好种鸽的腰肌

1、什么是腰肌无力

腰肌无力指的是腰部肌性肌无力，指神经肌肉接头之间传递障碍和肌纤维本身的病变，即突触前膜突触隙突触后膜和肌纤维本身的病变所导致的肌肉无力。

多发性肌炎的确切的病因和发病机制尚未明确一般认为是一种自身免疫性疾病可能是病毒感染等因素引起的免疫性疾病表现为肌肉的间质性炎症和肌纤维的变性肌细胞。其诊断方法包括病史、体格检查等，其预防上注意保持舒畅的情绪、不偏嗜、起居有常、劳逸结合等。

腰肌无力主要表现为劳累后腰痛不明显，休息或晨起时腰痛特别明显。因为腰部肌肉得到充分放松休息，肌肉细胞无力，一时半会儿募集不起来，完成不了需要的翻身、起坐等动作。

(1)好种鸽的腰肌扩展资料

腰肌无力的发病原因：

1、神经肌肉接头之间传递障碍。腰肌无力等肌无力综合征的病因，如肺癌及其他部位恶性肿瘤或伴发其他自身免疫性疾病如红斑狼疮等。

2、肌纤维本身的病变导致肌肉无力多发性肌炎肌营养不良症等。

3、膜电位异常，如周期性麻痹肌强直性肌病等。肉毒症和高血镁症，氨基成类药物美洲箭毒素和乙酸胆碱受体结合，有机磷中毒时胆碱酯酶的活力受到影响等。

2、腰肌无力怎么锻炼恢复的快？

其实没有“腰肌”这么个独立的肌肉，后腰、侧腰肌束及筋膜有好几部分的。表述为“腰部力量增强”比较合适。训练可以分为三个部分：
第一，后腰部主要力量。备个瑜珈垫，最经典的训练动作是“臀桥”。也可以用俯卧划船、小飞燕这两个动作训练。如果在健身房，可以咨询巡场教练，有专门的器械可用。
第二，腰部向上下延伸的相关肌束。第一推荐深蹲，开始可以空手深蹲，力量增强后负重深蹲。同样，硬拉也可以强化身体“后链”肌群。注意：增强腰肌，实践上要考虑整个后部肌群，单独练腰部效果有限。
第三，拮抗肌群。即着眼于腹部练习，推荐平板支撑、侧平板支撑。拮抗肌力量往往是相反相成的，所以要作整体考虑。像推健腹轮，对腰背力量也有帮助的。
最后，要注意，如果是腰部本身有伤病，那就不是增强力量的事，而是要做专门的康复训练，这必须要有体测，有专业人士临场指导才能保证安全。

3、好的种鸽会表现哪些特征?

1、远观 鸽子的正面站姿约60度，挺胸露腹，宽胸厚膀，腿部及裆部的露出的较少，腿子的关节向下有很好的弧度，看着腿尽可能显的粗短一些，更加符合空气动力学的原理。气宇轩昂，一副大架之气。 

2、上手 重心靠前，双翅下包，两肩下垂，背部，腰部，和尾巴程拱形，也称“鲫鱼背”，腰部和尾巴在一条抛物线上，尾部下压程“一字”型，总体结构呈现完美的流线型！

3、毛皮 羽色以浅斑，亮灰，绛色为主流羽色，羽毛薄而紧，表面有较多的角质粉层，上后后感觉羽毛质地柔软像丝绸，抓在手里有向后滑动的感觉。这是我们对羽毛的要求，因为这样的羽毛可以最大限度的减少空气的阻力，再争分夺秒的今天，显得尤为重要。 

4、膀条 主羽的面积除过8、9、10、三根大条后的面积大羽副羽的整体面积，且8、9、10根大条基本等长。拉开翅膀，发现羽翼间有明显的间隙利于破风。

5、龙骨 龙骨强壮、厚实，坚固。上手后没有尖锐的感觉，优秀鸽子的龙骨从蛋裆到胸部有一个向上收起的弧形，和肛门的耻骨形成紧密的结合，蛋裆的结合极为紧密。 

6、眼砂 优秀种赛鸽的眼砂，都由亮丽的底砂，细密的面纱，瞳孔前后的串动，并且阳光下迅速的抖动。面纱油亮，干老！

4、锻炼腰肌最有效的运动

一、飞燕式或飞燕点水

1、俯卧床上，去枕；双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面；

2、同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面；

3、持续10～15秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。

二、五点支撑法

1、仰卧在床上，去枕屈膝；

2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；

三、三点支撑法

在五点支撑法的基础上将双上肢抬离床面（如下图示）

上述动作持续10～15秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。

注意事项：

1、对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，“小燕飞”可能比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼。病人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。

