1、腰尾骨痛的自我治疗方法有哪些
(1)晃腿法：患者侧卧，患侧下肢在上，助手侧身扶住患者
上身。医生一手握住患者踝部，一手扶患者臀部，并以此为支
点，顺时针或逆时针晃腿，反复数次，使患者疼痛有所缓解。
(2)拔腿法：患者体位同晃腿法。助手在一侧按住患者上
身。医生双手抱住患者膝、腿，并用肘夹住患者踝部，稳稳用力
拉腿；助手扶持患者上身，并向相反方向用力。
(3)推归法：一般接着拔腿法进行。助手继续扶住患者上
身不动。医生一手扶住患者臀部，一手推患者膝部，利用腰背
部的肌肉、韧带推挤深层组织，为突出的椎间盘复归创造条
件，并可缓解患者腰痛。
(4)拔晃法：患者俯卧位。助手双手扶患者腋下。医者一
手按住患者腰部，一手夹紧并托住患者膝部，边晃边拔；助手
；反向用力。拔晃后，加用揉按等手法于腰部。
： (5)圈晃法：患者仰卧屈膝。医生一手按患者肩部，一手挟
}扶患者膝部，按顺时针或逆时针方向晃动，然后加揉按腰部的
手法。
(6)拔牵法：患者仰卧，两腿伸直。医生一手扶住患着膝
部，一手托住患者足跟部，稳稳用力拔牵，然后揉按腰部。
总而言之，以自身的症状和体征，来决定适合自己的治疗方法.
2、弯腰的时候尾骨那一块痛是怎么回事
问题分析：你好，出现尾骨疼腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
意见建议：建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势,尤其是长期弯腰,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能
3、尾椎和臀部两侧痛
首先要确认一下是肌肉疼痛还是神经、骨头疼，判断的方法是，你自己感受一下，这个疼痛的位置是否能够准确的确定，如果不能准确指出疼痛位置，那么就不是肌肉疼痛。
如果没有骨头的外伤史，近期也没有碰撞，那么很可能是筋膜炎症。判断炎症，你可以观察一下，疼痛部位是否有发热症状？是否有红肿？疼痛的程度，如果可以忍受，不碰不疼，有炎症症状，可以考虑吃一些青霉素类的消炎药（前提是你青霉素不过敏），如果过敏，那么可以吃克林霉素之类的消炎药，或者到诊所挂点滴。
如果三天不见强，请到医院就诊。
4、为什么尾骨周围的肌肉会痛?
尾椎痛可说是人人或多或少都有的经验，凡坐下时太过用力、臀部直接顶到硬物、滑倒时臀部先着地、长时间坐姿不正(以身体躺靠椅背或地面)等，均可能对尾椎及邻近组织造成伤害。
尾椎于脊椎骨的最下段，是人体演化至今没有明显用处的一块骨骼。尾椎本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌、提肛肌、及神经等软组织附著。男性之尾椎较向内弯且位置比坐骨粗隆高，当受到撞击时有较好的保护；女性由于尾椎较直较长，跌坐时尾椎较男性容易受到挫伤、甚至断裂变形。
一般而言，患者只要坐在质地坚硬的椅子上即会感到疼痛；久坐后要站立的一瞬间也会有疼痛感。但是，其他活动如走路、躺卧等则不会加重疼痛的情形。若有尾椎断裂，症状包括尾椎及周围组织疼痛、痉挛、局部压痛，无法以正常方式维持坐姿，甚至平躺或走路也会牵动尾椎疼痛，厉害的话咳嗽、打喷嚏、排便时都会痛。
虽然尾椎痛往往不是什么大毛病，但是若不医治，长期下来，会造成背部的不舒适甚至变形。因此，正确诊断及适当的诊治，再加上密切的保养，才是远离尾椎痛的最佳方法。
尾骨痛是尾骨或其附近肌肉出现的疼痛。其特点为长时间坐位时，或从坐位起立时或挤压尾骨尖端时使疼痛加重，本病多见于女性。
病因多属外伤，如挫伤；骨折、脱位等。常见于摔伤、臀部着地，或撞击于家具边角，或局部外伤，亦可因助产时的损伤。反复的轻微损伤可使尾骨周围组织发生粘连或纤维化，压迫尾骨附近神经丛的分支，从而引起神经痛，所以有时虽无明显外伤史，仍需引起注意。其次尾骨附近有感染灶经淋巴引流至骨盆肌肉，产生肌肉反射性痉挛，也可出现疼痛。
