肌效贴腰使用方法

1、治腰肌劳损的土方法。

腰肌劳损，典型症状：腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重. 常见症状：腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减轻. 其他症状：患者不能坚持弯腰工作,腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部

2、体育运动肌贴 贴布的选择有什么介绍的，在那里可以买到？

选择方法：
1、正规厂家的体育运动贴。
2、选择透气性好，弹性适当。
3、贴布长度和宽度适宜。
4、注意保质期。

贴法：
1.依据肌肉、关节的活动状况，找出疼痛点或疼痛区域。
2.依照肌肉的长度和形状，选择贴布的长度和宽度，顺着肌肉长轴、走向来贴。手腕等部位用窄贴布，腰和大腿等用宽贴布。
3.不要使劲伸展开贴布，平贴就行了。
4.贴时，先不要撕掉内层的纸，最好一边贴一边撕下。如果一下子把内层贴纸全撕光，贴布很容易卷在一起。
5.确认边边角角全部贴好、贴牢。
6.贴完感觉太紧绷，就揭下来重新贴，贴完要感到舒适才好。

3、运动绷带胶带弹性肌效贴肌内效贴布有什么作用

肌能贴： 用于治疗和预防关节和肌肉损伤，通常是运动前使用，帮助有旧伤的关节正常活动，防止再次受伤；受伤之后，主要是肌肉拉伤或关节扭伤，不能是外伤，用来消肿，加快血液循环并且纠正受伤的关节恢复原来的姿势和位置，加快康复。基本上从运动防护上就是这些作用，在其他方面其实也有神奇的效果，这个上世纪就传到中国，但是一直都只是专业的人在用，这两年普通人也在用了，个人推荐这个牌子，感觉还是不错的。

4、怎样知道肌内贴胶布对肌肉劳损是否有治疗效果？

随便一搜就找得到的我就不重复了。目前关于肌内效贴布的研究数量不算多，高质量，说服力强的研究更少。以下选取少量代表性研究结果。

1. Kinesio Tape （以下称KT）对比普通贴布，在短期内（1-3天）对由骨骼肌损伤引起的关节活动度下降有显著提升。KT长期（> 3天）效果与普通贴布没有差异。就缓解疼痛程度的效果而言，KT和普通贴布没有差别。实验对象，年轻的肩关节疼痛受试者。(Thelen, Dauber, &Stoneman, 2008)   

2. 对比不使用贴布，使用普通贴布，KT对肌肉力量没有提高也没有降低作用。实验对象，年轻健康无运动损伤的运动员。(Chang, Chou, Lin, Lin, & Wang, 2010; Fu et al., 2008)   

3. 对于慢性疼痛，例如腰疼，短期内KT有降低疼痛的作用。长期效果不显著，临床意义很小或者没有。(Castro-Sanchez et al., 2012)   

4. 我自己贴过之后的感受：心理康复作用大于实际生理作用。贴起来觉得简直超能战士outfit，瞬间神力超量程。实际的，肌肉感受得到KT在正确力线上牵引作用。

综上，就目前研究结果来看，KT是有用的，但临床效果并不是那么的神奇，保守来说，效果不显著。

Castro-Sanchez, A. M., Lara-Palomo, I. C., Mataran-Penarrocha, G. A., Fernandez-Sanchez, M., Sanchez-Labraca, N., & Arroyo-Morales, M. (2012).Kinesio Taping reces disability and pain slightly in chronic non-specific low back pain: a randomised trial. J Physiother, 58(2), 89-95. doi: 10.1016/S1836-9553(12)70088-7  Chang, H. Y., Chou, K. Y., Lin, J. J., Lin, C. F., & Wang, C. H. (2010). Immediate effect of forearm Kinesio taping on maximal grip strength and force sense in healthy collegiate athletes.PhysTher Sport, 11(4), 122-127. doi: 10.1016/j.ptsp.2010.06.007  Fu, T. C., Wong, A. M., Pei, Y. C., Wu, K. P., Chou, S. W., & Lin, Y. C. (2008). Effect of Kinesio taping on muscle strength in athletes-a pilot study. J Sci Med Sport, 11(2), 198-201. doi: 10.1016/j.jsams.2007.02.011

5、护腰带的正确使用方法？

护腰带，又称束腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。 
    以上两种是市面上常见的两种护腰带， 对于腰间盘突出患者而言， 多数是起到加压和支撑腰部的作用。

6、肌肉效贴对腰部劳累有用吗

肌肉效贴能够帮助缓解腰部劳损等损伤，也有镇痛的作用，但是不能过于依赖这类外用的药物，因工作劳累引发的肌肉劳损，除了要积极的帮助腰部恢复疲劳（通过拉伸腰部肌肉、洗热水澡、按摩等方式），还要通过腰部肌肉的锻炼来强化肌肉（肌肉出现劳损伤，很多时候都是因为肌肉不够强壮造成的），这才是既然决问题的根本。

7、腰肌劳损贴膏药有用吗？

腰肌劳损贴膏药，里边一般都是含有活血的药物，和一些去除风湿的药物，对腰肌劳损有一定效果，但是很难治愈，腰肌劳损主要是由于平时过于劳累导致的腰肌损伤，严重了可能会导致腰脱。治疗药物肌劳损还是需要药物进行治疗，膏药都是辅助疗法。

8、腰肌劳损贴什么膏药好

腰肌劳损贴什么膏药都是止痛作用，活血化淤强筋骨的功效。都是治标zd不治本。黑膏药贴比较合适。因为经历过千年的历史。快速内止痛用扶他林。平时注意身体健康。尽量不要抬重物。不要猛烈运容动。可以游泳。这个对于腰病有益的事情。补补钙。祝福你幸福快乐健康。。

9、肌内效胶布在运动多久前使用

这就是一种护具，运动时使用，运动后有损伤也可以使用。一般它都有产品说明的。