2、腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。

3、锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。

4、如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；。

5、如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止锻炼或在医生指导下行腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。

5、怎样才能锻炼腰部两侧的肌肉

锻炼腰部两侧的肌肉需要分五个步骤：转体仰卧起坐、负重体侧屈、侧向提膝收腹、屈腿运动和举腿收腹。

1、转体仰卧起坐

又称二郎腿仰卧起坐，躺在地上，双手抱头，左腿弯曲，右脚搭在左腿膝盖处，腹部发力，向右侧弯曲，保持身体右侧不要离开地面，感觉自己没什么力气后，换腿并向左侧弯曲，重复多组。

2、负重体侧屈

腰部两侧肌肉锻炼少不了负重体前屈，呈站立姿势，双手各握住一只哑铃，肩膀自然下垂，吸气，然后保持正面朝前，身体向左侧缓慢弯曲，直到左手的哑铃下沿与膝盖平行，然后呼气同时缓慢还原，然后同样的动作向右侧弯曲，两侧交替进行，重复多组。

3、侧向提膝收腹

仰躺在瑜伽垫上，双脚与肩同宽，手臂伸直、双手张开并贴紧地面，弯曲双腿，使大腿与小腿夹角达到45度，腹部发力，左腿侧向弯曲，膝盖向左侧腰部贴近，做到最大限度后还原，然后换右腿提膝收腹，注意整个动作过程中，上半身不要离开地面，双腿交替进行，重复多组。

