劳损的原因多由腰肌劳损、腰背筋膜炎、第3腰椎横突肥大、棘大及棘间韧带劳损等。
【临床表现】
腰背酸痛沉重，肌肉僵硬，劳累后可加重，休息时减轻，弯腰困难，晨起酸痛明显，稍加活动即减轻或消失，遇冷遇湿加重，用拳头叩击腰部或平卧垫高腰部，均能使疼痛减轻或有舒适感。腰部功能活动一般正常或接近正常。
【治疗方法】
1.内服药：中成药散风活络丸或疏风定痛丸或西药消炎痛、芬必得。
2.外敷药：骨友灵贴膏、舒活灵，或西药扶他林乳剂。
【注意事项】
1.应注意随时调整姿势，变换体位，以减轻症状。
2.平时加强腰背肌的锻炼，长期保持。
3.患者在工作中要围戴护腰，加强对腰肌的保护。
4.床、椅等不宜过软。
5.腰部如有损伤，应立即卧硬板床休息，并予以积极治疗，以避免加重病情。
4、腰肌劳损患者需要注意什么？
腰肌劳损主要是指腰部肌肉､筋膜､棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病｡此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变
5、腰部肌肉拉伤，我平日应该注意什么
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌庾鲋鞫
6、腰肌劳损应该注意什么？
腰肌劳损应该注意，平时尽量避免做太重的体力活剧烈运动。以及大幅度的弯腰动作。平时要加强腰背肌功能的训练。可以双手扶住单杠或墙。单脚尽量伸直往后抬。也可以躺在床上。手，脚，头，沾床。腰部尽量抬高。每天训练数次。加强腰背肌的功能。