腰肌筋膜炎理疗需要每天做吗

1、腰肌筋膜炎在家做理疗烤电买什么样的仪器好

有一种最方便的方法:在体育用品商店买一块大小合适你腰部患处的冰代,大概40公分见方或长方.放进家里的微波炉里用高温打1分钟左右(根据微波炉的功率大小).取出冰代,冰代是热的.睡觉时放在腰部,能有好几个小时的保温.
因为冰代比热水代扎实,不怕代子破了造成烫伤,而且不用象热水代那样每次需要灌水.

2、腰肌筋膜炎怎么治疗

腰肌筋膜炎的治疗方法，主要包括以下的综合处理措施：首先，应该限制腰部肌肉的活动量，注意局部的保暖，下床活动时最好佩戴腰部腰围，可以减轻腰肌或者筋膜处的负荷，从而促进炎症的消退。当然，也可以进行局部的热毛巾热敷理疗，或者是涂抹红花油或者正骨水等具有活血化瘀作用的中成药物。当然，也可以口服一些药物如秦川通痹片、追风透骨胶囊等，这些药物可以明显的改善腰肌筋膜处的无菌性炎症，从而可以促进炎症的消退。如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类消炎药物，如芬必得、扶他林片或者是西乐葆胶囊等，这些药物可以通过减轻局部无菌性炎症的渗出，达到快速止疼的治疗效果。

3、腰肌筋膜炎的治疗

爱护身体，
注意休息，
饮食上应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。
常食坚果，
注意营养的补充。
还要注意锻炼身体。

4、我得了腰肌筋膜炎怎么治疗才能全好不复发?理疗是不是像有人说的更好些?_腰肌筋膜炎

腰肌筋膜炎，在中医属于“筋痹”、“肌痹”范畴，有关治疗方法上次已经回答，关键是你需要有坚定的信心去治疗，保持良好的心态，理解各种疾病不同的发病特点与治疗方法。感冒虽然好治，但没有任何一个医生能保证你今后不再感冒。同样的道理，腰肌筋膜炎的治疗也是按照你现在的症状体征进行对症处理，不可能是一劳永逸，就算是采取手术方法治疗，今后也有后遗反应，况且还会付出很大的手术痛苦和风险。针对腰肌筋膜炎，当前的处理就是消炎止痛，远期的目的则是强筋养肌护腰，整体调整肝脾肾功能（中医认为——肝主筋、脾主肉、肾主骨）注重腰肌的训练与养护，相信你会恢复健康的。另外，中医针灸、穴位注射对腰肌筋膜炎有很好的疗效。

5、腰肌筋膜炎怎么锻炼

加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合太极拳,瑜伽,慢跑等。

锻炼方法：

锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。

对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用一些替代的方法。比如只抬起头胸部，下肢就不要抬起来了，这样会比较容易一些。

还有一种“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。

注意事项：

1 腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异，应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；

2 锻炼时不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。这是一种静力性的训练，只需要缓缓用力就可以了；

3 如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。

6、腰肌筋膜炎要治多久才能好？我痛了差不多两年了？

一般这个病推拿，理疗效果都不错啊，你坚持治疗了吗，一般十次一个疗程，一到两个疗程就会见效啦