髂腰肌肌筋膜炎

1、髋筋膜炎要怎么治疗啊

一般的炎症，医生都是采用先消炎，后处理的！我教你！

2、腰肌筋膜炎是什么病，能治好吗？吃什么药才能及早的治好呢？

肌筋膜炎，是筋膜气血运行不通所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
它或是受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫局部肌肉及筋膜，导致筋膜内气血运行不通，久之，筋膜及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬， 紧绷，劳损酸痛。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通筋膜内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将筋膜内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，筋膜内气血运行通畅，充足的气血得以滋养筋膜，变得柔韧，轻松，灵活。
如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

3、筋膜炎怎么治？

可以用内热针疗法，是一种新技术，是中医与现代科技的结合产物，下面的内热针疗法的临床应用

虽然看起来和传统针灸有几分相似，但筋膜内热针实质上是一种损伤性极小，基本接近无创的软组织松解手术。

内热针在病变部位软组织的密集型排布，在松解软组织同时，内热针在病灶区域产生精确可调的温度，以达到改善软组织血液循环，消除无菌性炎症的作用。

内热针疗法既有强烈的镇痛作用，又有远期的治痛作用。更为惊奇的是凡经针刺的部位均产生持久的肌肉松驰效应，以往人们难以解决的因痛而导致的肌肉痉挛现象，在内热针治疗后能神奇地获得松驰，这是现代内热针针刺疗法在众多传统疗法上取得突破、也就是说，经过一般的物理疗法和药物治疗难以奏效的，须经手术才能治愈的顽固性痛症，采用内热针治疗能取得显著疗效，远期治愈显效率94%以上惊人疗效。

4、腰肌筋膜炎会因起坐骨神经痛吗

会的，1是造成椎间盘压力增大引起膨出或突出，2是紧张的肌肉直接压迫神经

5、筋膜炎怎么治疗好？

筋膜炎，又称纤维炎，是一种发生在肌筋膜的非特异性炎症，可发生在身体的各个部位，通常发生在腰部、髂后嵴和肩胛区。当人体遭受寒冷、疲劳和创伤时，可诱发筋膜炎的急性发作，有时与免疫因素或血管炎症有关。大多数筋膜炎在发病部位表现为疼痛、肌肉僵硬、活动受限、体温下降或疲劳时疼痛加剧。经过适当的活动，疼痛减轻了，但经常复发。治疗方法，第一是：一般的处理。在严重的急性期一定要求患者保持严格的卧床、制动、休息，同时要注意患处的保暖。
第二，常规的保守治疗方式。绝大多数的筋膜炎也都可以通过这种方式来进行治疗。该类方式是在一般处理的基础上辅助一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗，同时对于发病的局部要采取针灸、推拿、拔罐、中药熏洗、烤电、热敷这样的理疗来进行综合的处理。另外一些小针刀之类的微创治疗也是比较好的辅助治疗方式。
第三，如果上述治疗方式对于患者不能够缓解的话，还可以做局部的微创治疗，像局部的痛点封闭、臭氧注射等等。

6、腰肌劳损怎么缓解？有什么好办法？

腰肌劳损又称腰背腰肌筋膜炎，肌纤维组织炎，肌筋膜疼痛综合征等，是指因寒冷，潮湿，慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿，渗出及纤维性变而出现一些列症状。简单而言，就是腰背部肌肉，肌腱，韧带，筋膜等软组织的微小损伤，导致的局部无菌性炎症，从而引起的腰背部，腰骶部，臀部等疼痛，不适和功能障碍。常见原因有：反复重复某种动作，多见于运动员，体力工作者；不良姿势，多见于学生，白领。

腰肌劳损的症状有：疼痛，疼痛程度不是非常剧烈，特点是晨起重，白天轻，夜晚加重，休息后减轻，并有压痛点，这是神经末梢卡压的症状，同时伴有酸胀，无力，不能弯腰，搬物等功能障碍。

腰肌劳损的常见治疗和康复方法有：按摩，理疗，中医传统治疗，功能训练等。

对于白领来说，可以去正规医院进行按摩，理疗，以缓解疼痛，肿胀的症状；但是这仅仅是治标不治本；腰肌劳损从功能学上来看，是腰部长期保持某一种姿势，或者重复性动作造成的微小损伤，腰椎周围的保护结构功能下降，尤其是核心稳定肌群，如多裂肌，膈肌，腹横肌的失活，造成过多用外部运动肌如背阔肌，竖脊肌等。

当这些外部本来不应该主要维持稳定的肌群做了双份工作而过度疲劳，而深层次的稳定肌群没有得到使用就会造成腰椎失稳（特别是多裂肌直接连在每块椎体上，共同收缩维持腰椎稳定；另外腹横肌，膈肌等肌群可以增强腹内压，维持脊柱的稳定。）所以要想保证腰肌劳损的疼痛不复发，多进行功能训练，特别是稳定性训练。多于白领一族来说，在家可以进行如下训练：

髂腰肌牵拉

如图，骨盆中立位，要进行牵拉的一侧大腿放在后面，挺胸抬头，感觉大腿前部和腹部下方有牵拉感。保持这个姿势至少30秒，缓慢的放松休息30秒；进行2组。

腘绳肌牵拉：

腘绳肌的牵拉，下肢稍微外展一些可以针对性牵拉股二头肌，内收一点则对半腱肌半膜肌效果好。要求一条腿一条腿地牵拉，不能两条腿牵拉，对腰椎压力太大！维持30秒，进行2组。

腰方肌牵拉：

腰方肌牵拉动作比较复杂，坐位两腿分开，身体倒向另外一侧脚同时向后旋转躯干，感觉腰侧面有牵拉感，维持30秒，进行2组。

核心训练：以下训练根据情况由易到难。

仰卧训练：仰卧采取一下姿势，腰部贴紧床面（很重要），然后缓慢将右侧上肢向上移动，左侧下肢缓慢伸直，然后交替，进行20个一组，3组。

臀桥训练：仰卧位，核心收紧，抬起臀部，坚持30秒一组，进行3组。

平板支撑训练：要求中立位，不能蹋腰弓背，保持身体像一条直线，30秒一组，3组。

7、腰肌筋膜炎和骶髂关节损伤有什么治疗的好办法 谢谢

问题分析：
你好，你这应该是由于肌腱和腱鞘的长时间的磨损引起的无菌性的炎症引起的症状。

意见建议：
建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.

8、右髂脊肌筋膜炎

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，可以锻炼颈部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳jia上桃保的{古顺敷堂筋膜贴}可志hao，不hao可颓。，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果度，注意营养的补充。
1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。
4、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物
5、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
筋膜炎如何预防：

注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体，忌酒忌辣，多喝热水。可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这个姿势几秒钟，反复进行训练。