1、腰部肌肉疼痛，不敢翻身，是痉挛么？
那有可能是属于腰肌劳损！腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂。
2、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳，防止受凉，适当腰背肌功能锻炼，目前可以局部理疗，热敷，口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。
3、腰部肌肉疼怎么办
你应该特别注意避免再次受伤，腰肌拉伤后组织不容易复原，你可以试用扶他林软膏局部涂抹，可以止痛，也可以让按摩师傅帮助你恢复，以后用到腰部的时候很多，要彻底恢复吆
4、腰方肌疼是怎么回事
扭过？如果是这样可能是筋的问题
5、腰部肌肉疼是怎么回事拜托各位了 3Q
是由于运动过量，有氧呼吸不能提供足够的能量，就只能靠无氧呼吸提供。但无氧呼吸会产生大量乳酸，一但超过了量就会累积有肌肉处。只会适当处理一般不会有什么大问题。体息好一点喝多点水就会快好一点
6、一个月前我用双脚举哑铃，到40个的时候，腰方肌突然疼了，我就做了全身拉伸，不疼了，以后一疼我就做拉
有可能是慢性劳损引起腰方肌疼痛，如是这样是因为劳累所致，要注意多休息，可以做腰椎治疗。去医院骨科进行明确诊断，在恢复期间，日常生活避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作，最好睡硬板床，保持脊柱生理弯曲。
建议每隔一周做一次运动，不要太剧烈