1、为啥谢亚龙说 叉腰肌,是啥意思??
叉腰肌：
就是把你的手放到你的腰上。
然后你在指挥国奥比赛。
不管五万人齐喊“谢亚龙下课”
你只管 叉腰肌。
2、谢亚龙 说的“叉腰肌”是什么肌肉？
是腰两侧的肌肉,这两块肌肉是很难锻炼的,练起来很是费力,所以一般人的那个地方都是一大块的肥肉.
3、谢亚龙“叉腰肌”名词的出处在哪里？？？
忽如一夜春风来，“叉腰肌”就如同“俯卧撑”一样遍布各大搜索引擎，如果你没听说过“叉腰肌”，就不算关注国足。
出自女足总结会议
8月17日8时30分，中国女足在香河基地进行了奥运会的赛后总结。队员们都按要求进行了书面总结报告，部分队员难忍出局的命运当场痛哭，场面甚为感人。但就在这种气氛中，最后一个发言的中国足协副主席谢亚龙却打破这种局面，指责中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。
他以巴西队为例教育中国球员：“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过?”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词——“叉腰肌”，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。
而谢亚龙的这一番话，所具备的专业含量，同样让网民膜拜，并引发了网络上探究“叉腰肌”这一词语源流的热潮。因为，“甚至连谷歌和百度两位大神也无法告诉我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能练好叉腰肌。”有网友在“百度知道”里悬赏30分求解“叉腰肌在哪”这个问题，认为这是一个医学、人体解剖学以及体育运动的新课题。
从小就应学习气功
有专业人士则解释说：“确实是‘叉腰肌’，但他们一般念qia腰肌。”“叉腰肌”是个非常专业的词汇，“你可以理解为‘掐’腰肌，就是紧紧掐着，然后放松。屏住呼吸，再放松，这样反复吐故纳新，运动员的身体就得到了足够的放松，肌肉得到了足够的新陈代谢后，就有了第二次再发育，特别是在一些剧烈冲撞的运动中，往往可以起到四两拨千斤的功效。但这是一个需要长期培养的事，现在谢亚龙提出来，没有意义。他应该从小培养队员们学习气功知识，现在为时已晚。”
下一个“俯卧撑”?
在网络上也出现了以“叉腰肌”为主题的对经典广告词的戏仿。其中，较为著名的有：“叉腰恒久远，一肌永流传。”“练了叉腰肌，嘿，还真对得起咱这张嘴!”“叉腰肌，大家练才是真的练!”“做叉腰健儿，人人都有机会”……
甚至有些网友在论坛的ID都改成了与“叉腰肌”有关的名称。网友笑称，这个名词有可能像“打酱油”“俯卧撑”一样，成为网络流行语。
在凤凰卫视19日晚的《锵锵奥运行》节目中，三个主持人谈到中国女足，许子东说：“知道现在中国谁最辛苦?在我们欢呼的时候，女足在做检查。”这句话让梁文道非常警觉，尤其听到谢亚龙那句“要精神没精神、要斗志没斗志、要技术没技术”，这让梁文道有点愤怒，“为什么不让谢亚龙出来向全国人民做检讨？TMD。”
或许和其他球迷一样，一提到中国足协就有生不完的气，梁文道非常生气地说：“到底应该谁出来做检讨?王八蛋!” 据《新文化报》
参考资料：http://news.qq.com/a/20080823/000607.htm
4、谢亚龙的叉腰肌是寒碜他还是他真的说过？
真说过。
出自2008年女足总结会议
8月17日8时30分，中国女足在香河基地进行了奥运会的赛后总结。队员们都按要求进行了书面总结报告，部分队员难忍出局的命运当场痛哭，场面甚为感人。但就在这种气氛中，最后一个发言的中国足协副主席谢亚龙却打破这种局面，指责中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。
他以巴西队为例教育中国球员：“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过?”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词——“叉腰肌”，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。
