1、腰酸背痛怎么办 刮痧可治腰酸背痛
1、运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
2、腰肌劳损怎样康复，比如刮痧，拔火罐
中医调理腰肌劳损的方法：
（一）用加热大砭块在腰部行温法30分钟。
（二）患者俯卧位，医者以砭具在腰部施以滚法、揉法、擦法、推法各5分钟。
（三）用砭尖点按肾俞、大肠俞、八髎、秩边、环跳、委中等穴，并在硬结及痉挛处施以拨法，以酸痛为度。
（四）用砭具行叩法结束。
3、腰肌劳损与拔火罐
腰肌劳损是指腰大肌部位出现的酸痛不适影响人的正常活动和生活质量。我是临床研究痛症的，腰肌劳损劳损自己可以治疗痊愈的，治疗方法：蹲在床上，尽量的弯腰、尽量的低头，顺势翻跟头，头不能顶床，翻二个跟头，就可以了，这是我的临床经验的翻板，也有网络上的朋友这样做好了，你也可以做做，如果好了，在网上说一说，让更多的人受益。
4、腰痛能刮痧治疗吗
病情分析您好，您的腰痛可能是腰肌劳损，在病情较轻的情况下可以刮痧，但首先要到医院查明原因。皮部是皮肤按经络系统的分区，是十二经脉在体表的分区，它和经络不同之处在于经脉是呈线状分布，络脉是呈网状分布，而皮部则是“面”的划分。所以针刺主要在“点”，刮痧主要在“面”。皮部是经络在体表的反映，《素问。皮部论》论述了十二‘脏的病变传变次序和规律。脏腑经络病变还在体表皮部反映以下改变：触摸皮肤而有温、凉、润滑、厚薄、粗细、坚柔、凹凸、如筋、如索、如结、如珠、如黍米、如小锤、如横木;患者自我感觉皮部的情况(可从问诊中获得)可有皮部酸、麻、胀、痛、木、沉、紧、坚、温、凉、冒凉气、有热流感、如有蚁行、如蠕动、气行如电流、如水流等感觉。刮痧疗法是运用光滑的硬物或用手指、金属针具等在人体表面的特定部位或穴位进行反复刮擦、挤捏、缪刺等刺激而达到治疗疾病的方法。痧一方面是指“痧”疹征象，即皮肤出现红点如粟，指抚稍有隆起的疹点，是疾病在体表的一种表现;另一方面是指痧证，又称为痧胀、痧气。通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。 在下列情况下就不宜刮痧：1．孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头；2．有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等；3．皮肤高度过敏，或患皮肤病的人；4．久病年老、极度虚弱、消瘦者；5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者；6．治疗数疗程后效果不佳者，应停止治疗，再次就诊，查明病因。祝早日康复
5、怎样缓解腰肌劳损
6、刮痧可以治疗腰部的肌肉痛吗？
刮痧（Skin scraping）是中国传统的百自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭度，以达到疏通经络、问活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血答液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼版等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，权增加免疫功能的作用。
7、腰间盘突出能刮痧和拔罐吗
你好。拔罐和刮痧对腰间盘突出有一定缓解作用。腰间盘突出很难根治。平时注意多休息，适当的功能锻炼，腰部保暖，避免着凉，可以按摩理疗，加强锻炼，增加腰背肌功能，以防复发。
8、什么样人不适合刮痧呢?
危重病人。因为刮痧后身体自己要调用元气，这种人元气不足。
其实非常简单，刮痧就是人为的把自己，身体内部出问题部位调动自身能量，自己修复。
9、刮痧能否治疗腰肌劳损
这个效果不是很大，建议使用传统的中医膏药治疗，腰肌镇痛膏治疗效果就不错，可以试试。
10、腰肌劳损，拔罐好还是刮痧好
腰肌劳损拔罐比刮痧好，因为腰肌劳损的部位比较固定，所以我给你一个《腰肌劳损的点穴疗法》，你可以仔细寻找对穴位，然后拔罐或者点穴位都可以。点穴位----每天一次，每次每穴三分钟----祝你早日康复！ 肌肉紧张或者血液循环不好引起腰肌劳损时，找到正确的穴位按压会有很好的效果。疼痛严重时要轻轻地按压。手和脚的穴位与人体各个器官的经络相通，刺激手和脚上的穴位比直接刺激腰部的穴位会更好。
一 命门：跌倒或者搬运重物扭伤腰时按压这个穴位。其位置在脊椎上神阙对应的正后方的位置。方法，用拇指轻轻按压2-3分钟。
二 肾俞：因肾虚而引起腰痛时，按压这个穴位可以见效。其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。方法，用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次，每次15-20秒。
三 合阳：腰部不能充分伸展时按压这个穴位。其位置在膝盖后方褶皱部位向下约二寸宽的地方. 方法，站立姿势，双脚打开一个脚的宽度，将两手除拇指和小指外其余三个手指头放在合阳穴上。以自己感觉舒服的力度按压穴位10-20秒，力度由小到大再到小，重复点按。
四 后溪：腰部感到沉重或不能完全展开时按压这个穴位。其位置在紧握拳头时小指的后侧生成的最大褶皱的外侧部位。
五 委中：是治疗各种腰背疼痛的重要穴位，其具有舒经活络，强健腰膝的作用。其位置在腘横纹的中点。
六 照海：长时间打麻将或者开车造成腰部酸痛时，点按这个穴位能缓解疼痛。其位置在脚部内踝骨的最下缘的凹陷处。
七 昆仑：脊椎疼痛时点按这个穴位。其位置位于外踝与跟腱之间的凹陷中。