中国舞腰肌

1、舞蹈基本功都有哪些

2、个子高腰不好，怎么锻炼？25岁，身高190，体重145

个子高腰不好的，怎么锻炼？身高1米9太重了，然后体重有点偏轻，你可以去健身房找教练问一下，教练会给你合适的建议。让你进行解释，所以说这种情况不用担心。只要胖点就可以练一下腹部的肌肉，练一下腰部的肌肉，拉一下肌肉链条马甲线，你就是最好的身材。个子高不是毛病，毛病是你体重太轻了，你一定要加珍重，真正以后要加强健身，加强锻炼，然后你就可以，有腹肌，有肌肉，腰部的肌肉就会很饱满。不腰疼以后你就可以有好的身材，年轻，所以说赶快健身健身是当今社会的发展潮流，你可以交到新朋友，可以练一身腱子肉，你就是最完美的。

3、腰肌劳损贴什么牌子膏药好？

推荐你用金玛神的麝香止痛膏，国药准字！拼多多就可以买了。

4、练习瑜伽对腰肌劳损有反作用吗？

你犯了个非常严重的问题。。
就是常温瑜珈练完后都不能马上冲澡，你居然高温以后直接冲？
你这样就会在你身体发热的情况下用水冲造成毛孔堵塞，然后在室外就会非常容易受寒。。
然后你自己也知道自己从来没怎么练习过后腰，那说明你在瑜珈课程中并没有得到全方位的锻炼..
我也建议你现在停练高温`并且建议你换个馆换个老师`
一个合格的老师怎么会在一节课中不全方位的锻炼呢？
瑜珈需要很缓慢的做每一部并且坚持到极限，不可以过分的要求自己的。。
我都为你着急

5、舞蹈家刘岩是残疾人吗

舞蹈家刘岩不是残疾人，只是2008年的时候受伤修养过一段时间，2009年已经健康复出。

1）2008年7月27日，刘岩在北京奥运会开幕式独舞节目《丝路》的最后一次彩排中，由于车台操作失误，从三米高的表演高台上意外坠下，造成胸椎以下高位截瘫。

受伤后，成为北舞的教师，开的第一门课是《中国古典舞手部动作与印度古典舞手部动作比较研究》。后来，她将这方面的研究扩展，有了读博期间的研究方向。她研究了中国聋人的手语、佛教手印、京剧以及梨园戏手部动作等三大体系。从手部舞蹈研究古典舞，这在我国是一个全新的方向。

2）2009年复出。3月，获得由第二届“中国演艺名人公众形象满意度调查”公布的“中国年度舞蹈最佳表现女演员”奖，导演张艺谋和歌唱家宋祖英为她颁奖；6月，刘岩参加了2009“舞梦童圆”中华舞蹈爱心行动的启动仪式，同时被中国舞蹈家协会授予“爱心大使”称号。

(5)中国舞腰肌扩展资料：

1）刘岩，1982年出生，中国青年舞蹈家，现任北京市政协委员、北京舞蹈学院教授。毕业于北京舞蹈学院古典舞系本科，中国艺术研究院舞蹈学专业博士。“文华奖”和“五个一工程奖”获得者，奥运会开幕式中唯一独舞《丝路》的A角演员。

2）2001年获全国荷花杯舞蹈大赛银奖，2002年获全国舞蹈电视大赛铜奖，2003年获桃李杯舞蹈大赛银奖，2004年她以独舞《胭脂扣》获第六届全国舞蹈大赛金奖，2005年，以独舞《桔子红了》获“荷花杯”全国舞蹈大赛金奖。

2006年出席春晚，与杨丽萍、谭元元共舞《岁寒三友》之红梅。2007年又在中国“文华奖”中，以主演舞剧《筑城记》和《红河谷》荣获双奖；同年，代表中国参加首届亚洲青年艺术节获金奖第一名。 2016年10月15日，获颁“塔拉”奖。

6、中国舞和爵士舞哪个比较难学

从柔韧性的角度上来看，如果个人的柔韧性不好，则中国舞比爵士舞难学；从控制力的角度上来看，如果个人的控制力不好，则爵士舞比中国舞难学。

中国舞结合了芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧，对身体的形体、柔韧性要求较高。爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

(6)中国舞腰肌扩展资料

中国舞的学习要点：

1、中国舞的基本功要练扎实，像劈腿，下腰，四肢的协调，和肢体的柔韧性，都要练习的很到位，不然在跳舞的时候很多动作都做不来。

2、中国舞主要是以旋转为主，虽然其他的舞姿也是要大量的旋转。但中国舞的很多动作都是在旋转的基础上延伸的，比如舞者站在一个固定的位置，扭动着双臂，身体也是要带着旋转才有舞姿的优美。

