1、摔倒把腰碰到木头板凳上,导致腰部肌肉很痛怎么办
最有效的是外伤无皮损的，及时做冷敷，三日后做热敷。一周后未愈的，可以选择按摩。
2、摔跤磕到腰，该怎么办
用云南白药喷下，很管用，把淤血逼出来就好了，祝早日康复
3、不小心滑倒坐到地上，现在腰两边痛，会伤到肾吗
摔坐到地上的力量一般不会伤到肾脏，除非本身肾脏有问题。一般会导致软组织的挫伤和撕裂伤，引起腰痛，或有可能导致腰椎压缩性骨折，引起腰痛。
4、今天从一个高的地方跳下去，然后一屁股坐在地上，把腰给伤了，动一下就很痛，怎么办
哇，你扭到腰了！！！很严重的，腰是很重要的地方，好不好上年纪了会有各种腰酸腰痛，折磨人，赶快去骨科医院
5、摔倒后腰部肌肉剧烈疼痛怎么办？
很明显就是筋拉到了，如果很剧烈那要注意保养下了，俗话说伤筋动骨一百天，要养一养呢，可以按摩一下，针灸一下看看，听医生指导。没事，别担心
6、摔到腰了怎么办
俗话说十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
7、我妈妈前二天不小心从板凳上摔下来，坐到地上，腰就不能动了，昨天去拍了片子，说是后背骨头有移位，医生
问题分析来：
不慎外伤导致源腰部疼痛，功能受限，经过摄片检查显示后背部骨头存在移位，而就医医生考虑保守治疗
意见建议：
当然如果是保守而言，如果是脊柱骨折存在，需要考虑卧床休息六周到八周，结合外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期定期复查，根据恢复情况指导功能锻炼促进恢复。
8、摔跤了，一屁股坐地上了，当时都不好动，没去看，现在不能座长，时间长了就腰酸，15天了
问题分析：
你好，你出现这个情况还是及时去医院检查一下，做个腰椎的X线检查，一定要排除一下骨质的问题
意见建议：
如果检查没有什么异常的话，你这多还是腰肌劳损症状，这多还是外伤引起的肌肉损伤，可以及时去中医院，采取针灸或推拿方法来舒筋活络来治疗，并且配合着疼痛部位火罐散寒，这些情况就能改善了