1、什么是腰椎？腰肌疼痛是怎么个疼法？体育生长期训练会导致因强度作业后肌肉摩经吗？
是体育生你就不要担心了,白天锻炼晚上有反射痛是正常的,但有一点你当给说明,在强度运动终止时必须还要再小运动后慢慢停止.不然会产生气伤疼痛或摩经
腰椎就是脊梁骨下段,而没有肋骨的那段称腰椎,二边称腰肌,你如想帮忙,主要这段按摩一下有很好效果
2、腰部肌肉按着特别痛而且很硬是怎么回事？
腰部肌肉按着特别痛而且很硬，是气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腰部气血不通，便会痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受过寒，导致腰部经络血管不通，腰部肌肉缺少气血滋养，便会僵硬，紧绷。
恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养腰部肌肉，变得有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
3、背部腰肌疼,怕按,越按越疼
是背腰肌痉挛，引起背腰肌痉挛的原因有，所支配神经受到刺激引起，肌肉的起---止点的骨关节错位引起，近期劳动或运动过量引起，找到引起的真正原因，治疗效果才能更好，按摩不必哪疼就使劲按压，支配神经受压，解除压迫。肌肉起--点骨关节错位，矫正关节。肌肉运动过量，休息几天就可，没有必要吃药打针。