1、今天去推拿，推拿师说我腰是直的很僵硬说做仰卧起坐不好，我最近练腹肌，腰也没啥大问题，我还能做仰卧起
可以做，但做之后要用更长时间放松腰部，不然对身体没好处！也可以在平时练习放松肌肉，因为一张一驰文武之道嘛！这样才会有进步。
2、我是益阳的 腰肌劳损按摩器 惭谢
◆我来给你介绍一下有关这些。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。日本妥瑸穅总体来说有郊率已经非常高了，校菓非常棒，单独一点，特别贵。
3、剧烈运动后，大腿，腰，大臂等肌肉酸痛，饮食，按摩等方法怎么恢复快？
由于运动后肌肉产生乳酸，于是大腿、胳膊等处容易酸痛，所以在饮食方面尽量吃碱性食物，例如蔬菜、水果等等，少吃动物肉或内脏。
运动完之后可以适专度按摩腿、胳膊等容易堆积乳酸的肌肉组织，另外按摩肌肉、点压穴位来放松，可以尽早恢复。
还可以保属持周期地适量运动，加快血液循环，促进新陈代谢，尽早排除乳酸，快速恢复。