腰肌劳损腰肌休息

1、腰肌劳损休息几天能好？怎么治疗？

腰肌劳损的治疗主要包括纠正不良的生活、工作习惯，加强腰背部肌肉锻炼，药物治疗及中医治疗等。
一般治疗：纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。
适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛；睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状；站立时用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛。
必要时可佩带护腰。
在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。

2、腰肌劳损休息几天能康复？

腰肌劳损不是骨头受伤，骨头受伤，伤筋动骨100天。腰肌劳损的恢复与年龄大小有关，年纪轻恢复快，年纪大恢复慢，四十多岁的人在膏药配合治疗下，一般一个星期左右可以缓解吧。

3、腰肌劳损休息几天能好？

腰肌劳损本身就是一个长期造成结果，如果不是很重的情况下，卧床几天就能好的多。如果比较重而且休息的不是很好，那么就有可能迁延不愈。

4、腰肌劳损得休息多长时间

要看患者的轻重程度，多注意腰部休息，不能干重活和长时间站立。如果治疗好专的话一般属1到2个月就能有很好的效果，对于慢性腰肌劳损可能需要1年以上或更久的时间。
对于腰肌劳损的恢复，我们日常生活中就应该多注意，对于上班族或者开车司机可以在座椅后放一个“倍逸舒”腰靠垫，根据人工学原理采用可调节式双叶片弹性设计，更能够贴切地保护腰背，大大缓解疲劳和疼痛。

5、得了腰肌劳损需要在家休息吗

得了腰肌劳损
是要多注意休息的.
但不需要长期在家休息
.有时长时间的休息
腰部也会出现酸痛的迹象.

6、腰肌劳损休息多长时间能痊愈

腰肌劳损，是腰部气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是自身长期sy损耗大量的肾气，或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰肌气血运行过慢，久之，腰肌缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵寒气及垃圾随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼,她这么练习52天,痛感消失!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

7、腰肌劳损应该怎样休息。。完全康复要多久

病情分析：
你好，您有腰肌劳损的话，需要积极化验尿常规和彩超检查。一般情况下腰肌劳损可以服用药物对症治疗。
指导意见：
服用芬必得胶囊或者氯唑沙宗片。需要对症治疗。平时要多休息，避免重体力劳动。

8、腰肌劳损睡觉应该是什么样的睡姿有助于康复？

腰肌劳损一般对睡姿没有特殊的要求。

主要是腰肌劳损避免久坐、久站，平卧床静养或者佩戴腰围外固定，适当给予腰部的烤电、按摩、针灸、艾灸等方式缓解腰肌劳损，按摩可以起到关键的作用。

腰肌劳损一般以疼痛为主，弯腰时加重，腰肌劳损在两周以内都可以完全治愈，如果腰肌受到劳累的时候，还有可能再次复发。

腰肌劳损需要平卧硬板床，避免睡比较软的床，不适于腰肌劳损的恢复，容易加重腰肌劳损。

(8)腰肌劳损腰肌休息扩展资料

预防：

1、防止潮湿，寒冷受凉

不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

2、急性腰扭伤

应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时

要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势

如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

5、防止过劳

腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6、使用硬板软垫床

过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。

9、腰肌劳损如何休息，才能恢复得快！

腰肌劳损多与着凉、劳累、剧烈运动等引起,多多休息就好了

10、腰肌劳损是适量运动好还是在家休息好？

腰肌劳损的话还是避免做一些劳累的运动，先进行康复训练，应该是腰部肌肉力量不平衡导致的肌肉说损伤，可以先进行臀桥，燕子飞等训练康复，每天坚持做。避免久坐，腰康复了才能进行任何运动。