腰肌损伤能游泳吗

1、运动腰肌劳损，游泳可以吗？冬泳，5分钟就起来、、、

我今年刚开始冬泳 从夏天到现在2012元旦 我有严重腰肌劳损 以前常犯 动不动就直不起腰来 走路老厥着腚 但今年入秋后还没犯过 也许跟冬泳有关 我的经验是 要先活动一会儿 转转腰 踢踢腿 先做起码3分钟运动 然后 逐渐下水 先腿后胸腹湿几下 后入水游2~3分钟就上岸 冲洗后在岸上再原地跑跳一会 现在腰感觉挺好 我个人认为是每天冬泳的功效

2、有腰肌劳损的人能够游泳吗？

是可以游泳的，但是注意在游泳的时候，保护好自己的腰部，不要让自己受到伤害。

3、腰不好，能进行游泳锻炼吗

你好
　1、有作用。
2、游泳时由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，使得腰背肌肉力量得到锻炼。但是需要注意的是，如果姿势没选对，时间没控制，游泳也会伤腰的。因此建议腰不好的人游泳别超半小时，腰椎间盘患者不建议采用自由泳。
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4、游泳对腰部肌肉损伤有帮助吗

打石膏更有帮助的。游泳只会拉伤肌肉。

5、游泳对腰肌劳损有什么作用

游泳对腰肌劳损的作用：

1、游泳时，身体受到浮力而使脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，对于脊椎的承受力均匀分布是非常好的，尤其降低了颈椎和腰椎的压力。

2、并且温水对于肌肉也有刺激作用，会加快血液循环和新陈代谢的速度，充分的缓解颈椎病、腰椎病所带来的酸痛、麻木的感觉，有利于病情减轻和健康恢复。

(5)腰肌损伤能游泳吗扩展资料：

腰肌劳损治疗

1、避免过劳、矫正不良体位。

2、适当功能锻炼：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4、药物治疗：主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6、游泳能锻炼身体吗?锻炼什么部位?我腰部肌肉拉伤,老损,能否得到锻炼?

游泳是全身性的运动，对于骨骼和肌肉有伤的人是非常适合的，但也要看伤的严不严重，如果只是因为长期坐班引起的劳损，那一点问题都没有。如果有严重的挫伤，那其实你基本也游不动，不过在水中小幅度的活动甚至只是泡在水中，本身也可以减轻肌肉和骨骼压力的，毕竟水中有巨大的浮力。

7、腰肌劳损能游泳吗

可以游泳，肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：1、改变之前导致劳损的不良习惯，2、找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，3、同时喝点活血化瘀舒通经络的养生酒，4、坚持每天快走1小时，一般一两周就好了，周公百岁养生酒祝您身体康复！

8、我患腰肌劳损已半年多，还没好，可否进行游泳、打太极拳等运动？

游泳不好，太极还是可以的，现在你适合做一些柔性的运动，这样也对你的腰肌劳损恢复有帮助。

9、腰肌劳损游泳怕凉吗

要看个体情况，还有水温、入水时间。一般在25度以上问题不大，低于10度，正常人都需要注意。担心的话要穿封闭式泳衣（男的也有的），有点像潜水服那种，并做好热身运动。