婴儿腰肌

1、小孩子问我为什么小孩子不会得腰肌劳损，怎么解释清楚？

腰肌劳损是一种常见的职业疾病，通常运动员、司机、军人容易得这种疾病，以为平时工作中要么是训练中频繁的使用腰部肌肉，要么长时间坐着工作。不知道是多大的小孩问你，如果是10岁左右已经懂事了，你可以这么直接告诉他，如果是学龄前的小孩的话，你就说这是大人才会得的病，小孩子不会有。

2、小时候说腰疼大人总说小孩子哪有腰，究竟腰是指什么？

小孩子每次告诉自己的父母自己腰部疼的时候他们的父母大多都会说，小孩子哪里来的腰？事实上，小孩子也是有腰的，说小孩子没有腰只是一个说法罢了，但是并不是真理。
小孩子的腰在哪里呢？从后背上来看大致在骶椎以上，胸椎以下的位置，从前面来看则是在肋骨以下，骨盆以上的部分，从内部来看大致在胃部以下，盆腔上的位置。

说小孩子没有腰，只不过是一种说法罢了，我们国家古代的不少说法其实是不对的，毕竟那个时候的医学不是很发达，但是那些说法莫名其妙就流传到了现在，大家认可那些没有依据的说法，可能也只是习惯使然，这些说法都是一代一代流传下来的。

小孩子所说的腰部疼痛，大致也就是上文中提到的身体的那段部位，下次孩子再上腰部疼，我们就不要在说小孩子没有腰这种话了，毕竟这话才是没有依据的。
那么小孩子所说的腰疼，大致是哪里疼呢？一可能是脊椎的腰椎段疼，可能是由于平时坐姿不正，又或者是关节炎等因素导致的疼痛。二可能是腰肌疼，包括背部腰段的肌肉，两侧的肌肉。三可能是腰段的内部脏器疼痛。

不过，大部分小孩子腰疼都是因为肌肉不小心拉伤了，或者是睡姿不当，不严重的话过一段时间自己自然就痊愈了，我们不用管即可。为了防止孩子腰疼，平时要保持好的姿势，少做劳力活，睡硬板床。

3、宝宝腰凳怎么用？

子墨答：宝宝能够自主扶物站起，并自主扶物迈步后（不是大人扶着走，更不是在学步车里“走”）。至少10-12个月以上，具体月龄视您家宝宝大动作发育速度而定。过早使用对于宝宝的脊柱和髋关节发育不利。多数腰凳厂家宣传的3个月以上就可以用，以及坊间口口相传的六个月以上用，都太早了！

问：为什么太早使用对脊柱发育不利？

使用腰凳时候，宝宝是坐着的。另外，和坐在地上，坐在凳子上不同，宝宝坐在腰凳上时，大人在行走，在颠簸，宝宝的脊柱还需要吸收大人的行走带来的额外冲击力。请看下面这张脊柱发育阶段图，宝宝的脊柱要发育到图中的最后一个阶段后才能用腰凳。宝宝的脊柱发育为S型后，背部腰部肌肉足够强健后，才能够吸收“压力和冲击”。才能在一定程度上忍受腰凳。注意，需要骨骼、肌肉都足够强健后才行，所以说与大动作发育速度也有关。在宝宝刚刚能稳定抬头时（4个月左右），仅仅是颈椎开始出现生理弯曲，腰部的生理弯曲还未出现，整个背部的脊椎还是C型的。直到10-12个月以上，腰部的生理弯曲才形成。

所以宝宝刚刚能稳定抬头时，还不能使用腰凳。宝宝稚嫩的脊柱需要有完全的、均匀的支撑；只有这样才能让脊柱健康发育，对神经系统和大脑有利。即便是对于12个月以上的大宝宝，熟睡时，由于肌肉放松，背部也需要良好的支撑。不要相信那些厂家所宣传的，经过设计，有效减震，保护脊椎之类，腰凳就是腰凳，和背巾背带就是本质的不同。

腰凳和背巾背带有什么本质不同？那就是背巾背带能够给予宝宝的整个背部均匀的支撑，贴合宝宝当前阶段的脊椎造型，压力是均匀分散在背部、臀部、大腿的。而腰凳的受力点是在大腿和臀部。（如下图）

