腰肌里脊肉

1、小里脊肉是什么肉

其实很多人或许只知道这是猪肉、牛肉或者羊肉，但是具体是哪个部位的肉并不知道。其实小里脊就是脊椎骨内侧的一条肌肉，肉比较少的，但是却是最嫩的肉，煮起来味道特别鲜美，而且小里脊肉的营养还是较为全面的，有蛋白质、钙、铁、镁等。

2、腰肌劳损吃什么好啊？

腰肌劳损我们临床上可以结合消炎、镇痛、松驰肌肉的药物，还有可以结合蒙药，比如说萨利冲、嘎日迪—13、珍宝丸等药物营养神经、活血化淤的药物。
这样结合腰部肌肉的锻炼，正确的坐姿、站立，推拿，艾灸，刮痧等疗法，腰部肌肉腰肌劳损恢复的更理想。

3、猪肉哪个部位最嫩

猪里脊肉。猪里脊有大里脊和小里脊。大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉；小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩不宜切片，切丝。谢谢，望采纳。

4、好像腰肌劳损了，去推拿的时候做了针刀，有效果吗？做完后要多久才能洗澡啊

热理疗啊！舒服的很，在家就可以做，每天坚持2~3个小时，长期的病要长期的养

5、做什么运动对腰肌劳损有益

病情分析：慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。意见建议：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

6、里脊肉是什么动物身上的肉?猪肉?鸡肉?还是牛肉?

里脊肉（Tenderloin），是指猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉。里脊肉通常分为大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，适合炒菜用。小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩，适合做汤。

处理里脊肉时，一定要先除去连在肉上的筋和膜，否则不但不好切，吃起来口感也不佳。质嫩无筋，都是瘦肉，加工性好，可切片、切丝、切丁，炸、馏、爆、炒都可。

猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水。猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

(6)腰肌里脊肉扩展资料

里脊肉的好处：

1、补肾养血、滋阴润燥

2、主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3、小里脊肉富含蛋白质，能维持钾钠平衡，消除水肿,提高免疫力，也有调低血压，缓冲贫血的功效。

4、小里脊肉富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

7、在日常生活中腰肌劳损在饮食方面应注意什么？

1、饮食没有什么注意的，只要不挑食就好。
2、平常运动注意减少腰部的活动幅度和力度。
3、腰肌劳损最有效的治疗方法是针灸按摩，建议去一家有相关设备的医院治疗。
3、如果腰部疼痛不甚，介绍你一个简易的自我治疗方法：
a、趴在床上，四肢向上抬起，仅靠胸腹部贴在床上
b、然后把双肩和两个髂前上棘当成四肢，利用这四个支撑点在床上移动，移动的力量来自腰部肌肉。
c、运动时间自己掌握，以感到腰部酸痛时为佳。
d、记住，运动结束后做一下放松活动。可以帮别人做一下按摩。背部放松按摩不需要什么特别的手法，只要按住肌肉，揉就很舒服了。

8、腰肌劳损及腰间盘突出的饮食应遵循哪些原则？

常吃具有壮腰补肾、活血通络、补钙的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。

腰间盘突出症饮食原则

腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。

9、腰肌劳损吃什么比较好？

腰肌劳损主要由于长时间一个姿势或者长时间重复某种动作，导致腰部的肌肉纤维痉挛、充血、水肿。腰部肌肉纤维损伤导致的，主要是以腰背部疼痛为主，容易反复的出现。

治疗上主要是保守治疗，局部的地方可以热敷，然后就是选择膏药，比如骨痛贴等理疗，疼痛明显可以使用依托芬那酯局部涂抹，必要时口服止痛药，比如芬必得。

同时，还要适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，对于腰肌劳损有很好的作用。尽量的睡硬板床，避免反复的弯腰、劳累、重体力劳动。如果是改善不明显，最好是拍片检查，看看有无其它的情况合并存在。

10、什么是里脊，外脊，大里脊和小里脊

1、里脊

里脊是牛、羊、猪等脊椎骨两侧的嫩肉 。里脊位于外脊下侧，从腰子到分水骨之间的一条肉，呈长条圆形，一头稍细，是最嫩的肉。猪里脊是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪肉里脊是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，肉质较嫩，易消化。

2、外脊

外脊处在脊背位置，在脊背上面，贯穿整个脊背，所以又称为通脊、扁担肉、硬脊，是较嫩的瘦肉；由于里脊分量太少，做菜时往往用外脊替代里脊。

3、大里脊

大里脊就是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，适合炒菜用。

4、小里脊

小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩，适合做汤。

(10)腰肌里脊肉扩展资料：

1、挑选里脊

选购里脊肉时，要求其色泽红润，肉质透明，质地紧密，富有弹性，手按后能够很快复原，并有一种特殊的猪肉鲜味。里脊的储存方法：家庭如果需要保存里脊肉，可把里脊肉放在保鲜盒内，撒上少许绍酒，盖上盖，放入冰箱的冷藏室，可贮藏1-2天不变质。如果需要长期保存，则需要把里脊肉用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存，一般可保存一个月不变质。

2、食用禁忌

1、一般人都可食用。

2、湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。