1、本人患腰肌劳损4个月,腰部已长出很多索条和黏连,按摩和贴膏药效果不大。是否应该做针刀治疗剥离索条?
最好不要手术治疗 应该保守治疗 我得了快一年半了 现在游泳 健身 当然要循序渐进 主要就是把后背两侧腰肌养好 使筋健回复弹性 平时在家多做一些 类似飞燕的动作 多休息休息别抻着 这绝对是经验之谈 希望帮到你
2、大夫,腰部肌肉粘涟属于什么科
从运动上来说,我不建议你做按摩或揉的动作,尽量以做向前,后,左,右,斜的方向做一些伸拉的动作会比较好,但是记得动作要慢,伸拉时间不要过长就可以了
3、健身教练说我竖脊肌中部的肌肉黏连,怎么办
肌肉黏连一般是因为运动之后没有及时放松,或者长时间紧张引起的,运动之后注意放松,经常做一下拉伸,如果有需要也可以让健身教练帮忙按摩肌肉。
4、肌肉粘连需要多长时间才能好?怎样治疗?
肌肉粘连,是自身气血运行不通,气血循环过慢,导致肌肉缺少气血滋养,就会变得僵硬,紧绷,粘连在一起。
肌肉粘连多伴随酸痛现象,传统医学中有讲,痛则不通,通则不痛。
导致肌肉粘连,多是自身受寒,或是长期久坐久蹲,少动,导致局部,如颈椎,肩膀,腰椎等部位气血运行过慢,经络血管淤堵,久之,肌肉粘连,关节还会退化,导致关节疾病。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,充足的气血得以滋养肌肉,关节,变得柔韧,有弹性,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《肌肉粘连,身体僵硬,如何化开筋结,让身体快速恢复韧性?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
5、“肌肉粘连”是个什么鬼
肌肉的黏连就是由于肌肉的炎症,主要就是无菌性的炎症所导致的肢体活动受限。
这种情况常常见于肩周炎,因为肩关节周围的肌肉非常丰富,并且肩关节活动度非常大,容易导致肩关节周围软组织的损伤而出现无菌性炎症,导致充血水肿,如果没有得到有效的休息及治疗,从而形成了肌肉的黏连,引起了肩关节的疼痛,叫做肩周炎。
引起它的原因有很多,比如外伤,长时间的劳动导致的慢性劳损,还有受凉,长时间的受到压迫等。颈椎病等其他疾病导致肩关节活动度减少也会出现肌肉粘连。
肌肉黏连的症状:
1、肩痛:早期时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显。严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。
4、后肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
(5)腰大肌黏连扩展资料:
肌肉黏连复健方案:1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。
2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。
3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。
4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。
5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍。
参考资料来源:网络—肌肉黏连
6、腰部肌肉粘连怎么治疗
这是一个典型的现代办公室综合症,很常见的;和你结不结婚没有直接关系。详细的状况可能需要你去做一下细致的检查如CT或核磁共振........经常运动很好,但要注意方法。像你说的这种情况很常见,不要担心的;可以找专业一点的好的推拿师一次两次就好了!解决的方法也很多的,如:推拿,刮痧,火罐,针灸,热疗,足疗........
7、肌肉粘连按摩是否有效
腰部肌肉粘连,疼痛,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身长期sy损耗大量的肾气,或是腰部受寒,或是自身长期久蹲久坐,压迫腰肌及腰间盘,导致腰部气血运行过慢,久之,腰肌及腰间盘缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,退化,腰肌粘连,韧性降低,承受力下降。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养僵硬粘连的腰肌及腰间盘,变得柔韧,强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《肌肉粘连,身体僵硬,如何化开筋结,让身体快速恢复韧性?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
8、如何消除腰背肌肉粘连
腰背部肌肉大面积粘连属于祖国医学痹症范畴,主要症状是腰背部酸困疼痛,按压有压痛,影响腰背部活动,尤其是腰部,不能做弯腰活动,伴有易感冒、怕冷、乏力,甚至引起大、小便失禁;X线示:腰椎无异常。近年来笔者用小针刀配合梅花针、火罐治疗200例,效果较好