而谢亚龙的这一番话，所具备的专业含量，同样让网民膜拜，并引发了网络上探究“叉腰肌”这一词语源流的热潮。因为，“甚至连谷歌和百度两位大神也无法告诉我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能练好叉腰肌。”有网友在“百度知道”里悬赏30分求解“叉腰肌在哪”这个问题，认为这是一个医学、人体解剖学以及体育运动的新课题。
有专业人士则解释说：“确实是‘叉腰肌’，但他们一般念qia腰肌。”“叉腰肌”是个非常专业的词汇，“你可以理解为‘掐’腰肌，就是紧紧掐着，然后放松。屏住呼吸，再放松，这样反复吐故纳新，运动员的身体就得到了足够的放松，肌肉得到了足够的新陈代谢后，就有了第二次再发育，特别是在一些剧烈冲撞的运动中，往往可以起到四两拨千斤的功效。但这是一个需要长期培养的事，现在谢亚龙提出来，没有意义。他应该从小培养队员们学习气功知识，现在为时已晚。”
在网络上也出现了以“叉腰肌”为主题的对经典广告词的戏仿。其中，较为著名的有：“叉腰恒久远，一肌永流传。”“练了叉腰肌，嘿，还真对得起咱这张嘴!”“叉腰肌，大家练才是真的练!”“做叉腰健儿，人人都有机会”……
甚至有些网友在论坛的ID都改成了与“叉腰肌”有关的名称。网友笑称，这个名词有可能像“打酱油”“俯卧撑”一样，成为网络流行语。
在凤凰卫视19日晚的《锵锵奥运行》节目中，三个主持人谈到中国女足，许子东说：“知道现在中国谁最辛苦?在我们欢呼的时候，女足在做检查。”这句话让梁文道非常警觉，尤其听到谢亚龙那句“要精神没精神、要斗志没斗志、要技术没技术”，这让梁文道有点愤怒，“为什么不让谢亚龙出来向全国人民做检讨？TMD。”
或许和其他球迷一样，一提到中国足协就有生不完的气，梁文道非常生气地说：“到底应该谁出来做检讨?王八蛋!” 据《新文化报》
5、谢亚龙和叉腰肌有什么关系？
忽如一夜春风来，“叉腰肌”就如同“俯卧撑”一样遍布各大搜索引擎，如果你没听说过“叉腰肌”，就不算关注国足。
出自女足总结会议
8月17日8时30分，中国女足在香河基地进行了奥运会的赛后总结。队员们都按要求进行了书面总结报告，部分队员难忍出局的命运当场痛哭，场面甚为感人。但就在这种气氛中，最后一个发言的中国足协副主席谢亚龙却打破这种局面，指责中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。
他以巴西队为例教育中国球员：“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过?”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词——“叉腰肌”，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。
而谢亚龙的这一番话，所具备的专业含量，同样让网民膜拜，并引发了网络上探究“叉腰肌”这一词语源流的热潮。因为，“甚至连谷歌和百度两位大神也无法告诉我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能练好叉腰肌。”有网友在“百度知道”里悬赏30分求解“叉腰肌在哪”这个问题，认为这是一个医学、人体解剖学以及体育运动的新课题。
从小就应学习气功
有专业人士则解释说：“确实是‘叉腰肌’，但他们一般念qia腰肌。”“叉腰肌”是个非常专业的词汇，“你可以理解为‘掐’腰肌，就是紧紧掐着，然后放松。屏住呼吸，再放松，这样反复吐故纳新，运动员的身体就得到了足够的放松，肌肉得到了足够的新陈代谢后，就有了第二次再发育，特别是在一些剧烈冲撞的运动中，往往可以起到四两拨千斤的功效。但这是一个需要长期培养的事，现在谢亚龙提出来，没有意义。他应该从小培养队员们学习气功知识，现在为时已晚。”
下一个“俯卧撑”?
