腰肌就像冻伤的桃子

1、腰肌的位置示意图

腰大肌（Psoas major muscle），位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。

功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意图如下图所示：

(1)腰肌就像冻伤的桃子扩展资料：

腰肌劳损的临床表现：

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

2、腰肌劳损有哪些症状

你好，最重要的症状有，酸麻疼乏。治疗腰肌劳损，德国植物产品马栗乐很不错，它的主要作用是消炎止痛，活血化淤，疏通经络，开窍透骨，祛风排寒，加速血液的循环，先消炎后修复！马栗乐除了可以用于身体各个关节的疼痛，比如颈椎，肩周，后背，腰椎，髋骨，膝关节，脚踝等各关节的疼痛。还可用于风湿，类风湿，手足麻木，抽筋，静脉曲张，痛风，坐骨神经痛，骨质增生，突出等等。甚至还可以用于跌打损伤、落枕、淤青、肌肉酸痛、冻伤、蚊虫叮咬等等！

3、腰肌劳损，最近腰子就像是长到别人身上一样，有时候疼才知道腰子在

腰肌劳损？腰肌劳损在临床上仅是一个很笼统的概念，是一种自觉症重而又无器质性改变的慢性腰痛的总称。腰肌劳损的治疗，基本原则是在医生的指导下科学地加强腰背肌、四肢肌的锻炼，提高多方位的肌群运动的力度，增强其代偿性，减轻其病损区域肌组织的负荷，便于损伤后的修复，在锻炼期间还是得贴上【今汤宇制高】治疗，可以更好的恢复。
腰肌劳损患者在使用【今汤宇制高】治疗的同时，还可按下列方法进行自我保健。
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。
2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 3、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。

4、腰肌劳损的原因 是不是受凉了引起的

腰椎局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰肌劳损的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。腰肌劳损患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。

5、突然感觉腰像针刺一样的痛，要慢慢的才能站起来是什么原因？

感觉腰就像针刺一样的疼痛，这种情况有可能是腰部肌肉扭伤以后导致的肌肉疼痛，大多和过度劳累，腰部扭伤有关，这种情况治疗的话，首先是要休息，然后可以拍片检查一下骨头有没有问题，可以配合舒筋活血止痛的药物治疗，也可以通过针灸，打封闭针等方法治疗。

6、腰部肌肉疼寒冷的天气就会疼怎么办

慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。你好，可考虑针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用

7、腰肌劳损冬天会有腰部凉嗖嗖的感觉吗

不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

什么方法治疗腰肌劳损很有效？向患者朋友们推荐中药离子透入疗法

中药离子透入疗法是通过恒温制热刺激皮肤，激发皮肤毛孔扩张，从而引起深部血管扩张，改善局部血液循环，同时大量中药有效成分通过离子的形式进入皮肤、血管内部，活血通络、消炎止痛，改善局部微循环，消除局部炎症效果显著，是治疗腰肌劳损有效的保守治疗方法之一。

如果大家已经通过上面的介绍对“腰肌劳损的症状有哪些”有了充分的了解，也希望可以帮助到每位患者朋友。温馨提示：如今可以治疗此病的医院和方法非常多，所以患者在选择医院和治疗方法时，应该做到小心谨慎，不可病急乱投医，不可盲目的进行治疗，以免造成不可挽回的遗憾。