腰肌炎的运动

1、腰肌炎什么症状

1.发热常达 40℃以上； 2.疼痛，主要是髋部及大腿，有时向下肢放射，剧烈，不能负重，负重时疼痛加重； 3.炎症三反应，即白细胞高，血沉快， C-反应蛋白阳性明显； 4.托马氏征及“ 4 ”字试验（+ ）； 5.关节后部红，肿，压痛及瘘道形成； 6.直肠刺激征（脓液向小盆腔波及）； 7.关节穿刺：从后方可刺出脓液； 8.X 线早期无明显改变，晚期示关节面硬化显示虫蚀样改变，关节面增厚，有时有死骨； 9.CT.MRI 对诊断有决定指导意义 CT 可清楚显示骶髂关节面的骨破坏.磁共振成像T1 像为黑 色， T2像为白色，且可以清楚的显示病灶的范围.

2、腰肌纤维炎做什么运动可以缓解

做 动不可以缓解.， 主要累及骶骼关节,髋关节,柱间关节,肋椎关节,以骶骼磁节病变最为我见,另有约1/3患者可见周围关节症状.

其治疗方法主要是,药物治疗,物理疗法,手术疗法等,病情有所好转后应注意康复期的锻炼：1.日常姿势训练医生询问。

3、腰肌炎有什么症状

病情分析：你好，腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,弯腰困难.严重者可影响日常工作和生活.实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果.<br><br>意见建议：建议平时注意保养，保暖，避免剧烈运动，慢慢会恢复正常的。

4、腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗？

腰背肌筋膜炎是一种慢性劳损性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度，如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良的姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引肌肉、筋膜和韧带等组织发生生肿胀、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

前面的文章也阐述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性劳损、常处于寒冷和潮湿的环境，以及其他的因素，比如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等。这些因素可以单独或者综合诱发腰肌筋膜炎的产生，常常因为患者的急性腰部扭伤、或者腰部急性损伤之后，由于缺乏必要的治疗或者治疗不得当，导致腰背部慢性损伤。在这样子的基础上，当患者再次处于寒冷、潮湿的环境，或者由于感染等，容易引起腰背部筋膜炎的发生。

如果在腰部急性损伤治疗得当的话，那么腰背肌筋膜炎的发生概率将会降低很多。很多腰部疼痛的发生，包括腰背肌筋膜炎的发生，都是因为腰部肌肉首先存在基础病变。这些基础病变包括急慢性腰部损伤、腰部肌肉劳损、或者腰背部退行性改变等。当这些基础病变暴露在不良环境足够长的时间，那么腰部的血运循环、代谢功能，甚至是免疫力将下降，此时很容易患上腰部肌筋膜炎。

那么如果通过有效的方法预防腰背肌筋膜炎的发生？今天我们就着重介绍3种腰背部运动训练方法，以希望对所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的帮助。

3种运动训练预防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牵伸运动

腰背部筋膜炎的发生很多与腰部肌群痉挛，或者肌群弹性下降有关，此时适当的进行腰背部肌群牵伸运动可以促进腰背部肌群血液循环、增强肌肉的弹性，预防肌肉痉挛的发生。

腰背部牵伸运动的具体操作：

第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。

5、我的腰已经疼的很多年了昨天到医院检查说是腰肌炎，请问什么药效果最好，我已经痛的影响我的生活谢谢

重在预防 有可能是受凉造成的腰部不适。注意保养，保暖，避免剧烈运动，慢慢会恢复正常的。

慢性腰肌劳损、腰肌炎等治疗困难，重在预防。
(1)日常生活中保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。
(2)加强体育锻炼：加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。
(3)工作中注意体位：除做做腰部运动，伸伸胳膊腿外，可适当改善工作环境条件，如椅背加一合适的靠垫，或采用围腰（医用皮/铁/布背心）保护腰部。
(4)症状严重时可考虑用恩威姜脑止痛搽剂、舒活灵、药酒等手法揉搽按摩、灸治，或麝香壮骨膏等贴敷，或理疗，红外线疗法效果显著。

6、腰肌滑膜炎做什么运动好

滑膜炎还是做注意休息吧，还是不要坐什么运动了，这样才好的会比较快