髂前上棘对腰肌

1、髂前上棘在体表的位值

髂骨向上方伸出的扇形骨板叫髂骨翼，髂骨翼的上缘肥厚且呈弓形向上凸弯，叫髂嵴。翼的前缘弯曲向下，达于髋臼，生有上、下两个骨突，分别叫做髂前上棘和髂前下棘。一般我们用髋骨上缘的髂棘来定位髂前上棘.因为在体表我们可摸到髂嵴全长，而髂嵴最前端就是髂前上棘，最后端就是髂后上棘。髂前上棘后方约5cm处.

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2、腰部扭伤过,现在感觉左边的髂前上棘那块特别轻微一阵儿一阵儿的酸疼疼,

是不是筋还有问题

3、怎么样锻炼才能使臀部髂前上棘的肌肉变小

肌肉变小。。。？不练力量，经常做有氧，又不吃bcaa可能会小。。。

4、髂前上棘的定位方法

髂嵴的前端为髂前上棘( anterior superior iliac spine)。
平卧位 ，经脐画水平线与正中线相交，以脐为起点向外下侧画一角平分线，在此平分线上向外下侧连续两次移放4横指，最后拇指指腹触之坚硬处即为髂前上棘。此法常用于髂前上棘不明显之肥胖者。临床上常在此后3横指髂结节的骨面平坦处做骨髓穿刺。在脐与左髂前上棘连线的中外1/3处常行腹腔穿刺。两侧髂嵴最高点连线常对L3～L4棘突间隙，临床可依此行椎管内麻醉。

5、如何训练髂腰肌以及具体位置？

你好，我是帕菲克三星级私人教练！下面我先来告诉你什么是髂腰肌。髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。 做挺髋的动作可以锻炼到髂腰肌，例如抬腿，仰卧起坐等动作都可以练习到髂腰肌，但是不刻意去训练这块肌肉，因为这块肌肉太发达会导致骨盆前倾！希望可以帮助你。

6、髂后上棘平对第几腰椎?

髂后上棘的连线平对第二骶椎棘突，两侧髂嵴最高点的连线平对第四腰椎棘突。

7、髂前上棘平第几腰椎

髂嵴（最高点，髂骨中点偏后）联线对腰四，髂前上棘在髂嵴下方一点，差不多对腰五了。

8、髂前上棘是什么肌肉的附着点啊？

髂前上棘位于骨盆距肚脐最近点稍偏下
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9、怎么样锻炼才能使臀部髂前上棘的肌肉变小变紧

深蹲

10、髂前上棘疼

学妹可能是医生或医务工作者，否则，对解剖部位，不会如此熟悉。 右侧髂前上棘疼痛，涉及到腰部；还是腰部疼痛，放射至髂前上棘，临床上难以分辨。是否为脊神经根问题，也不敢定论。 建议去正规医院骨科就诊，可能要摄腰椎正侧位片及骨盆正位片。 进一步检查，必须作CTorMRI. 不知学妹年龄，可能与腰椎病变有关。望及早就诊，弄清原因，能正确治疗。

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