1、锻炼腹部为什么腰部酸的是腰部。
如果你感觉发力都是用的腰，那说明你锻炼的是腰部，腹部不酸痛有两种可能。1.你的腹部根本没有用力，不是动作错了就是这个动作本来就不练腹部。2.你的腹部肌肉在日常中经常受到锻炼，所以对于某种强度的训练没感觉，也就是训练强度不够