1、练完腹肌腰部肌肉疼，腹肌不怎么疼，为什么啊
肌肉用错了
是仰卧起坐么 如果是 起来的时候应该用腹部力量而不是腰部力量
如果用的是腹部力量 昨晚你会感到腹部酸痛
做完应揉揉那里的肌肉放松
2、练习腰腹肌,结果第二天腰腹肌隐隐酸疼该怎么办
肌肉不常锻炼，突然有运动量的话会有乳酸堆积产生酸疼。第二天坚持，不过做的时候酸的感觉会加剧；不过你如果不坚持的话会疼个3-5天，如果坚持的话第二天会疼，不过第三天可以忽略了。我以前没学期刚上学的时候就有个这样的过程，只不过是练双杠。
3、练腹肌腰里面感觉很酸？
这种情况，练腹肌的过程中，很容易导致腰部的肌肉也会受到反复的牵拉，就会引起腰部肌肉出现劳损的情况，所以说练腹肌出现的一部疼痛主要是，腰部肌肉过度的牵拉，导致的劳损症状。
出现这种情况以后，一定要多注意保暖避免受凉，再就是早晚进行腰部的热敷，如果说疼痛明显，所以适当的配合非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，必要时可以行腰部的针灸理疗的治疗，缓解腰部肌肉劳损的症状，并且在练腹肌以后一定要适当的放松腰部的肌肉，可以热敷后，行手背按摩腰部两侧的肌肉，使腰部的肌肉放松，以免导致疼痛的加重和疼痛的复发。
4、练了一年的腹肌，腰现在特别痛，刚开始还是偶尔痛一下。现在平时站着都痛，特别是每天起床的时候
可能是你训练的方法不对，造成了腰肌劳损吧。如果有异常还是很疼的话，就尽量不要先做训练了，建议你去医院看一下。
5、为什么我每次做腹肌训练时候，后腰会很疼
一个原因不适腰疼而是肾不太好，比如。。。多了会导致这个结果
还有一个原因，腹肌和腰部肌肉是对抗肌 ，当一侧肌肉过于紧张的时候，另一侧会被拉扯到。
腹肌少练，少量一点点用安全的放松去增加你的腰部力量 ，如果练腹肌要记得拉伸
6、腰部肌肉按着特别痛而且很硬是怎么回事？
腰部肌肉按着特别痛而且很硬，是气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腰部气血不通，便会痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受过寒，导致腰部经络血管不通，腰部肌肉缺少气血滋养，便会僵硬，紧绷。
恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养腰部肌肉，变得有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
7、常感腰肌、腹肌疼痛是什么病？
如果不是因为运动过度引起的，应考虑肾脏问题
8、腹肌,背肌腰肌,疼的翻不过身是什么病,白天好好的
你是很久不做大规模的运动了，导致体内乳酸太多。
9、腹肌疼痛
题主您好：
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。
这是好现象，说明锻炼有效果。
肌肉的增长是依靠“超量恢复”来实现的，而“超量恢复”的第一步就是“破坏”肌纤维，使其“受伤”。我们所做的健美训练就是“破坏”的手段。
肌肉在训练中和训练后“受伤”的客观体现就是“酸痛”，也就是说酸痛是衡量健美训练实际效果的标准。
如果你训练的目的是增长肌肉，而训练中和训练后没出现酸痛，那训练就是无效的，别指望肌肉的增长了。
综上，酸痛是“一定”的，我们把其定作常量，其他训练中的变量都围绕这个常量作出相应调整。顺便提一句，锻炼后充分拉伸可以缓解疼痛。
此致
希望能帮到您