关于请问腰肌筋膜炎可以按摩吗的问题

1、腰肌筋膜炎要治多久才能好？我痛了差不多两年了？

对于筋膜炎的治疗，选择中药治疗是不错的，可以注意休息。多数是会关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重。

2、你好，我也得了腰肌筋膜炎，可以分享一下你的经验吗，我现在吃盘龙七片，上周去医院诊断出来的

除了吃 药。我想对我们的医疗更好的办法是找到病因。一方面比如我们平时锻炼不够，身体不够强壮。锻炼身体是慢功，需要日积月累的执行。另一方面应该和我们的睡卧，坐姿有关。本来我的腰肌筋膜炎已经好了，虽然平时至少2天一次的俯卧撑（虽不算勤奋，但比以前不做应该是强多了），但还是一天突然又犯了，很是纳闷。后来就琢磨自己犯病前都做什么了，联系前些日子的得病时的共同特征，想到了都是睡觉前是躺着看电视的，一是后背姿势僵硬，又有漏风着凉的情况。后来严格要求自己关电视前不能躺床上。后来也就没有再犯。可能原因找的不对，但大家都认真思考自己得病前的一些生活习惯，应该是可以找到得病的根本原因。倒不是不相信锻炼身体这一条，毕竟不锻炼的人也很多，不是所有不锻炼身体都人都会得肌筋膜炎。不过锻炼身体一点会对我们的身体有综合的好处，不光是防范治愈眼前的病。

3、腰肌筋膜炎除了用药物，还有别的方式吗？比如按摩之类的，都怎么做？

按摩或不恰当 应采取针灸放血法 结合拔罐 走罐等 或可显效 至于具体方法 现在街面上有很多中医保健类的服务场所 价格也不很高 可以尝试

4、腰肌筋膜炎患者如果自我调理，有哪些注意事项？

可以考虑局部雷火灸治疗，配合中药外敷调理，禁食辛辣油腻，多喝白开水
肌筋膜炎的患者可做腰部风摆荷叶势及鲤鱼打挺势锻炼。
风摆荷叶势：①两足微开站立，两手叉腰使躯干做前屈后伸动作，幅度由小到大，活动时腰肌要放松。②两足微开站立，两手叉腰躯干做左右侧屈活动，活动幅度由小到大，至最大限度为止，活动时腰肌要放松。
鲤鱼打挺势：俯卧位，两腿伸直，两手贴在身侧，同时抬头后伸，双下肢直腿后伸，使腰部尽量后伸。

5、关于腰背肌筋膜炎的一个问题，真医者进！

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
中药外治：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂， 水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

6、腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗？

腰背肌筋膜炎是一种慢性劳损性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度，如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良的姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引肌肉、筋膜和韧带等组织发生生肿胀、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

前面的文章也阐述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性劳损、常处于寒冷和潮湿的环境，以及其他的因素，比如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等。这些因素可以单独或者综合诱发腰肌筋膜炎的产生，常常因为患者的急性腰部扭伤、或者腰部急性损伤之后，由于缺乏必要的治疗或者治疗不得当，导致腰背部慢性损伤。在这样子的基础上，当患者再次处于寒冷、潮湿的环境，或者由于感染等，容易引起腰背部筋膜炎的发生。

如果在腰部急性损伤治疗得当的话，那么腰背肌筋膜炎的发生概率将会降低很多。很多腰部疼痛的发生，包括腰背肌筋膜炎的发生，都是因为腰部肌肉首先存在基础病变。这些基础病变包括急慢性腰部损伤、腰部肌肉劳损、或者腰背部退行性改变等。当这些基础病变暴露在不良环境足够长的时间，那么腰部的血运循环、代谢功能，甚至是免疫力将下降，此时很容易患上腰部肌筋膜炎。

那么如果通过有效的方法预防腰背肌筋膜炎的发生？今天我们就着重介绍3种腰背部运动训练方法，以希望对所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的帮助。

3种运动训练预防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牵伸运动

腰背部筋膜炎的发生很多与腰部肌群痉挛，或者肌群弹性下降有关，此时适当的进行腰背部肌群牵伸运动可以促进腰背部肌群血液循环、增强肌肉的弹性，预防肌肉痉挛的发生。

腰背部牵伸运动的具体操作：

第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。

7、腰背肌筋膜炎治疗用什么样的方法好

目前治疗腰背筋膜炎是可以选择保守治疗的方法的，目前建议可以多采取针灸，按摩，理疗，贴膏药，服用消炎止痛的药物来治疗，效果是比较好的。