1、腰肌劳损如何锻炼好，请问在普陀区附近有没有专业的骨科医院，
你好，对于腰肌劳损建议你要经常做做锻炼， 我以前是这样锻炼的坐在椅子上双腿并拢向前伸，腿部保持略微弯曲。身体靠近腿部向下俯低，双手向前伸扶住双腿。保持静止动作30~40秒伸展放松腰部，可反复做3~4组。感觉效果还是比较好的，当然这只能对于症状轻微比较有效，如果疼痛比较厉害，建议你还是去专业的骨科医院看下。
2、腰肌劳损脊椎骨疼，南宁那个医院骨科好。星期六上班吗
中医院。星期六上班。
3、保定东方骨关节骨科咋样？有哪个医生推荐一下不？想去看看腰肌劳损
腰肌劳损典型症状：腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重.
常见症状：腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减轻.
其他症状：患者不能坚持弯腰工作,腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,少数患者腰部活动稍受限.
4、得了腰肌劳损怎么治疗好，湖北武汉最好的骨科医院是哪家？
武汉解放军161医院治疗腰肌劳损挺好的，我表哥以前得了腰肌劳损就是到武汉解放军161医院去治好的，效果很好，这医院还是个三甲医院，可以医保，建议你去治疗的时候先网上预约下，没有预约，可能要等很久
5、可能考虑是腰肌劳损去骨科医院好还是去中医院好
应该是中医院
6、腰肌劳损，或者腰肌筋膜炎、这样的病症想去医院做一个核磁共振检查，到底挂什么科室？挂神经科还是骨科？
可以锻炼腰部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，可以适当做半小时的室处散步，游泳。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳jia上（古顺筋膜贴）冶辽，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这答个姿势几秒钟，反复进行训练
7、上海赫尔森康复医院骨科？如何辨别腰肌劳损和腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外澎岀压迫神经引起疼痛症状，腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤。
腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变，如果长时间得不到有效的治疗，那么就会降低肌肉和软组织对腰椎的保护作用，从而引发椎间盘的病变。腰椎间盘突出引起腰腿痛后，导致腰部姿势的改变，从而引起腰肌劳损，或者使其加重。所以说，腰椎间盘突出和腰肌劳损是两个病，但又可能同时存在。