腰肌筋打结怎么办

1、腰部肌肉疼痛，按一下很硬，想打结的皮筋，记忆里不曾拉伤或扭伤，那是怎么回事？拜托了各位 谢谢

你是否很久没有煅炼而近几天又做过体力活，或是做过什么激烈的腰部运动。如果是的话属于正常现象，属肌肉拉伤。如果不是那你最好是去医院检查下问下医生。
记得采纳啊

2、腰部肌肉筋脔是什么原因如何治愈?

腰部筋肌膜炎怎么能根治此病？腰部筋肌膜炎通过保守治疗应该能够治愈，如果长时间不好的话，就应该进一步检查确定治疗方案。

肌筋膜炎是一种常见疾病，多发于体质较差者。这种病在反复发作多次后，轻划皮肤可出现一道长时间的红色划痕；腰背肌肉僵硬，转侧不灵活，甚至牵引及腿部酸疼；有的病人能在腰背酸疼痛部位摸到一个痛性结节和条索状的肿块。 　 肌筋膜炎的发生，是因体免疫机能下降，多次受寒冷刺激使纤维结缔组织水肿，脂肪浸润，血管炎症、痉挛及肌纤维收缩引起；也有因肥胖而脂肪块压迫筋膜和上皮组织并发粘连引起。所以，经常性的参加锻炼，活动腰背，以及做好防寒保暖，极其重要。

3、腿筋打结怎么办

休息一个星期，使用拉腿筋的方法来解决此问题：

1．积极的腿的压力。主要锻炼大腿侧肌肉的柔韧性。具体方法是：面朝横梁，脚尖朝前。抬起一条腿，将脚后跟放在横木上，脚趾钩紧，向上抬，注意双膝关节伸直。

腰背尽量保持挺直。上半身前屈，髋关节逐渐下压，至最大角度略痛，保持，如疼痛消失可适当增加角度，保持10～30秒，放松后重复3～5次，换另一条腿练习。

2．一边的腿。主要的运动是大腿内侧肌肉的柔韧性。具体方法是：侧身向横杆，一条腿支撑，脚尖可微微外翻，另一条腿抬高，脚尖勾紧（可分别向上体和前体练习），背部朝上，上体向横杆一侧朝下。以最大角度保持10到30秒。放松后重复3至5次。换另一条腿。

3．背压的腿。主要的运动是大腿前肌的柔韧性。具体方法是：背靠横杆，一条腿支撑，另一条腿抬起，脚背放在横杆上，尽量保持膝关节伸直。挺直背部，向后倾斜，伸展大腿前部的肌肉。以最大角度保持10到30秒。放松后重复3至5次。

(3)腰肌筋打结怎么办扩展资料：

注意事项：

1．预防背部和腿部疼痛

拉筋使肌腱变软，使脊柱上的脱位得以恢复，使“筋骨软筋，气血畅通”，腰、膝、四肢及全身各处疼痛、麻肿等疾病得以消除，减缓。

2．保持健康

腿是人体的六经脉，即肝、胆、脾、肾、膀胱和胃。拉筋的作用是清除这些经络中的垃圾，从而起到增强身体的作用。

俗话说，“老腿先老”，坚持“拉三经”，使腿部经络畅通，气血畅通，让你永葆青春，每天都能体验到如燕的轻盈感觉。

3．诊断疾病

它既是一种治疗也是一种诊断。例如，如果膝关节不直，当肌腱被拉动时疼痛，就会产生肌腱；假如胯部、腘窝（膝盖对侧）疼痛，膀胱经堵塞，腰部有问题；躺下后抬起的手臂不能压到工作台面上，说明有肩周炎。

4．加强肾功能

肌肉可以通过杜拉麦的膀胱经，这对健康具有重要意义，因为杜迈是会议的杨，生命力的通道，这种脉冲是肾脏功能加强，肾脏是先天，本质气体源泉，人的能量，性能力旺盛的所有依赖于强大的肾功能。

5．增强性功能

收紧和改善大腿内侧的肝、脾、肾经络。而这三个通过无阻人的功能强。所以男人要提高性能力，女人要治疗各种妇科疾病，最简单有效的方法之一就是拔筋。

4、腰筋疼怎么回事

考虑是腰肌劳损。腰肌劳损是腰痛的常见病原因。长期的弯腰动作或姿势异常，腰部软组织处于不平衡状态，其组织受到长期牵拉，肌肉产生代偿性肥大、增生。局部湿冷与此病也有一定关联。有时腰扭伤治疗不当也可迁延而成腰肌劳损。临床表现：长期坐位，弯腰工作或脊柱畸形的病史。腰痛为酸胀痛，站立，坐位、卧床等一个姿势过久均感不适，稍事活动后可以减轻，气候变化时症状加重或复发。如果以上症状均符合可以诊断为腰肌劳损。
指导意见：
建议可以进行推拿拔罐理疗等治疗。疼痛严重，可口服非甾体炎消炎镇痛剂，比如美洛昔康、布洛芬，双氯芬缓释剂，尼美舒利片等药物配合治疗。预后：定时改变姿势，加强腰部肌肉锻炼是减轻症状。建议期间还是要多卧床休息的，近期就避免弯腰负重了。

5、腰筋扭伤怎么办

第一 ,运动前要做好准备活动 ,尤其是腰部的准备活动更要认真去做 ,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等。

第二 ,要注意姿势正确 ,用力得当。腰部用力要逐渐加强 ,动作要协调平衡不要过猛。

第三 ,加强腰部肌肉的锻炼 ,尤其是以腰部活动为主的健身项目 ,能够使脊椎骨的活动度增加 ,韧带的弹性和伸展性增强 ,肌肉更加发达有力 ,即使在担负较大力量的情况下 ,也不容易发生撕裂扭伤现象。

急性腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致;部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起;直接跌伤,腰部受到撞击,腰肌直接受到打击,牵拉而使腰受伤.

腰部受伤时,病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉,马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持.另外转身、弯腰拾物,痛苦倍增.

腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直.检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把腿抬起,腰肌损伤的人,抬腿便痛.

手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主.当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按.病人经过治疗,腰部即觉松弛.审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷,一般腰部扭伤一个疗程可愈.

急性腰部扭伤,中药可采用桃仁承气汤:用桃仁、桂枝、生天黄、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用于孕妇,以免有堕胎之弊.

如果郊野旅行,又逢腰部扭伤,临急间找不到医生,在此情况下,应让病人绝对卧下休息.若旅行带有小型冰箱,可取出冰块,用布包着,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时冰敷亦有止痛作用.

6、腰扭到筋怎样才能好

腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰肌扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。可以用活血散瘀、消肿止痛中药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。内服泽兰汤、桃红四物汤。

7、腰扭伤后筋疼怎么办

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；百或传送重度物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能知起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤道部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交回界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。
可以用骨伤药外敷治疗，它局部给答药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。

8、腰部位扭到筋了，该怎么办？

在干活或抬重物时,如果动作不协调,姿势不正 确等,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”.这是由于腰部或骶部位的肌肉,韧带,筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤. 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感. 此时.腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身.腰部的疼痛为持续性的,咳嗽,打喷嚏,腹部用力等都 可使疼痛加剧.
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床 上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛. （2）扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿. 24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔 火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米 酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血.如疼痛剧烈应到医院治疗。