腰肌痉挛食疗吃什么

1、腰肌劳损吃什么？（食补）谢谢

.腰肌劳损的治疗方法之五：针对病因,"三分治七分养",是治疗和防止复发的基本原则.避免劳累,矫正不良姿势,站立时收腹挺胸.睡觉最好使用硬板床,避免受凉湿冷.进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护,体力劳动岗位须更换一下工种.腰肌劳损的治疗根本,最终还在于康复锻炼,坚持不懈,持之以恒.

2、腰肌劳损吃什么食物可以调理

腰肌劳损是一种慢性，平时要注意腰部护理，比如不宜久坐，久站，注意劳逸结合。避免体力劳动和弯腰扭腰的动作。总之就是减轻腰部肌肉的负担，防止腰部肌肉过度疲劳。

3、腰肌劳损的食疗方法有什么？

腰肌劳损要注意饮食上防止寒凉的食物，如冰淇淋，可乐等饮品，要多吃活血化瘀的食物，如羊肉，生姜，大枣，桂圆，枸杞等温性的活血化瘀的食物。最重要的要注意休息，防止劳累，着凉等。必要时也可以进行局部的理疗，烤电等物理治疗。

4、腰疼要吃什么食物好呀？

可以试试以下几个食疗小方法 　 杞地山药粥:取生地黄 20克,山药,杞果各 50克,大米 100克.制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食.每日 1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼. 　 枸杞叶炖猪腰猪腰2只,枸杞叶150克.将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之. 　 猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎）,加核桃仁60克,黑豆90克和适量水煮熟,加点盐及葱姜调味服食. 　 鳝鱼汤黄鳝250克,洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味后,吃鱼喝汤. 肾虚腰痛食疗处方: 处方1黑豆90克,核桃仁60克,猪腰2只.将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食. 处方2枸杞根120克,猪前脚蹄1只.共炖汤食. 处方3黄鳝250克,精猪肉60克,将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用. 处方4核桃仁250克,板栗仁120克,共捣烂如泥为丸,每次9克,每日3次嚼吃. 猪肚 核桃,韭菜 。

5、腰肌劳损应该多吃什么食物

在平时生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。方法：
1、首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。
2、多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。
3、不要熬夜,多吃富含钙和维生素D的食物pei合腰肌=舒络=平贴。慢慢就好了。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
4、进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。
5、揉腰，我们将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。
6、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

6、肌肉痉挛吃什么食物好

肌肉痉挛产生的原因我说3种：
1，运动过量，体内糖分，盐分，钙质消耗过多,肌肉处于严重疲劳状态；
2，外界温差过大，身体体温与外界环境温度相差达到4摄氏度，刺激了肌肉神经；
你说的肩部肌肉痉挛，多半就是“肌肉运动过量型痉挛”，注意肌肉的放松休息，吃点苹果，里面含有弱碱物质，能中和肌肉的运动代谢出来的乳酸，减少疼痛加快恢复速度。
吃药的必要性不大，不如吃点钙质多的食物。

7、腰肌老损吃什么食物好

腰肌劳损该吃什么食物呢?

1、椒茴煮猪尾

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

2、良姜猪脊骨粥

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉汤

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤

杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5、当归牛尾汤

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6、牛膝黄精猪肾汤

牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。