（左图来自波兰little frog官网，右图来自天猫babycare旗舰店）

问：为什么太早使用对髋关节发育不利？

髋关节发育不良（developmental dysplasia of the hip，DDH)是在发育中形成的髋关节脱位，可能在出生前（臀围的胎儿风险大）、婴儿期（六个月内风险最大），甚至在幼儿期形成。对于婴幼儿（特别是还不会走路的），髋关节脱位往往不会疼痛，所以如果没有定期正规体检很可能会被家长忽视。越晚发现髋关节发育异常，治疗难度越大。

（图片来自台湾国际认证的背巾顾问的文章）

小宝宝的腿部在放松状态下，会自然蜷缩成M的造型，抱着宝宝的时候，也最好能够维持这种自然的造型。

这种类似于“蹲坑”或者“把尿”的造型，恰恰是有利于宝宝的髋关节发育的，宝宝腿分开比并拢健康的多。（偶只是比喻下造型，没有号召你们把尿哈）

正确使用背巾背带的情况下，宝宝最佳造型如下图所示：

注意上面的图，越小的宝宝，膝盖向上收得越高，是“蜷着的”造型。如果是放在腰凳的椅面上，婴儿会被迫像图中的最后一个阶段的大宝宝那样“坐着”，无法保持自然舒适的造型。

另外，很多人喜欢把宝宝面朝外抱坐在腰凳上，此时宝宝的大腿往往会因为不舒适而并拢，悬垂，无法保持自然的M造型。如果是面朝内，在宝宝较“矮”时，放在腰凳上，还可能因为椅面较宽，导致膝盖被迫伸直。

保持不正确姿势的时间越长，髋关节脱位的风险就越大。越小的宝宝，髋关节脱位风险越大。

问：如果加上腰凳的背带部分，可以在稳定抬头后开始用腰凳吗？

不可以。因为腰凳的背带，和专门的背带产品不同，并不能紧密地贴合宝宝的背部，无法给予脊柱良好的支撑，仅仅能起到防止大宝宝掉落的功能。当然了，过小的宝宝使用腰凳的背带，背带尺寸也是太大，会遮住宝宝的头脸堵住鼻子（如下图），宝宝甚至会从背带侧面的洞中滑落。

问：如果用手搂住宝宝呢？这样是否就可以较早就开始用腰凳？

用手搂住，感觉上是比用背带贴合得紧。大家都会这样想象：上半部分就是手抱，下半部分只是托住宝宝的屁股，所以总体跟手抱无差别。真的如此吗？

我先来问问你，为啥你喜欢用腰凳而非手抱，因为腰凳让你的胳膊省力呀。用了腰凳，你自然会把宝宝的重量“卸”在腰凳上，你的手臂仅仅是搂住他防止他掉落，那么受力点还是在宝宝的臀部。如果不用腰凳，单纯手抱，你会自然地采用让宝宝的重量均匀分散在你的两只胳膊的抱姿，并且会很自然地经常变换各种抱姿，这样宝宝和你都会更加舒适。所以用了腰凳，你的胳膊省力了，而宝宝的脊椎、髋关节要受累了。

问：如果横着抱，是否可以从出生就开始使用腰凳？

我们先来看看大家使用腰凳横抱宝宝的众生相：

无一例外，都是一只手兜住宝宝的背，宝宝的胯部或臀部搁在硬邦邦的腰凳上，双腿任由其悬垂，甚至宝宝的上半身侧转和下半身呈九十度角（如最右边那张）。宝宝的脊柱被迫伸直，臀部和双腿也不舒适。总体造型不但不自然，甚至很别扭。大人其实也不省力。你要知道，其实宝宝从出生起就可以竖抱（当然不是用腰凳竖抱，而是用手抱），3个月以下的宝宝其实很轻，纯手抱不累，为什么非要用腰凳？

如果你是为了解决抱睡问题，不如就用双手坐着抱睡好了。因为即使用了腰凳，你还是要一只手搂住宝宝，时间长了那只胳膊时间也会很酸。绑着腰凳坐下后，腰凳硬邦邦地顶着肚子，更难受。宝宝这样睡也很不舒适。其实解决小月龄白天抱睡的最好帮手就是背巾。如果你实在不想用背巾，那就手抱好了。

最后说一句，其实腰凳是不符合生理学的背戴工具，无论对于多大的宝宝，它都不是一个好的选择。也就是说，即使对于12个月以上的宝宝，腰凳也不是一个好的选择，也不如背巾背带，能不用就别用。