1、强直性脊柱炎锻炼能做仰卧起坐吗
没有强烈的疼痛感，做完之后感觉也没有加重就可以做。对缓解脊柱及关节融合还是很有好处的。我也是强直患者，现在就在每天坚持做仰卧起坐。
2、慢性腰肌筋膜炎能做仰卧起坐吗?
可以，但一定要注意动作的正确性。仰卧起坐的角度（上体与地面）复一定要控制在15--70度之间，因为上体在这个角度运动分散到腰部的力量基本可以简略不计，能把腰肌的受制力减到最小。很多人练仰卧起坐但腰部发酸，主要就zd是这个原因，15度以下和70度以上时大部分的受力都是腰肌，而不是腹肌。
3、腰不好可以做仰卧起坐吗 哪些运动对腰有好处呢
可以做做拉伸练习和平衡练习，比如游泳、瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。此外，经常对腰部进行一些按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳，可以促进局部血液循环。
腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动。因为脚落到地面时，腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳，这一过程会直接加大腰部的承受力量。如果腰不好，很难承受这样大的力量，容易加重腰疼症状，或扭伤腰部。网球、篮球、羽毛球等运动跳跃性很强，腰不好的人不要做。
4、腰疼可以做仰卧起坐吗？
其实仰卧起坐基本上是在中间稍靠上不到60度的区间内运动，这样对腹部刺激连续，能够减少惯性运动的比例,对腹部练习更有效.放下来的时候上背不要接触地面，上去的时候不要使用爆发力，身体不要过于后仰，另外就是要把注意力集中到腹肌，这样就能减少腰背受力。腰背部是人体一个很重要但又容易受伤的部位，就算专门针对该部位进行训练也应当注意训练负荷以及速度，就算专门针对该部位进行训练也应当注意训练负荷以及速度。
一般情况下，如果腰痛的情况不是很严重的话，建议最好还是要注意休息，必要的时候还是可以去医院做一个详细的检查的，避免病情恶化，而且要注意的是，如果是由于运动拉伤所导致的腰疼，最好还是要平躺，休息几天比较好。
5、腰肌劳损后不能做仰卧起坐锻炼吗
是的啦！必须在三个星期之后，自己感觉腰部不疼了，才可以一点一点的增大锻炼强度。
古语 : 伤筋动骨一百天。
6、腰不好做仰卧起坐锻炼可以么
1：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。2：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。3：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果，中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右。饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪。在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰，注意吃点高蛋白的食品。4：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
7、腰肌劳损还能做仰卧起坐吗
是不能仰卧起坐。不过用热腰带挺好的。腰部也不能着凉。
8、腰肌劳损能做仰卧起坐吗？
腰肌劳损最好不要做仰卧起坐，因为你受力部位已经爱伤了，这个时候再运动只会造成二次伤害。
9、腰肌劳损患者可以做仰卧起坐吗？
患者性别：女 患者年龄：25 请问 想要得到的帮助：想得到专业医生的答复。谢谢！ 医师1：病情分析： 你好，一般腰部肌肉劳损者是不可以进行强度较大的锻炼的。 意见建议： 因为你本身腰部的肌肉和韧带已经有了一定的损伤，如果这时候在进行强度较大的锻炼会加重你现在的病情的，建议你还是尽量避免这类的运动。 医师2：病情分析： 首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息，在平时可以做例如单手单脚起，增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力。有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的，因为腹肌也是人体的核心部位，增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力，你可以每次做3组*15次，但是最好做半程的，腰部不离开地面防止受力。 意见建议： 之后随着力量的加强增加组数和次数。还请提问者和上面的两位朋友翻看一下我以前的回答问题，会对你们有帮助的。愿你早日康复。 医师3：病情分析： 腰肌劳损患者不可以做仰卧起坐 意见建议： 腰肌劳损患者要注意休息，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉，少吃辛辣食物。