1、腰椎,腰两侧肌肉,屁股两侧痛
感觉上象腰肌劳损，一般的原则是合理锻炼注意休息，这个度很难量化，只能自己慢慢摸索。
2、腰部与臀部之间的部位酸痛是什么原因？
你好，疼痛的位置应该是腰椎的位置，这种情况首先考虑是不是腰椎间盘突出症，还有一种情况可能是腰肌劳损，这两种情况最常见。注意休息，避免过度劳累，规律睡眠，注意按摩疼痛的地方，
3、两侧腰肌筋疼带着屁股阴凉疼大神们帮帮忙
像是 阳虚 建议看当地中医 辨证用药
4、腰肌劳损会不会引起臀部疼痛？
是的，腰肌劳损会引起臀部疼痛
5、腰痛和臀部疼痛
你好，根据你的症状描述以及检查结果来看，目前考虑的是因为腰椎间盘突出症引起的你目前的不适，但是目前还没有腰椎间盘突出压迫神经，所以还处于疾病的初期阶段。建议你平常保持良好的生活习惯，保持正确的坐姿，不要多做不正确的弯腰动作。可以在练习倒走锻炼腰背部肌肉，改善症状。
6、臀部和腰的连接处痛
希望能给你些帮助
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。