腰肌劳损，可以发生在整个腰段，下雨阴天、气温骤降会加重，多没有臀部和腿上疼痛，主要表现是腰部不能长时间处于一个姿势过久，重症的患者会凌晨4~5点钟痛醒，起床活动后，症状减轻或消失。
腰椎间盘突出症，发生在下腰部，咳嗽打喷嚏、大便时可能会加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被压迫神经的走向是一致的，腰椎生理曲度会发生变化，一般活动的时候会加重，休息的时候会减轻，除了急性期，有的人躺在床上可没有症状。
腰肌劳损，是腰部筋膜和肌肉的退变，主要问题出在这两方面，腰部多数会有压痛、痉挛、条索状粘连，处理方式要解除肌肉疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，推拿、热敷效果较好。
腰椎间盘突出症，这是由于椎间盘突出压迫刺激硬膜囊或神经根导致的症状，属于椎间盘的一种退变，处理方式要改变突出髓核对于硬膜囊或神经根的压迫刺激，消除这种刺激征，症状才会随之稳定消失。
腰椎间盘突出与腰肌劳损怎么办？
腰椎间盘突出与腰肌劳损都可以选择吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
2、腰肌劳损
你好，腰肌劳损是比较常见的一种表现为腰部疼痛的症状，一般是因过度劳累引起，比如，长时间的弯腰工作使腰部肌肉处于一种拉伸紧绷的状态而导致的一种慢性损伤。
我的腰肌劳损主要是在办公室弯腰坐的久了引起的，通过外敷 祺安堂神农消痛贴 恢复的，现在已经好了几个月了。所以这种情况您也去看看中医大夫，在指导下进行日常方面的护理。
日常方面注意事项：
1、适当的做些腰部运动。
2、不宜长时间弯腰工作。
3、最好睡硬板床，充分休息。
3、髂腰肌损伤，含愁
◆我想我能说几点出来。腰肌劳损内服的方子:韭菜根、冰糖各30克,将韭菜根洗净,加水500毫升,用小火煮至250毫升,加入冰糖调匀,温后顿服。韭菜能温阳补虚,行气理血,《本草拾遗》称其能调和脏腑,冶腹冷痛,而韭菜根温中行气散瘀的郊果要更强。民间常用韭菜冶疗身体虚弱、跌打刀伤肿痛。腰肌劳损的症状在劳累时会加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。日本缤漮总体来说有郊率已经非常高了，辽校相当的显著，非常纠结一点，有点贵。
4、腰损伤腰很痛还能做弯腰运动吗
自诉打羽毛球来后腰部疼痛，因为自羽毛球运动也需要腰部肌肉负荷，所以需要考虑肌肉劳累为主，因为长时间缺乏运动后，突然运动量增大，可以诱发乳酸堆积，导致酸痛。 像你诉说情况，如果是肌肉劳累，短期需要休息，热敷，按摩，疼痛明显可以外擦活络油，药酒等措施，都可以好转。当然如果是运动的时候存在扭伤，需要考虑肌肉扭伤，就需要休息结合内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能康复。建议你结合实际情况考虑。
5、腰肌损伤腰僵硬，可以锻炼弯腰摸脚尖吗？
这情况为腰肌劳损，属于腰部肌肉的积累性损伤，出现腰痛的症状，腰肌劳损于急性疼痛期应该以休息为主，平卧硬板床休息，避免腰部负重活动及弯腰的姿势等，以免导致腰痛加重，影响恢复，当稳定期没有明显的腰痛时可适当进行腰背肌功能练习。