在网络上也出现了以“叉腰肌”为主题的对经典广告词的戏仿。其中，较为著名的有：“叉腰恒久远，一肌永流传。”“练了叉腰肌，嘿，还真对得起咱这张嘴!”“叉腰肌，大家练才是真的练!”“做叉腰健儿，人人都有机会”……
甚至有些网友在论坛的ID都改成了与“叉腰肌”有关的名称。网友笑称，这个名词有可能像“打酱油”“俯卧撑”一样，成为网络流行语。
在凤凰卫视19日晚的《锵锵奥运行》节目中，三个主持人谈到中国女足，许子东说：“知道现在中国谁最辛苦?在我们欢呼的时候，女足在做检查。”这句话让梁文道非常警觉，尤其听到谢亚龙那句“要精神没精神、要斗志没斗志、要技术没技术”，这让梁文道有点愤怒，“为什么不让谢亚龙出来向全国人民做检讨？TMD。”
或许和其他球迷一样，一提到中国足协就有生不完的气，梁文道非常生气地说：“到底应该谁出来做检讨?王八蛋!” 据《新文化报》
6、谢亚龙说的叉腰肌到底在什么地方？
谢亚龙主席在人体上发现来一块新的肌肉，那就是“叉腰肌”。有谁知道“叉腰肌”到底是一块什么肌肉呢？叉腰肌到底又长在什么部位呢？在女足总结会上谢亚龙说女足玫瑰们没有去练“叉腰肌”。不知道这个叉腰肌跟麻将里的幺鸡有没有什么联系呢？还是他天天到窑子去买肌肉每天都买的“叉腰肌”呢？
叉腰肌是什么？
伟大的中国足协领导人谢亚龙在女足总结会上又提出一伟大的专业理论：女足之所以没冲进4强，是因为身体肌群里叉腰肌太缺少锻炼。
小子不才，从未听闻如此专业的理论。甚至连谷歌和百度两位大神也无法告诉我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能练好叉腰肌。冥思苦想，究尽医学典籍，终有所获，愿与谢主席共商榷：
1．叉腰肌的由来：顾名思义，应该是双手或单手叉腰长久锻炼形成（或有瑜跏狂人可用脚叉腰，此非我辈能及，略过不提）。
2．叉腰肌的锻炼：长久伫立球场边双手叉腰指挥领导或者一直在足球场上叉腰喘气形成。
3．叉腰肌的功用：一是显示领导气派及权威，双手叉腰挥斥方遒，数风流人物，看我谢氏龙王！二是显示卖力，场上屡屡拼至喘气双手叉腰。
4．叉腰肌的适合练习人群：中国足协领导及官员，中国男足队员。中国足协领导及官员是足球及行政权威，领导该有领导的样，实为练习叉腰肌的不二人选。中国男足队员年少多金，夜生活丰富，泡吧泡妞泡酒缸，所以必须上场就叉腰，以在全国人民面前显示其技不如人仍奋力拼搏的疯狗精神。
5．叉腰肌的象征意义：中国足球曾经有过条五百里快乐的河，曾经伫立过男足的塑像，虽然短暂，也还是老阎任上发生的，不关谢主席啥事。所以可考虑在本届会男足决赛前在鸟巢前树立谢主席及中国男足的群体塑像，下面一溜馏金大字：伟大的叉腰肌先行者。五百年后甚至更久，我们的足球在叉腰肌理论的指导下冲出亚洲了，梦八甚至梦冠了，我们的子孙会来此缅怀：看啊，这是谢亚龙！这是叉腰肌！！！
叉腰肌在哪个部位?
