腰肌推骨

1、治腰肌劳损最佳方法

2、腰部肌肉包括那些

腰部肌肉主要包括腰大肌、腰方肌、腰小肌、髂肌。

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。

(2)腰肌推骨扩展资料：

肌肉的命名原则有多种，主要有：

①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉

②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等

③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等

⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等

⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等

⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等

⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等

3、腰部肌肉骨头难受

你好
根据你的表述，有两种患病可能，第一就是腰肌劳损，当然了腰肌劳损也包括急性的扭挫伤在内，另一种情况就是腰椎间盘的膨突出症，这种情况会直接导致你的腰部无法受力，伸展受限，甚至酸麻胀痛，。
虽然不外乎以上两种病症，但是我确定你现在主要的症状是腰肌劳损，其病理病机很简单，首先我们要知道腰肌是由两大块肌群组成的，一部分是维持姿势的肌群，一部分是保持活动的肌群，按照发病几率讲，很大一部分人群出现腰肌劳损都是维持姿势的肌群出现症状的。所以你应该是腰肌劳损。
也是因为你有经常久坐的习惯，所以不排除腰椎膨突出的病症。
我建议，拍CT片，针对腰椎排除是否有膨突出，如果有，就赶紧中药热敷治疗，腰肌劳损在其次。如果没有就热敷或者推拿几日就会好。
希望对你有帮助