1、腰肌劳损了 需要注意哪些 我是做网商的 能久坐吗 还是需要隔段时间休息
卧床至少两周吧。
腰肌劳损正是由于你长期坐着工作，腰肌长期保持一个姿势，疲劳引起的。
所以，作为治疗，只要改变坐位为卧位就可以了。
可以使用床上电脑架等，协助床上工作。
2、腰肌劳损是长期久坐引起的吗？
青岛洪强骨科医院专家来给大家详细的介绍一下；腰肌劳损是长期久坐引起的吗1.造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，迁延成为慢性腰痛。由于长期弯腰工作或姿势不良使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛;其他如脊柱的先天性异常、年龄和局部受到风寒侵袭等。2.如果这样长期坐着办公、学习和玩耍，久而久之即可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。3.在现代社会生活中，有一个不可忽视的现象，即随着科学技术的发展，强体力劳动已大幅度的减少，许多工作由于科技含量的提高，不再需要总是活动着或站着干活，而是大部分时间坐着进行操作或计算，这就必然使得不少人较长时间坐着办公。4.腰部肌肉的长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的机会较大。总之，久坐不动的结果必然引起腰肌劳损的发病率增高。5.
3、腰扭伤可以久坐吗？
千万不能久坐。最好是常走动，累了就躺着。
4、腰扭伤了，医生说让休息半个月不能久坐 弯腰 ，可是我没有时间休息， 还是想上班，这样会不
这是腰扭伤，如果感觉无甚大碍，休息几天即可好转，如果经常这样可能是腰肌劳损，建议到医院骨科检查一下。
5、我的腰肌肉拉伤一个月了可以坐车了吗
你好，一般腰部肌肉拉伤的自我恢复时间在一个月左右，肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如果没有不适，可以坐车。
腰肌劳损一般以腰骶部疼痛酸胀为主，通过休息后可缓解或自愈。
建议：
要注意多休息，避免过度劳累或剧烈运动，通过自我按摩，热敷，口服止疼或活血化瘀的药物可加快恢复，减少并发症。
6、腰部肌肉拉伤坐久了会疼吗！
不一定，关键是休息，不然以后有可能遗留慢性疼痛。24小时内可以冷敷，以后热敷，适当作一些理疗。
可以针灸按摩治疗，功能锻炼，腾洗药外用，方药：当归20g，丹参30g，桃仁30g，伸筋草30g，稀莶草30g，透骨草30g，木瓜30g，地龙30g，柴胡20g，防风15g，荆芥15g，红花15g，甘草10g。以上药共为粗末，分为两包加大青盐60g，白酒60g，拌匀分装入两个白布口袋内缝妥备用。将药袋放锅内浸泡1小时，再煎沸30分钟，捞出药袋，先洗腰部后腾，每次30分钟，每日2次。翌日仍用原汤煎洗腾，可用2天。
附：运动疾病--腰部扭伤和劳损
少数纤维被拉断、小关节微动错缝，称急性腰部扭伤。腰部是人体活动的枢扭，脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多，且多见于青壮年。?