叉腰肌是长在大腿内侧的两条条状肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步时舌头能外伸很长。目前叉腰肌最发达的人是谢亚龙主席，他曾经练过百米。据调查，他最快的记录是在10秒中之内从体育总局舔完领导的屁股，跑到足协办公地，原滋原味的把臭气排放到足协办公楼
7、谢亚龙说的女足必须锻炼的叉腰肌在哪儿？有什么作用？如何锻炼？
详细回答图文链接地址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a3e2d450100a8xs.html
答谢亚龙：女足不是输在“叉腰肌”！
奥运女足1/4决赛，中国女足0:2完败日本女足，相对于男足的小组赛一场不胜，女足姑娘无论是战绩还是拼搏精神都明显高出一筹。怎料，今日惊闻谢亚龙主席在女足总结会上提出闪亮观点“要精神没精神、要斗志没斗志、要技术没技术……中国女足身体肌群中最需要训练的是‘叉腰肌’”！不由得一连串疑问浮现在大家眼前……
何为“叉腰肌”？
“叉腰肌”到底有何作用？
不锻炼“叉腰肌”会怎样？
如何才能锻炼出能“强健”的“叉腰肌”？
诸位莫急，请看如下专业解答：
何为“叉腰肌”？
髂腰肌，又被人称之为“叉”腰肌。由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。
“叉腰肌”到底有何作用？
髂腰肌的主要作用：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盘前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。
不锻炼“叉腰肌”会怎样？
根据研究，女性身体线条自37～39岁起开始变形，但除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外，尤其腹部容易囤积脂肪。这些都是由于髂腰肌较为脆弱引起的。
因松弛而逐渐衰退的髂腰肌，无法正常保持在脊椎与骨盆位置上。当姿势不佳，骨盆倾斜后，原本应处于紧张状态的腹肌与背肌就会松弛，而让内脏下垂、沉积到下腹部，如此一来便造成小腹外凸。
看到这里，我们不由得对谢亚龙同学的“学识之广博、之专业”，敬仰之情如滔滔江水连绵不绝，那么又如何锻炼，才能拥有像巴西女足姑娘一样的“叉腰肌”呢？
如何才能锻炼出“强健”的“叉腰肌”？
腰腹部锻炼方法
腰腹部处于身体最中央，是特别引人注目的部位。从人体健美出发，真正健美的腰部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。
成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
腰腹健美训练，首先，思想精神要放松。其次，要适当的减少糖类，淀粉类以及动物脂肪类食物摄入。再次，要坚持体育锻炼，消耗腹部肌肉内沉淀的脂肪，增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂，因此经常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动将能减少腰腹脂肪，增强腹肌力量。
在开始锻炼之前，可先拿皮尺测量一下自己的腰围和胸围。如果腰围比胸围小25~30厘米，就是最理想的比例。但有相当多的人还达不到这个标准，这就需要我们去锻炼，以消除多余的脂肪，使腰身窈窕，体态健美。
如果腰腹过肥，除进行以下锻炼外，还需配合有氧运动，如健身跑、游泳等，这样才效果显著。
1. 坐姿转体＋伸展腹部
（1）、坐姿转体
动作方法：坐姿、屈腿交叉并抬起离地10厘米，两手握拳胸前曲臂。数一时，上身向左转体，数二时，向右转体，连续转体5至8个8拍。
作用：锻炼上、下腹部及腰部的肌肉。
注意：双脚始终不要着地，上体转动稍大些。
（2）、伸展腹部
动作方法：俯卧，腿侧分稍宽，手撑于腰侧。双手用力撑起，使上体后屈，抬头，向垫上挺腹，静止用力5至10秒，然后用双手握住脚面，用力挺身反弓形，静止用力5至10秒。
作用：伸展腹肌、腰侧肌、肩带肌，促进腰椎的灵活性，使身体舒展、挺拔。
