1、腰椎间盘突出能做运动吗？比如适当打篮球？
你好！首先祝你早日恢复健康！“腰椎间盘突能做(适量)运动(，不)适当打篮球”！
以下我来给你谈谈关于“腰椎间盘突出症”的治疗问题。
我们同病相怜。参加毕生最后一座位于长江入海口，拥有四个世界之最的特大型桥梁--“苏通大桥”设计工作后，已从原工作单位--省交通设计院，退休多年。
冲着你我的缘分，以下借用本人的亲身经历告诉你，治疗“腰椎间盘突出症”的切身体会。
本人于1994年查出患病，因为害怕手术--腰椎处神经密布，恐手术不慎导致下身瘫痪，因而一直没有“勇气”去医院。
正所谓“病急乱投医”，鉴于疼痛实在难忍，因此，只要耳闻治疗此疾患的方法、地方，忍着巨大疼痛，都曾去亲身体验过，花费了“大把”人民币，均没有得到有效好转。
最终才找到了切实有效的解决方法，以下提供给阁下参考：
即在每次(年)发病时机，采取保守治疗--仅为“牵引”和“推拿”。必须注意“牵引”的“力度”特别关键，建议阁下不要采信医生那套什么按人体重几分之几来决定的“拉力”，而是要随着自己的病痛舒适及病情发展程度来决定拉力大小。
“牵引”过后随即投入“推拿”。须知“推拿”是不可能将突出的椎间盘(髓核)再推回去的，此举也就是将因患病长期伸展不直，因而引起的单侧腰和臀大肌痉挛球结处揉开，隔三差五，一般经过1个月左右基本痊愈。
前后“折腾”8年之久，直到2002年10月--其实在此1个多月之前已经有过发病，并且“传统”治疗方法已经不能奏效。
因为当时设计任务较为紧张，“国庆”节连续加班后，正式上班日8号，因教导新进大学生使用HP彩色绘图仪卷纸安装程序，而再次引发疾患，瘫倒在地，不得已住进了“南京军区总医院”。
值得庆幸，手术较为成功--之前已经过对本市所有“三甲”医院骨科病房患者调查，结果有幸荣膺该院骨科“一把刀”赵宁主任主刀，并采取了正规手术--“椎板开窗减压髓核摘除术”而非“经皮穿刺髓核切除术”--“微创”。
手术前后住院半个月，共花费八千余元，至今感觉尚可。
因为熟人关系，原先准备在南京鼓楼医院请该院骨科专家(享受国家津贴)邱主任手术，但是，经过病房跟踪调查，来自苏北一位县委领导尽管送出数千元“红包”打点，术后却仍然摆脱不了脚趾失去知觉之后果，今日看来，纯属不慎伤及腰椎处神经所致。
再联想数年前那场特大车祸，仍然记忆犹新：本人当日下午上班途中，不幸罹遇交通事故被送至南京鼓楼医院抢救，万没想到直到下班5点多钟苏醒，还浑身血污躺在该院门口水泥地上的情景--用肇事司机的话说，老总回去拿支票了，医院没钱不收治！
这就是挂着救死扶伤招牌、却视生命于不顾的唯钱医道、号称三甲医院的“南京鼓楼医院”作为！
爱心提示：对于腰椎间盘突出症，重在预防。
注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，尤其加强腰背肌的功能锻炼。
因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的治疗效果及预防作用。
望你结合自身条件，好自为之，量力而行，祝你早日康复！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
2、打篮球最需要身体什么部位的肌肉
腰部肌肉和小腿肌肉最重要
1背起 慢跑 纵向跳（摸高练习）等
2不是年纪很大一般不会
3加速跑 提踵练习
3、打篮球引起腰肌劳损
恩...
我抢篮板时扭伤过脖子
也是之后挺长一段时间老疼
后来就是一疼就拿云南白药喷剂喷一下
渐渐的就习惯了好点（其实还是有点疼）
那时候小啊，老爱拧着来，什么地方越别扭，越往什么地方使劲
不知道楼主多大了，如果年纪稍大的话
那么只要不是疼的撕心裂肺，应该还不算大碍
这可能就是俗称的“老伤”吧...
