1、腰部酸胀的原因
腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
2、站立后感觉腰部酸胀，坐着或者仰卧就没有问题，是腰间盘突出吗
仅仅据此症状不能诊断为腰间盘突出，但是应该列为怀疑对象。腰间盘突出，典型的表现是腰腿痛，确实具有劳累加重，休息减轻的特点。但有时候需要与腰部肌肉筋膜的无菌炎症，已经腰部肌肉劳损能等相鉴别。其实很简单，做一个腰部的CT或者核磁共振就知道了。不过，二者之间在治疗上有很多相同的地方，如果暂时不方便检查的话，再可以试行保守疗法，休息，局部可以热敷，理疗，按摩，贴药膏等等，也可以适当用药，无非就是活血化瘀，消炎镇痛方面的。平时注意腰部的保护以及腰背肌的锻炼，一般来说，有问题的可以治疗，没有的可以治预防。
3、腰痛很久了是不是患了腰椎间盘突出
腰疼分为腰椎间盘突出与腰肌劳损
是腰椎间盘突出还是腰肌劳损？教你几招弄清楚
腰椎间盘突出症和腰肌劳损因症状相似，很多患者分不清楚，将腰肌劳损误以为是腰椎间盘突出症而引起各种恐慌，五招教您分清腰椎间盘突出症和腰肌劳损！
看名字
慢性腰肌劳损是诸多慢性腰痛症的总称。现代医学认为，持久的外力反复、持续牵拉挤压，震荡腰部，使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节.发生组织结构，理化性能、运动规律的徽细变化。这种小量微细变化累积起来，超出了人体的代偿能力，便出现腰痛，称为慢性腰肌劳扭，也有人叫功能性腰痛。
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，也是一种对人们的生活质量影响较大的疾病。
看活动是否受限
1.腰肌劳损患者对患者腰部活动度的影响很小，往往是早晨起床或久坐起立时，加剧腰背痛的程度，但患者只要活动一会儿后腰背痛就会缓解。
2.腰椎间盘突出患者的腰部活动可能向某个方向的活动会有障碍。
看有无腿痛
1.腰椎间盘突出的疼痛分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。
2.腰肌劳损的疼痛常常较单一，只是腰痛而已。
看痛感
1.腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。
2.腰肌劳损所致的腰痛则是带有酸胀感，甚至是剧烈疼痛。
看压痛点在中间还是两边
1.腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5～75px，即背部中间有压痛。
2.腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背两边有压痛。
4、腰疼是腰肌劳损还是腰间盘突出
腰突患者注意保持正确的劳作姿势，避免过多的弯腰、负重。腰椎间盘突出压迫神经的，主要的治疗方式是平卧硬板床，卧床至少3周。如果疼痛厉害可外用独绝康， 缓解疼痛。适当的做牵引。如果保守治疗无效应考虑进行手术治疗。
5、腰部酸胀是什么原因
腰部总出现酸胀，引起的原因比较多，一般可能是以下几点导致：一、由于日常生活中长期姿势不正确，如长期的坐立低头，长期的弯腰负重导致腰部肌肉疲劳引起酸胀。二、由于受凉，比如日常生活中腰部长时间暴露在外，外感风寒引起酸胀。三、可能由于一些疾病，从而出现腰部酸胀的情况发生，比如常见的有强制性脊柱炎、泌尿系统炎症、肾结石、腰椎间盘突出等疾病都会导致腰部出现酸胀。腰部总出现酸胀，最好建议积极去医院进行相关检查。根据检查结果，给予一定的治疗措施，才是最正确的选择。
6、腰部酸胀是肾虚还是腰肌劳损
腰肌劳损往往在发作的时候会感觉到疼痛或者胀痛，往往经过充分的休息这种症状就会减轻或者消失；而肾虚或者肾炎是持续性的，你还是去坚持看看，具体的看看是什么原因
7、到底是腰肌劳损还是其它的？腰突？
共振都做了，还要做什么去查呢。我不是医生，我也是患者。以我看，你的身体是严重缺钙和Vc了。要快速输液补钙。有下面的资料为证。缺钙会使身体的几乎每一个器官都受到侵害，其中较为突出地表现在以下几个系统和器官：
神经系统：失眠、眩晕、发烧、癫痈症、精神病、胃溃疡、帕金森氏症、歇斯底里症等；
血液循环系统：贫血、血友病、高血压、冠心病、糖尿病、心律紊乱、动脉硬化、血液混浊、恶性贫血、血管脂肪化等；
运动系统：骨折、关节炎、软骨症、骨质增生、骨质疏松、骨质软化、腰酸背疼、手足麻木、肌肉痉挛等；
五官方面：耳鸣、耳聋、白内障、近视眼、老花眼、牙齿松动、牙龈出血等；
泌尿系统：肾炎、膀胱炎等；
皮肤方面：皮炎、粉刺、黑斑、皮肤老化、过敏、粗糙、皮质硬化等。
肌肉方面：肌肉的拉力韧度和弹性都降低了，会出现经常性的腰肌扭伤，肛裂等。
在日常生活中，我们还可以根据一些症状进行自我诊断。
（1） 儿童
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
（2） 青少年
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
（3） 青壮年
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
（4） 孕妇及哺乳期妇女
处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
（5） 老年人
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