1、卧推杠铃也会损伤腰肌么？
当然会的，如果你动作不规范或贸然推了太大重量抄的话，很可能就会袭扭伤腰。
卧推时，后腰一定要挺直，不要贴在卧推凳上；两脚也要叉开在地板上踩知稳了；最后，卧推的重量一定要量力而行，不要推自己不能控制的太大道的重量。
2、练完腹肌腰部肌肉疼，腹肌不怎么疼，为什么啊
肌肉用错了
是仰卧起坐么 如果是 起来的时候应该用腹部力量而不是腰部力量
如果用的是腹部力量 昨晚你会感到腹部酸痛
做完应揉揉那里的肌肉放松
3、卧推后竖脊肌酸痛，怎么回事？难道是我腰公的太高了？
卧推伤到腰我还是第一次听说，一般卧推最容易伤到的事肩！如果我猜的没错的话，你应该是卧推的时候把腰挺起来了，你下次做卧推的时候把腰贴紧卧推板，或者直接把双腿抬起来，还能锻炼平衡感和中心力量！
4、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳，防止受凉，适当腰背肌功能锻炼，目前可以局部理疗，热敷，口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。
5、卧推导致左下腰痛怎么办
说的不明确啊。
首先肯定是动作不规范导致的，原则上休息一段时间，找教练纠正一下动作、看一下负载是否恰当。
然后呢，是肌肉痛还是内脏痛？这要分清哦。
还有呢，个人推测你是上推的时候力量不足，用腰发力了（就是躯干扭动了），结果呢脊柱、腰肌都可能受伤的。以后做平卧推的时候把腿悬空收起来。
6、我卧推之后第二天腰疼，做卧推挺了下腰，
如果你锻炼卧推之后，第2天腰疼，说明你的身体受不了过度的训练，所以你做锻炼的时候一定要适可而止。
7、后背腰部肌肉一运动就疼，求大神
你有没有健身的习惯，如果有，就去医院看看，没健身的话，就正常了，肌肉突然绷紧，就会导致肌肉酸痛，但最好还是去医院，你买一点清凉油，涂一涂，看看有没有好转，然后多运动，别宅在家里，有时间去散散步，打打篮球啊，腰部不会那么酸，应为运动时会把体内的乳酸排出来，就不易腰酸背疼天抽筋了。求最佳。
8、健身卧推之后腰会很疼
做卧推忌讳的就是把腰离开凳子了，这样所有的重力就会集中腰椎。想想这样练下去就完蛋了。卧推肯定三角肌前束和胸肌，肱三头肌发力呀
9、锻炼后单侧腰部肌肉疼
首先要区分是酸痛还是疼痛，前者一段时间会自动消失，后者就不一定了。
大部分人不能明确判断，区分疼痛的部位和感觉，而初学者最好不要从硬拉开始训练。
正确的姿势远远比训练后的感觉更重要！
姿势稍有错误，不能锁住腰椎，柔韧性不足，肯定会有错误，造成不必要的损伤。
硬拉主要是大腿后侧，臀部，上背部，感觉会更明显，而腰部疼痛是不应该的。练腰不弯腰，弯腰必伤腰，腰椎要固定，运动髋关节，宁轻勿重，做标准，一旦受伤，毁一生。可以报一个专业的培训班（567go不错），可以少走许多弯路，也可以最大限度的得到锻炼