4、屈腿运动

仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。

5、举腿收腹

主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

6、腰肌的位置示意图

腰大肌（Psoas major muscle），位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。

功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意图如下图所示：

(6)好种鸽的腰肌扩展资料：

腰肌劳损的临床表现：

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

7、怎样挑选好鸽子留做种鸽？

一、血统选择
1、血统好不一定要是名系而是指种鸽本身或其父母、兄弟中，有较好的成绩并且有稳定的遗传。
2、搞清楚并符合鸽子是哪个国家、什么品系及品系鸽的特点。
二、成绩选择
1、要挑选竞争激烈的大鸽会优胜鸽，这样的鸽子代表水平和实力。小鸽会优胜鸽也有好的，但不如大鸽会激烈。
2、引进种鸽要引进放飞十次但未拿一次冠军的优胜鸽，也不引进放飞十次，九次归巢的一次得冠的鸽子。
3、冠军引进对比，山区优于平原；顶风优于顺风；恶劣天气优于好天气；激烈优于平淡。
三、体形选择
1、粗壮相对短身体前胸宽而尾羽飞速快，有暴发力适合于短距离。
2、身体修长，尾羽也相对长些，前胸窄，体形偏大，适合长距离。
3、无论哪一种骨架一定要紧凑，不要有松垮之感。
4、肩部与整个体架结构息息相关，凡肩部不好的，手感也不好，表现为双肩耸起或垮开。
5、站立时身体与的面成水平，有下沉感雌，做种佳。头部、颈部、背部、腰部、尾部明显成一条直线，比赛会有极佳的表现。
四、龙骨的选择
1、龙骨高在竞翔中，空气对信鸽的阻力大但耐翔。
2、龙骨低，前宽后窄、扁平，短程暴发力强不利于中远程。有速度。
3、龙骨长，适合中程距离，不适应超远程，应抗不起长时间的气流压力，会使龙骨变形，导至信鸽内伤，不归巢。
4、龙骨短，些类鸽不可用，但如近亲做出短而弧度大的雌鸽尤为珍贵。
5、断龙骨，坚决。
6、龙骨形态一般多为下沉、趋短、细滑，且失去倾斜度。多是极端近亲或五代以上重复近亲所至。
五、长相选择
1、公要露出凶相、母要文静。
2、雄鸽雌相显示与长距离品系有关；雌鸽雄相表示有明显近亲血缘背景。
3、雄鸽头形前脑要宽，雌鸽前脑要鼓，成圆弧形，后脑丰满，这都是聪明的迹象。
4、头部的羽色浅于身体总色，说明鸽子的素质与机能强，反之，则表示近亲做出。
5、靠眼角区域后方的羽毛出现眼沟，此鸽适于风天。
六、嘴、舌的选择
1、嘴的粗细、长短并不重要，重要的是向前前挺。
2、嘴色素最好与身体羽色反差大。
3、黑舌尖或黑舌与品系遗传有关，是耐力、速度的一种表现，但是放飞后突然黑舌加深，应停放，说明此鸽已达到极限。
七、鼻形的选择
1、鼻形拉得长为佳，但鼻根应与前脑紧凑，鼻瘤要分祩冨楚。小鼻论位置、大鼻论下卷。左右不对称为良鸽。
2、大多数远程归巢鸽鼻瘤中间槽宽的较多，鼻槽较深的快速鸽较多。
3、鼻腔要大，鼻腔小的飞行中容易大脑缺氧。
4、断鼻为晚熟。
八、颈部的选择
1、短而粗有力的雌鸽尤为重要。
2、从头向后用手触摸鸽子的颈部（颈椎），有凹凸不平的感觉或颈部关节之间如有小硬块。建设观察此鸽。（过度疲劳后会产生摆头等现象）
九、节食选择
1、每天每鸽只喂15克粮食维持一周后，再空腹测体重。
2、完全喂食三天后，再空腹测体重。将节食前后的体重做数具对照，固体重变化小适合远程比赛，如出现不健康状况，这只鸽子无比赛价值应立即淘汰。
十、翅膀选择
1、当鸽子站立时，翅膀重叠、第七根子条明显长于其他条为良鸽；翅膀尖离尾尖黑印处约一公分，速度最快；翅膀尖与尾尖近似等长应淘汰。
2、膀速，将鸽子的翅膀完全拉开，回收速度快者适合短程、中程比赛；回收慢的鸽子适合长距离的比赛。
3、副羽，鸽子站立时副羽将其后背盖严，或将一侧翅膀水平展开，鸽体与副羽之间有空隙属淘汰对象。
4、前主羽三根越窄越快（应有露风），将其翅膀水平展开，翅膀会发生上下抖动，这种抖动快者是快速鸽的表现。
5、骨胳肌肉，鸽体与翅膀连接的第一根骨头，越短越粗越好。另外翅膀的肌肉要薄应有多骨少肉之感。
6、将鸽子一侧翅膀打开，与主羽和副羽相对应的外羽长度越接近等长越好，成一条直线状飞速快。
十一、耻骨的选择
耻的骨质要强健，要能承受指头从各个不同方位的按压力量，在终点时，左右两边耻骨应该靠在一起，与龙骨的距离，愈近愈好。
十二、尾羽的选择
鸽子静止时，全部尾羽应当整齐的重叠在一起，看起来就向一根羽毛的样子（太短、太长、太弱对鸽子起降都有不良影响）。
十三、背和臀的选择
背要宽、健、平顺，在不有任何鼓起，要能承受指压的力量，臀的基部要宽，再渐渐平顺的向尾部缩小，覆盖背和臀部的羽质要好；臀部羽毛要将鸽尾的根部很好的盖着，形成上、下皆有褥垫的感觉。
十四、不过多对眼睛作评论——干、老、油、亮、抖动强。（红与灰鸽出现牛眼深不可测）
十五、上手选择——肥而不重、硬而不僵、灵而不动！缩头，弓背，塌尾巴。
十六、眼球抖动选择
眼球的抖动快速表示此鸽对外界景物敏感性强、抖动呈断续有力者，其判断移动方向就非常正确而快速，没有抖动的鸽子，其方向判断较差，依赖性较强喜欢群体飞翔。
十七、瞳孔选择----圆、小、黑、墨、深不到底。
十八、羽毛、羽色的选择
灰雨点、绛花、花鸽要特别注意要花的有规律性，没有劣性杂交感。毛均，要有柔，紧、薄、滑之感。
十九、腹部的选择---圆、紧，手感好象握萍果。
二十、喉咙的选择---气门大而且不动，有利于鸽的定向，导航和较大过气量的进行。
二十一、爪子、腿的选择
鹰爪，当信鸽捉在手中时，鸽的脚则使劲往手上紧凑不舍，站立显得粗壮有力，鹰爪是力量的象征，耐力型的体现。
二十二、年龄的选择
雄：2-6年；雌：1-4年。

8、腰肌怎么练最好

一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手百指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。

二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。

三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌度肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。

五、“踏自行车”运动知：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。

六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体道力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。