临床多有摔倒，突然坐地，尾骨部受冲击或分娩后出现疼痛，且行走时疼痛反而减轻，坐时只能臀部偏向一侧，如有这些症状应考虑尾骨痛。但有时本病的疼痛亦可向下肢放射而误诊为坐骨神经痛。长时期的尾骨痛后可造成继发性神经官能症。诊查时用手指伸入肛门，如有尾骨移位或活动度增大、压痛等，结合病史即可诊断，必要时可摄取尾骨X片。
治疗以保守为主，采用休息、按摩、理疗
5、腰下部位，尾骨疼
呵呵。思想顾虑太大了。先减压，放轻松点。
久坐久立之后如果疼痛加重，就疑是腰肌劳损。小腿没症状吧？比如说腿后筋短、小腿憋胀。另外就是屁股那里有没有难受过？
只要不是腰突就没什么大问题，你提供的资料不是很详细，不太好判断
6、尾椎疼是怎么回事？
你好，尾骨部位有疼痛感可以是尾骨或邻近的软组织受损引起的，除了外伤还可以是坐姿不当，或骨质钙化与退化，抑或者小时侯曾有过尾骨受伤，生产时小孩子通过产道时头部压力太大也会伤及尾骨及其附近软组织等诸多原因。平时生活中应注意改变坐姿以及不良习惯，进行一些简单的运动，可以得到一定改善，如果情况严重或者加重应及时到医院就医．另外，如果疼痛有反射到脚底神经的话，这属于骨质增生，压坐骨神经的问题，多休息，少坐硬板凳，还有，可能是有点骨质增生，希望你能给她加强营养，注意少生病，适量活动，有毛病三分治，七分养，注意了就会慢慢好的。迫神经造成疼痛。应当及时求医．
7、腰椎尾骨酸疼什么原因？
造成腰椎尾骨酸痛的原因有很多，例如尾骨神经痛、骨质增生、尾骨韧带劳损等原因，所以最好还是到医院骨科检查一下，可能是需要作为骨的x片或者是磁共振进行检查，然后针对性进行治疗。另外平时一定要注意局部热敷，注意不要着凉，避免长时间久坐。
8、尾椎疼痛是怎么回事
我也有类似的情况，开始是尾椎疼痛感觉是骨头在疼，也怀疑过自己小时候摔过尾椎椎骨。但是，时间一久了，就开始向上蔓延，变成腰部疼痛。我去了医院做了CT&MRI，显示骨组织一切正常。最后确诊其实不是骨头的问题，而是腰肌劳损。
因为你有提到过长期坐在电脑前，不锻炼的话就会导致慢性腰肌劳损。
1.消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。
2.加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
3.休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，做腰背肌及腰肌锻炼。
4.改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
5.针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。
6.止痛解痉药：阿司匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低对慢性腰肌劳损的治疗效果。
9、腰部 臀部肌肉 坐下来的时候尾骨疼痛（男，22岁）
屁股蹲着过，外伤还是怎么了
患者：大学的时候经常玩游戏
患者：坐着的时间特别长专
医生：属腰部疼，腿疼不
患者：腰4腰5按压才疼痛
腿不疼
但是有的时候臀部左侧肌肉疼痛
患者：酸胀
医生：可以拍张腰部CT，长时间坐，怕腰椎间盘出问题了
患者：腰部曾经受过外伤
大概就在腰4的棘突上
患者：我支腿抬高没问题哎
医生
患者：直
患者：会不会是腰背部筋膜炎
医生：椎间盘有问题直腿抬高试验也不一定有问题
患者：（图片因隐私问题无法展示）
患者：这是骨盆的x片
医生：从这上面看不出啥问题
医生：可以做做小燕飞锻炼
患者：我可以做个磁共振吗
患者：医生我平时
肾阳比较弱。。。怕冷
以前也有手淫屎
跟肾虚有关系吗
医生：可以，CT也可以
医生：不一定
患者：嗯好的
谢谢医生
医生：不客气，很高兴认识你
医生：针对本次问诊，医生更新了总结建议：你好，最好是找专业医生面对面做一些检查诊断
10、腰部尾椎中间那地方疼，用手按不疼，坐着就感觉后面疼的那地方和很累一样。请问是什么情况啊
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。