1、我的腰部肌肉非常酸痛 尤其是胯骨上面一点的位置 每天都感觉腰酸 每天早上起来根本没有一点减轻的感觉
什么时候开始的呢
2、我现在17岁，我平时喜欢练泰拳，打拳踢腿腰胯发力嘛，现在弯腰拿重物腰会难受，是腰肌劳损吗？还是什么
可能性比较大
3、左腰腿胯部酸沉是腰肌劳损吗？
您好，腰肌劳损会引起胯部疼痛，不过不是因为压迫神经，那是腰椎间盘突出引起的。腰肌劳损会放射劳损周围疼痛，轻者肌肉酸痛，腰部僵硬，重者胯骨也会疼痛，建议可到附近医院拍片检察是否是骨头出现问题。
4、以前不太运动最近练习腹肌撕裂者第三天腰部肌肉还有胯部疼痛，是继续练习还是休息几天继续练习？
可以休息到不怎么痛了再练。应该是运动量一下超过平时所以酸痛的厉害，要是伤到腰就不好了。锻炼主要还是靠长时间坚持，腹肌撕裂者已经是进阶动作了，刚开始练可以做8分钟腹肌训练。
5、如何放松髂腰肌
仰卧在长板上，屈双膝至胸部，应使身体位于长板的一端；保持背部平贴，骶骨所在点离开平板；继续抱住一腿至胸部，而使另一腿悬空于长板之外，重复另一侧；悬空腿需要保持在矢状面，下方至等于或低于水平线为最佳。——所上内容来自《亚洲体适能》希望对你有帮助！
6、髂腰肌无力，如何锻炼
动作：双脚打开比肩膀宽，上半身背脊打直往下蹲，接着再回到原位。先试着做10次，再慢慢增加。
功效：双脚打开来做，能有效锻炼髂腰肌。