1、体育生，髂腰肌损伤，带着腹股沟没力，即将体考，没有时间休息，有没有快速好的放法？
腰肌损伤马上好不了吃点治痛药可缓解，可让医生给一个好的治疗方法，不要忙目用药
2、腰神经包括哪些部位
腰神经根共5对，在椎间孔内由前根和后根组成腰神经，腰l～4的椎间神经节位于椎间孔内，腰5椎间神经节位于骶管内。腰神经发出脊膜支组成脊膜丛，支配相应节段的脊髓膜。发出交通支至椎旁交感神经干。
腰丛位于要椎横突之前腰大肌前方，由腰1～3及腰4一部分腰神经的前支组成，胸12神经的分支肋下神经亦参与腰丛的组成。腰4神经又发出纤维至骶丛。由腰丛发出下列诸支：
(一)肌支：支配腰横突外侧肌和腰方肌，此二肌收缩时使腰椎向同侧弯曲，两侧同时收缩时使脊柱保持于直立位置。
(二)髂腹下神经：由部分胸12及腰1神经根组成。位于腰丛的最上部，下行至腹股沟韧带部位穿过腹内斜肌和腹外斜肌而走出，发出分支支配腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、腹直肌及锥体肌。并支配臀中肌的皮肤和腹股沟外口内上方的皮肤。
(三)骼腹股沟神经：由腰1分出，下行出腹股沟外环，分出肌支与髂腹下神经共同支配腹内斜肌、腹外斜肌及腹横肌，并发出皮支分布于耻骨、外阴部、腹股沟及股内侧皮肤。
(四)生殖股神经：腰1～3神经分出，在第3腰椎前方又分为腰腹股沟神经及精索外神经，腰腹股沟神经支配腹前部及腹股沟下面的皮肤。精索外神经分出提睾肌支。睾丸上提，分出皮支支配外阴部和腹内侧皮肤。
(五)股外侧皮神经：由腰2～3神经分出。分布于股外侧直至膝关节皮肤。
(六)闭孔神经：由腰2～3神经分出，支配闭孔外肌使大腿外旋，发出闭孔神经前支支配股内收短肌、股内收长肌，有使大腿内收、屈曲及外旋的作用。支配股薄肌使大腿内收、小腿屈曲和内旋。皮支分布于股内侧下半部皮肤、后支支配大收肌和小收肌，使大腿内收，闭孔神经的主要作用是使大腿内收。
(七)股神经：由腰2～4分出，分出肌支、皮支和隐神经，肌皮支配髂肌、腰大肌、缝匠肌、耻骨肌、股四头肌等。髂肌和腰大肌使大腿屈曲至外旋，缝匠肌使髋关节和膝关节屈曲和大腿外旋，耻骨肌使大腿屈曲、内收和外旋，股四头肌使大腿屈曲和小腿伸直。皮支分为内侧支和外侧支．内侧支分布于大腿内侧直至膝关节的皮肤．外侧支分布于大腿前面直至髌骨的皮肤，隐神经F降至膝内侧分出皮支髌下支分布于膝内侧和髌骨前面的皮肤，小腿内侧皮支分布于小腿内侧、前后面、足内缘直至潜趾基底部皮肤。
3、我瑜伽拉伤，腹股沟区疼痛，一坐就有便意。去医院检查说是髂腰肌损伤。我想问髂腰肌损伤会导致常有便意吗
韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。
4、腰椎有哪些神经
主要有5对腰丛神经及分支。
详细分布如下：腰丛(plexus lumbalis)由第12胸神经前支一部分及第1～3腰神经前支和第4腰神经前支一部分组成。而第4腰神经前支余部和第5腰神经前支组成腰骶干，向下加入骶丛。
腰丛位于腰大肌之中及其后方，其分支分别自腰大肌穿出。
2.腰丛的主要分支
腰丛组成后，除立即发出肌支，支配髂腰肌与腰方肌外，其余分支有：
(1)髂腹下神经（T12、L1）及髂腹股沟神经（L1）以共同的神经干发自腰丛，再分为平行的两细支，经腰方肌前面平行向外下，至髂嵴上方，进入腹横肌与斜内斜肌之间前内行。
髂腹下神经在髂前上棘内侧，穿出腹内斜肌，在腹外斜肌腱膜深面走行，达腹股沟浅环上方，穿出该腱膜浅出于皮下。
髂腹股沟神经于腹股沟韧带中点附近进入腹股沟管，并随精索或子宫圆韧带出浅环。分布于阴茎根部及阴囊或大阴唇皮肤。
此二神经在走行过程中，分布于腹股沟区的肌肉和皮肤。在腹股沟疝手术时应防伤及。
(2)生殖股神经（L1、2）贯穿腰大肌，沿此肌前面下降，分为两支：一支入腹股沟管随精索走行，支配提睾肌；另一支分布于阴囊（或大阴唇）及隐静脉裂孔附近皮肤。
(3)股外侧皮神经（L2、3）自腰大肌外侧缘向外下，经腹股沟韧带深面入股部，分布于大腿外侧面的皮肤。
(4)股神经(n.femoralis)（L2、4）为腰丛中最大的分支，在腰大肌外侧缘和髂肌之间下行，经腹股沟韧带深面进入股三角内，位于股动脉外侧，分为数支：①肌支：支配耻骨肌，股四头肌及逢匠肌。②皮支：分布于股前皮肤，其中最长的一支为隐神经，它伴随股动脉入收肌管，向下在膝关节内侧浅出皮下后，与大隐静脉伴行，向下分布于小腿内侧面及足内侧缘皮肤。
股神经损伤表现为：①运动障碍：股前肌群瘫痪，行走时抬腿困难，不能伸小腿。②感觉障碍：股前面及小腿内侧面皮肤感觉障碍。③股四头肌萎缩，髌骨突出。④膝反射消失。
(5)闭孔神经(n.obturatorius)（L2、4）沿腰大肌内侧缘走出，沿骨盆侧壁向前下行，通过闭膜管至大腿内侧，分布于大腿肌内侧群和大腿内侧的皮肤。
闭孔神经损伤表现为：①股内侧肌瘫痪，大腿内收力减弱，仰卧时患肢不能置于健侧大腿之上。②股内侧皮肤感觉障碍。