1、腰左侧肌肉疼
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。
可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。
2、请问大家这个左大腿上表面至膝盖痛 腰左侧中间，最近不知道是腰肌劳损还是怎么了，能说下吗？
遇到此问题的大部分人会尝试牵引 按摩 等只是简单的物理理疗 是不可能治愈的 还延误治疗的时间 最见效的方法用思家膏贴，效果也是奇好，连我自己也没想到，可惜就是不是很便宜。但是便宜的没有效果要来干嘛呢。所以钱不是问题，具体去淘宝就能找到。
3、请问这个左大腿上表面至膝盖痛 腰左侧中间，我不知道是腰肌劳损还是怎么了，能说下吗？
你的这个问题是个普遍现象，不足为怪了。A，腹部练习。也就是说，仰卧起坐。你每次10，每日3次。B，跨扭腰。双脚分开与肩同宽，脚尖向可持续30。D，腰背肌功能锻炼。在仰卧位，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起10厘米的距离床面。在时候，你会感到下背部的力量，坚持5秒钟，重复10下。E，腰椎间盘突出症患者也可用传统思家膏贴进行。
4、左膝盖连着左腰痛
鉴于你的情况，问题不大。
青春期正是骨骼生长发育的时期，所以一般会出现膝部疼痛，是由髌骨软化导致，至于腰部疼痛应该属于牵扯痛，无大碍。
建议适当补充钙剂，配以膝部按摩即可。