4、腰腹部力量对打篮球有什么用？
主要采取半仰卧起坐的动作．运动时先平躺，膝盖弯曲，接着上半身腹部力量慢慢抬起，在没有成为坐姿的时候再躺回去．腿和上半身角度约90度，这样对腹部的刺激最强烈，获得效果也最佳．
在练习中必须强调三点：从地板上仰起上身时不要用手拉拽头起来，要尽量使用腹肌力量；在达到高点时要缓慢的降低身躺下；在整个练习过程中腹肌要保持紧缩状态．
韦德的腹肌就是按照上述方法成就的，在这个假期他依然会坚持这些练习，你不想试试吗，从而像韦德那样去战斗！
5、腰肌劳损患者能打篮球吗
可能不能，打篮球是要动用全身力量的，腰部力量也尤为重要，你变向晃人都要用到腰部力量，没有绝对的把握我建议你不要去尝试
6、经常打篮球会导致腰肌劳损吗？
不知道，我当初也是非常喜欢打篮球，现在就是弯腰洗碗，洗衣服，洗几分钟就会疼~
7、腰肌劳损打篮球可以吗
腰肌劳损要多休息，不要多去运动以免病情加重
8、腰肌劳损能打篮球吗
腰肌劳损能打篮球。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度。
9、如何锻炼腰部力量？我为的是能更好的打篮球，至于健美不健美无所谓
运动，如果不是像姚明那样的个，，没个好弹跳是混不来的。我个高是1.75，，能抓半个手掌的篮圈，位置打小前，擅长是中投，，其实真正的业余级别的比赛，最可靠稳定的得分手段就是中投，，给了你相对的空位，那你就得有最大的把握把球投进去。而中投的稳定性跟弹跳也是有直接关系的，最牛叉的时候就是你跳在空中，，能够自由控制身体躲开别人的防守，，最后在身体失去平衡的时候用手指靠感觉把球给投进，带点横向漂移的。那种投进的感觉可是爽特了。。。呵呵。。别以为说是吹牛。现在我可是真就有这种状态了哟。。我是17岁多点开始学打篮球的，就是看樱木花道时喜欢上的，那时的弹跳也是一般，往前跳可以，往上跳是就摸一个手不到的板料，弹跳跟樱木一样天生的可能是有，不过明显我不是。后来我就每天大早起来就练蛙跳，开始两天可真是够受罪的，腿都弯不来，痛的。那时可就要用毅力来顶了，只要连续跳一个星期左右，等腿适应了就好。量么是逐步加，前两天20米一次来两组，一个星期左右是50米一次来两组，以后再根据自己的身体承受度加大量。最重要是自己要感觉到很累，出极限状态，那样的话每天你才会有进步。跳完成跑个1000米左右放松，慢跑就行。坚持一个学期下来。保证你跳起来的感觉会很不同。我可是一个学期下来手指能碰到篮框呀。。那时我身高才1。72米左右的。等弹跳有了，，那就先把中投练好吧。姿势么看看安西怎么教樱木的就行了，然后就是投，，死命的投，按照正确的姿势，刚开始投不进是很正常的，先把姿势练定型了再说，慢慢的你会发现你每次投栏会离栏圈越来越近的，等你投也几十万次后，那时篮球和你手的感觉就会很亲切，，那你的进球数也就会越来越多。等到你能经常横漂着投进球的时候，那就开始学学突破吧。突破学问就大了，经验，身体，胆量，手感，运气等，缺一不可，天份很重要。看看咱中国，13亿多的人，连一个摆得上台面的突破型后卫都没，看国家队里的那些个刘炜，王士朋等，可是一个比一个菜菜。所以，，我们学突破，大多就是为了带开防守人，人家为你挡叉，你突破一下，，没人跟就来个跑栏，，有人封上来，硬上是最笨的鸟，突分才是王道。或帮你挡开一定的空位，来个中投也不错。1.80米。平常打打应该是打小前锋，跟我位置一样，听我的没错。
10、腰肌劳损还可以打篮球吗？
病情分析： 你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。意见建议：建议日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。