腹斜肌练多了腰粗

1、女生练腹斜肌腰会变宽吗

不会，只会让你的腹部更加结实、紧绷。练任何腹肌都不会让腰变宽。

2、不减脂直接练外斜肌腰会变粗吗

会的。不但练不出腹肌，而且会让你的腰部、肚子练的更大，更粗。

3、腹斜肌太发达显腰粗怎么办？

没有办法了，要么胖起来，要么继续保持。我觉得肌肉发达也很好嘛

4、新人求科普，腹外斜肌如果练大了腰会不会变粗变圆

变粗变圆是吃胖了 兄弟，不是练出了肌肉。没吃过猪肉还没见过猪跑？上网随便找找肌肉男的图片，腹外斜肌再大不也是人鱼线吗

5、怎样练腹外斜肌又不会使腰变得很粗

做图片上的动作可以锻炼到腹外斜肌，希望能帮到你。

6、练腹肌腰肌腰会会变粗吗

练腹肌腰肌腰部会变粗的。
练腹肌腰肌是要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌腰肌的。
1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，
这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
2〕腹肌腰肌运动(仰卧起坐)。
腹肌运动腰肌(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌腰肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！
此外，早午晚三餐都很重要，须定时吃，尤其是早餐要吃，夜宵千万别吃。减少油炸得食物，即使要吃，可以将油炸的食物安排在午餐，因为早上肠胃未开，晚餐则因为吃饱没什么运动，容易形成脂肪。豆类食物(含蛋白质的)等也可以吃，但不宜过量。高钎维食品及低脂食品更能让减肥计划更加事半功倍。