1、腰肌劳损严重，怎么办？
腰肌劳损是可以治愈的，主要是自我保健疗法。
需要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰此物等，减轻症状。
防止再发的根本方法，疼痛部位可以进行理疗，以及手法和力度，适当的推拿按摩。
压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
如果疼痛点明显影响工作和休息时，可以服用抗炎药物，肌松弛剂，氯唑沙宗。
2、腰肌劳损怎么办？
3、腰肌劳损怎么办
4、腰肌劳损怎么办啊，能治好吗？
腰肌劳损使用传统中医治疗效果较佳！
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，腰肌劳损使用派络通骨痛贴的同时配以运动保健疗法对其有较好的效果。
1、腰肌劳损的腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、腰肌劳损的俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰肌劳损保健中的腰背部叩击按摩法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。
此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
5、腰肌劳损怎么办？怎样调养？
我对付腰肌劳损的方法是内力调整、双手按摩。
内力调整是这样的：站着、坐着或躺着时，用腰腿部的轻微动作找到痛点，然后运气于痛点所在的双腰，先向左轻轻而缓慢地用内力顶住痛点，感觉酸软舒服时屏气坚持五秒，然后缓缓呼气，释放内力回复到正常状态；接着，用同样方法向右腰痛点做动作。在调整两腰的过程中可以稍作歇息，因为这需要不少气息的支撑。连续做这些动作，直到感觉舒适为止。
双手按摩比较简单，就是在找到痛点后，用双手的大拇指抵住痛点，屏住气，用自己受得了的力度按摩。按摩过程中，轻柔而缓慢地扭动腰部以配合双手按摩。
这些方法是用自身能力进行的，感觉腰部不适时就可以用，很方便，更不需要花钱。你不妨试试。
祝健康快乐！