1、早上醒来，腰部一圈酸痛，这是为什么？
腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。上述腰痛不外乎与风湿、肾虚、外伤等密切相关。
腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。“腰脊者，身之大关节也。”腰部负荷着一定的体重。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，常可造成腰部软组织急性损伤。而腰肌劳损往往是由于长期维持某种不平衡的体位，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不彻底，或多次反复扭伤等引起的慢性损伤。在慢性腰痛中腰部劳损占有相当的比重。
至于其他几种原因引起的腰痛，应去医院诊治，尔后才可依照医嘱进行，因人制宜。 家庭病床
预防慢性腰肌劳损要则
（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。
慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式
（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。
（2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。
（3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。 （4）双手叉在腰部，两腿分开与肩宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度宜小，逐渐加大，一般旋转80－100次。
（5）转胯运腰两腿分开，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调节呼吸，胯向左，再向前，向右、向后围绕腰中轴做水平转圈动作。转胯一周为1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
（6）转腰捶背两腿分开，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，两手半握，先向左转腰，再向右转腰，两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，可根据自己身体状况做30－50次。
上述活动可根据自己情况，早晚各1次。
急性腰扭伤病人的家庭护理
急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史
。 （1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
食疗提示 临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方：
处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。
处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。 肾虚腰痛食疗处方：
处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。 处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。
处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。
2、为什么早上起来会腰酸
早上起来腰部酸痛，主要是骶髂关节部位僵硬的感觉非常明显，活动后能够减轻，时间长了，对于中青年的男性有可能出现了强直性脊柱炎，需要去医院做骶髂关节拍片以及强直性脊柱炎抽血化验进行判断，当然没有这些症状，只是单纯的酸痛，有可能和白天的工作性质有关，长时间坐着、站着，经常弯腰干重活，引起腰椎后面肌肉的劳累劳损。在早上这段时间温度比较低，晚上一个姿势睡觉，起来活动的时候就会有这些症状，多做热敷针灸、按摩理疗，症状就逐渐减轻，避免过度的劳累劳损，注意保养，平时做腰背肌功能康复锻炼。
3、早上起床为什么腰疼的厉害?
你好， 需要良好的休息。以后就要多走动，长散步。这样腰部就会得到缓解。别老是坐着，要多走路，每天走大概一个小时对身体比较好。
4、早上起来腰部肌肉涨疼
指导意见：
腰痛的原因很多.可以由肾脏病变引起.也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成.建议做一下尿常规等与肾脏相 关的检查.看是否是因为肾脏病变.还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损.
5、早上睡觉起来 腰有点酸痛 是什么问题
腰痛跟落枕之间的关系？？？ 引起腰痛病的原因很多： 1。外伤性：直接或间接暴力所致的急性损伤，工作时的不良体位或搬运重物所致的慢性累积损伤； 2。泌尿系统疾病：肾炎，肾盂肾炎，泌尿系统结石，结核，肿瘤，肾积水等都可引起腰痛；3。脊椎病变：椎间盘突出，脊柱炎，脊椎炎，脊椎肿瘤都可以引起腰痛； 4。脊柱旁组织病变：腰肌劳损，腰肌纤维组织炎症； 5。盆腔器官疾病：如前列腺炎，女性的慢性附件炎，宫颈炎，盆腔炎也可以引起腰骶部疼痛； 6。放射痛：如胃十二指肠溃疡，急性胰腺炎等 如1/3/4项老马家膏药可以治愈
希望采纳
6、早上起来腰疼怎么回事？连续三天了，早上起来腰甚至背都有一种好像是肌肉崩紧了一样的疼痛感、半夜都不敢
肾不好 用六味地黄丸试试 不含酒精不辣不苦
7、每天早上醒来腰疼
你天天对着电脑，也即是每天坐着的时间非常久，那么你的血液循环时到达尾椎骨附近由于坐着时经脉不是很顺畅，就会有一些血液或者毒素积累在你的尾椎骨附近，长期积累就会造成堵塞了，所以到最近你就会感觉到会疼痛了。只要以后工作的时候经常出去走走，活动一些，你的情况就会在不知不觉当中好起来了，没有什么大的关系。
8、提问：腰肌劳损 每天早晨睡醒觉腰痛，是怎么回事？
黄仕荣医生答您好！腰肌劳损临床很常见，或有称为“腰背肌筋膜炎”，症状以酸痛为主，一般是在早晨或久坐后明显，阴雨天可能会加重，起床活动后可能获得暂时的缓解，检查是腰背部有多处压痛，但脊柱多无叩击痛，无下肢疼痛、麻木症状，拍片检查多无异常。该病的发生多与不良的生活和工作习惯有关，如长时间坐位或站立、受凉（如空调）、长时间开车、在振动的环境中工作、卧的床太软、坐软的沙发，以及姿势不良等。因此，该病的预防就应该针对以上病因加以纠正。当然，疼痛明显者最好去医院诊治。
9、早上起来感觉腰疼是怎么回事啊 ？
病情分析：早上起来腰痛，刚起床活动一会儿，疼痛就会明显消除，本身就脊柱成s型，腰曲是向前突出，卧位由于重力因素，向前的腰区有往后的趋势，近期过于劳累，或者是床垫而过于松软，有时候会打乱腰部的这种平衡，由于一夜的过度受力，从而引起晨起腰部的酸痛，肾虚也会导致腰痛，多是一种无力的一种酸痛，有时候腰椎退行性病变，也可能会引起腰痛，最好是去正规医院做x线检查
早上醒来腰疼重点需要排查以下几个方面：一是腰背部肌肉拉伤、扭伤所致的肌肉疼痛，这种疼痛一般局限在腰部，很少会向其他部位放射；二是椎间盘突出、椎管狭窄或椎管内肿瘤使腰部神经根受压所致的神经根放射性疼痛，这种疼痛一般会向一侧或两侧下肢放射；三是泌尿系结石，如肾结石、输尿管结石等引起的腰背部疼痛，这种疼痛多会向腹股沟放射；四是其他少见原因，如脊柱结核、血液病等引起的疼痛。如患者疼痛不缓解，应及时就诊，完善腰椎X线片、CT或MRI检查以明确。
10、早上起床腰部两侧肌肉痛是怎么回事啊
要睡硬板床