1、按摩腰以后，腰部更痛了
你好。这次你说的很清楚。我也明白了很多。你最开始应该是腰肌劳损，或者说腰肌损伤，基本是一个意思，按摩的手法过于重了，加重了肌肉的炎症、水肿，所以你更痛了。等你休息以后，随着水肿慢慢消退，症状明显好转。去了你所说的正规医院后，一般的脊柱侧弯、先天性隐裂，是不会引起腰痛的，所以，诊断腰3横突综合症，是基本正确的。小针刀的话，就是把肌肉在第三腰椎横突附着部位拨开，治疗基本也是对的。你现在需要多休息，少坐，或者每坐30分钟，起来转转，走走，卧硬板床，不要做剧烈运动。慢慢就好了，如果安我说的做4周之内肯定能好。
2、损伤能用泡沫轴吗?就是侧腰肌肉损伤。疼痛感是有时无。。。
你好，你用来做按摩是吧，肌肉损伤是什么时候伤的？如果刚伤的最好别用，等24--48小时后可以热敷可以按摩，可以用你的泡沫轴。
3、泡沫轴好还是拉伸动作好？这两者的作用一样吗？
运动训练后，越来越多的人开始知道使用泡沫轴放松，避免肌肉僵硬劳损，然而很多错误的技术动作使得泡沫轴用起来事倍功半，甚至损害我们的健康。如何科学使用泡沫轴成了一个值得
什么？你还不知道什么是泡沫轴，那你就更OUT了！
泡沫轴又称“瑜伽柱”，起源于欧洲，早期由木质材料做成，之后被重量轻、硬度适中的泡沫材料所取代。根据运动训练目的的不同，可将泡沫轴训练方法分为3类：泡沫轴筋膜放松训练法、泡沫轴拉伸训练法和泡沫轴核心力量训练。
它主要用于改善身体感知，提高平衡性、协调性、增加柔韧及力量,泡沫轴训练不仅可以释放肌筋膜，改善肌肉的柔韧性，很多专业运动员和运动爱好者们还并没有意识到肌肉锻炼后放松重要性，认为是可有可无的，这是非常错误的，没有得到充分放松的紧张肌肉会影响肌肉的张力，极易诱发损伤，这也是你会发生腰痛、肌肉劳损、容易发生运动损伤的重要原因！同时还使技术动作达不到要求，甚至影响我们正常的身体形态，而方便的泡沫轴作为可以自主放松肌肉的工具，简单使用，很好地解决了运动员和普通人的这一问题。
泡沫轴放松训练是运用肌肉的自我抑制原理来进行放松的。当练习者利用自身体重使泡沫轴在肌肉上产生一定压力时，肌肉张力就会增加，肌腱因受到刺激而产生兴奋，冲动沿着感觉神经传入中枢，从而放射性的引起肌肉的舒张进而达
到放松肌肉的效果。经常进行泡沫轴训练，不仅能够使本体感受器的机能得到提
高，而且还能增强肌肉的运动的能力和发展动作时间判断的准确性。
一般来说 拉伸后再用泡沫轴 效果更好 二者不冲突
4、肌肉劳损疼痛了一年了能用泡沫轴吗
不清楚具体情况时，如果肌肉劳损有疼痛症状，最好不要自行使用。
至少要有人辅助，安全才有保证。泡沫轴使用时你要控制姿势与力道，考虑按摩棒吧，比较轻便易用。
5、一直觉得腰痛,去按摩时,按摩师说是腰肌劳损,请教各位医学高手该如何治疗?
最好去医院查，腰疼可能是其他的问题，不要相信非专业医生的话。
6、按摩时腰肌按伤了怎么办
一、静卧，不要活动；
二、2小时以内可以冰水冷敷，千万别热敷；
三、6小时后贴《奇正消痛贴》（大的药店都有卖的）。
你这是按摩师压力过重引起的外伤，按照我的方法就行。如果腰部一点也不能活动或呼吸时也疼痛难忍，那建议你还是去就医。