注意：要量力而行，不可过分。
2. 仰卧直臂起坐＋俯卧挺身
（1）、仰卧直臂起坐
动作方法：仰卧屈膝分腿，双手向前伸直，上体抬起30度。上体由30度抬至40度左右稍停，还原成预备姿势。反复做20～40次。
作用：使腹直肌、腹内外斜肌及髂腰肌、有形。
（2）、俯卧挺身
动作方法：俯卧分腿，双手自然放在头两侧。尽量向上抬起上体，还原成预备姿势。反复做20～30次。
作用：锻炼背部及后腰部肌肉群，使后腰背结实不松弛。
3. 俯卧撑
动作方法：双腿并拢，双臂伸直支撑。肘关节向两侧屈，身体下压，伸屈胸肌。然后用力向上推起至预备姿势。反复做10～20次。
作用：使胸、肩、手臂的肌肉饱满，与腰部形成反差。
4. 仰卧转腰臀
动作方法：仰卧，并腿屈膝抬起，两臂侧伸，掌心向下。双腿向左侧倒下至膝触地，同时上体尽量向右转。还原成预备姿势，再反方向做。反复做20～30次。
作用：锻炼腰及下腹部。
5. 站姿转体＋仰卧转体肘触膝
（1）、站姿转体
动作方法：分腿站立，双手放头后。双腿不动，上体向左后方转动。然后上体再向右转动，做动作要连贯。反复做20～40次。
作用：促进腰部组织的新陈代谢，锻炼腰部肌群。
（2）、仰卧转体肘触膝
动作方法：仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚跟离地面10厘米，然后再做反方向，最好能做30次以上。
作用：锻炼腹直肌、腹内外斜肌、髂腰肌及下腹肌群，使腹部平坦结实。
注意：动作要连贯。
6. 仰卧收腹举腿＋仰卧屈腿起坐
（1）、仰卧收腹举腿
动作方法：仰卧，腿并拢屈膝，脚离地面10厘米。数一、二时，小幅用力使腿部举起，臀部离地。数三、四时，还原成预备姿势。五至八同一至四。反复做5至10个8拍，也就是说尽量做够20次。
作用：锻炼下腹肌肉，多做效果更好。
注意：腿一定要弯屈，否则腰会感到吃力。
（2）、仰卧屈腿起坐
动作方法：仰卧，屈膝分腿，双手抱住大腿后侧，上体抬起30度。数一时，上体由30度抬至40度左右，数二时还原成预备姿势，反复5至10个8拍，也就是说做20次以上。
作用：锻炼腹直肌、腹内外斜肌及髂腰肌（上腹肌群）。
注意：开始动作时，手臂不要用力，当腹肌感到吃力时，手臂可以给一些助力。
若是谢主席觉得这样还不够，不妨进行中医按摩健腹，效果更显著。
腰部按摩法
一、方法
按揉腰部诸穴：两手握拳，用食指掌指关节突起处着力，在腰部两侧骶棘肌上，自上而下按揉，并分别点按所过的肾俞、大肠俞、腰眼诸穴，以盩胀为度。
捶振腰骶：两手握空拳，以拳背处着力，自上而下，分别沿肾俞至膀胱俞一线和骶部，反复叩击，往返5~10遍。
擦腰：两手掌分别紧贴腰部两侧，适当用力做上下往返摩擦，以透热为度。
横擦骶部：用一手掌紧贴骶部两侧，适当用力做上下往返摩擦，以透热为度。
活动腰部：做前后仰及侧屈、旋转活动，各20次。
二、作用
本法有益肾气、强腰脊的功能，可防止各种原因引起的腰部盩痛、无力、失眠、阳痿、尿频、月经不调、痛经等病症；并有放松腰部肌肉、消除疲劳、增强腰部运动功能的作用。
以上介绍的部分自我按摩法可用于多方面。如作为全身保健性按摩，可头部→颈项→上背→胸腹→腰骶→下肢的顺序，每天操作一遍；也可根据需要选择其中部分的操作，以作为肢体或五官的自我保健疗法。
综上所述，显而易见的是，腰部锻炼不仅对运动员非常重要，对普通大众同样重要。只是女足自孙雯、刘爱玲、温丽蓉、范运杰、高红等一代“铿锵玫瑰”纷纷抱憾退役后，就进入了漫长的衰退期，直到现在的9年无缘世界大赛四强，难道真的是输在“叉腰肌”上？恐怕不然吧。巴西女足的玛塔、克里斯蒂安妮、丹尼埃拉也是凭借精湛的球技4:1大胜德国战车，而不是靠着在酒店健身房加练出的“叉腰肌”吧？与其总是在赛前准备会上越俎代庖的布置技战术，在赛后总结会上纠缠于“叉腰肌”这类“细节”，还是多花些心思在营造促进中国足球发展的环境上来得恰当些。
谨以此文与谢主席共勉。
以上楷体文字摘自学苑出版社出版《健康生活丛书》之《人人会按摩》，图摘自学苑出版社出版《形体健美训练速成》。
8、谢亚龙曰:叉腰肌!请问叉腰肌肉在哪?
双手叉腰，就在那个地方，这是一个很有气势的定义和叫法，老谢不简单啊