腰肌疲劳用热水袋暖

1、腰肌劳损用热水袋行吗？

可以，作用于血液循环。

2、腰经常不舒服，酸困涨。拿热水袋热敷就很舒服，好多了，过一会儿就又开始不舒服了。。每天早上起来就感觉

如果生理曲度正常的话
有可能是腰肌劳损，平时活动少,腰部僵硬.有时间适度的做些腰部运动,开始不要太剧烈慢慢来.（1、双手卡腰,髋部分别顺时针和逆时针转动各50次;2、双手搭在椅靠背上，两腿分开约与肩宽向下振动；3、后退走） 也可以到医院推拿！
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 
肾虚的症状在意志方面表现为； 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有 目标和方向。 
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 
肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频，尿等待，小便清长等症状。 
肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。（如果您没有这些问题的话，有可能就是腰肌劳损，如果您还是不确定的原因，还是建议您去就医！希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复） 你觉行可以釆纳！希望帮到更多人

3、用热水袋暖腰会不会有什么负作用

没有害处的，热水袋会给腰部一个热量，使局部血液循环加快，对有害物质的代谢也会加快，且附近有一些穴位可以辅助治疗肾炎，另外加强锻炼。可以用热水袋，但不要太热，平时也可以按摩涌泉穴、太溪穴、足三里

4、我总感觉腰疼，所以每天都用热水袋放在后腰上敷，可是没有什么缓解，

您好，用热水袋没有什么副作用，但是腰疼的原因很多，不知道是不是着凉了或者劳累过度，如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。再就是由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、前列腺炎，肿瘤也可引起腰骶部疼，建议您去医院检查一下其他方面，看看具体情况，再对症调理和治疗。

5、近发现自己腰肌劳损，有人推荐用热水袋，这样有用吗

有用，促进血液循环，最好是贴膏药，活血化瘀哦，去腐生肌

6、经常用热水袋敷腰部好不好

好,不会,因为注入热水袋的水温都不会超过90度,隔着怛温的热水袋对人体是没有伤害的.舒筋活血!

7、暖水袋暖腰，腰肌劳损的不知道有效吗？

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，而引起腰背部疼痛的一种病变。

取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用衮法操作10分钟。取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

8、有腰肌劳损，怎么治？可以用热水袋敷吗?

热敷有利于腰肌劳损的康复，但没有治疗作用，最好换是用药物进行治疗。

9、腰疼用热水袋捂一捂有什么作用

用热水袋敷腰，主要是利用热水袋的温热之性，促进局部的血液循环。其同外用膏药是一个道理，主要是通过热水袋的温热之性，改善局部的血液循环，缓解肌肉的紧张程度或者肌肉的僵硬，从而缓解腰部的疼痛。

常见的如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎的退变增生，所导致的腰部的疼痛，都可以考虑通过这种方法来缓解局部的疼痛。这种方法操作方便，没有任何的风险，用户在家便可以操作。

(9)腰肌疲劳用热水袋暖扩展资料：

注意事项：

1、要保持良好的生活习惯，尽量避免腰部受凉，要有正常的生活作息。

2、 站或坐的姿势要准确，腰部要保持停直。上班族要注意不要长期久坐，经常起来活动活动，另外坐的时候尽量让要不靠着椅背，使腰部得到放松。

3、 锻炼时注意动作不要太大，避免造成腰间盘突出的情况。提重物时应该先蹲下拿起重物再慢慢提起。尽量不要弯腰。

4、 注意饮食均衡，应多吃蛋白质、维生素含量高的食物，少摄取脂肪，一定避免肥胖，而加大腰部压力。

10、腰很疼用热水袋暖一下腰可以吗?

腰痛，别以为都是“劳损”

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

相关链接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病

步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。

骨科康复医学四大新理念

*不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。
*不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。
*不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。
*不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。

长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。

研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。