3、练习旋转的时候，要找好身体的平衡点，不要乱旋转。身体不需要站得直直的，倾斜的时候旋转才能有妩媚柔和的感觉，因此身体的平衡点很重要。

4、注意腰部的用力，把身体的中心重移至要腰部。在旋转练习的时候，要保持腰部的定力和活力。比如我们在练习胯部运动的时候，腰就要定住，不要跟着胯部一起运动，这个可能需要长时间的练习才能达到。

7、在奥运会彩排期间，有一个女演员受了重伤，头部以下都高位截瘫，这是谁呀？

著名舞蹈演员刘岩，在近日一次奥运会开幕式排练中，意外不慎坠下两米高台，颈部触地，颈椎骨折，骨盆粉碎性骨折。事故发生后，她被送往医院急救，接受长达七小时的紧急手术。据称，她尚未脱离危险期，面临高位截瘫的危险。
该节目将由后备演员（B角）出演。据称，该后备演员系北京舞蹈学院在校生。

当晚20点25分，音乐响起，《丝路》(原名《天涯海角》)起幕，刘岩翩跹出场，飘曳的衣裙，长长飞舞的彩绸，靓丽翱翔，时而像凝固的敦煌壁画，时而似古道丝路的舞娘，空中的“飞天女”托在那片“电子薄纸”上，虚幻飘逸，千姿百态，在丝路西域的诗情画意中，人们通过她的精彩表演穿过岁月时空，感受悠久的历史和灿烂文化，她在那片“电子薄纸”上纵情舞蹈，周身射放出令人夺目的华光，仿佛轻盈地飘走在古沙漠蓝天上，注视着身下的土地，祈福着人们。

就在她以“魔鬼般”的肢体舒展着奢华般的美丽，尽情收获着中国舞蹈人的百年梦想时，按规定动作，刘岩将从“电子薄纸”上腾跳到另一个平台上，这个平台是活动的，是一辆可行进的车子制成，由人工在下面推行。可是，当刘岩开始起跳到这个平台时，左脚刚刚踏上，右脚还未赶到，那平台却提前动了！

刘岩脸上的灿烂笑容还未收拢，便仰天向后从近三米高的平台上摔了下去！刘岩踩空坠落后，背部正巧重重摔压在地上的一个轨道上，加上腾跳时的冲击力……现场的气氛顿时紧张起来，空气仿佛都在凝固，人们迅速奔了过去，小心地救护着她，同时启动急救预案，送往最近的奥组委指定医院抢救！

专家迅速赶到会诊，连夜开刀，大手术进行了整整六个小时，直到天亮才结束，揪心的六个小时，等来了医生的最后诊断：第十二胸椎严重错位，神经遭到严重损伤.

据目击者声称刘岩摔下后表情动作极其痛苦，平躺于地上，臀部顶起背部绷成弓形，两腿还不住的痉挛，因为她当时穿的是白色的略带透明的紧身裤，加上脑部震荡可能受惊，可以清晰得看到刘岩当时就大小便失禁，深黄色液体瞬间从胯部流出，场面十分的凄惨，刘岩发出连续的呻吟，身体不住得在地上挣扎扭曲！

一秒，仅仅这一秒！如果车台不提前撤动，晚一秒钟，刘岩就会安然无恙，总共才两分钟的节目，竟功亏一篑在这一秒钟上！

人们最害怕的结果也出现了：手术后刘岩虽神志清楚，但下身无任何知觉！泪水开始无声地挂在“舞神”那美丽的脸庞上。

除了惋惜和心痛以外，自己真地做不了什么。但是，我会一直为她祈祷的，祝她早日康复。天佑好人。

刘岩个人资料：

身高170厘米、1982年出生的刘岩毕业于北京舞蹈学院。虽然年轻，刘岩却已是获奖「大户」了：2001年获全国荷花杯舞蹈大赛银奖，2002年获全国舞蹈电视大赛铜奖，2003年获桃李杯舞蹈大赛银奖，2004年又获得全国舞蹈大赛金奖。她曾在三部舞剧中扮演过主角：《瓷魂》中的瓷灵、《西厢记》中的崔莺莺、《红河谷》中的丹珠。
她的绝活儿是超强的腰背肌及“控腿”技术，因此又在圈内获得“刘一腿”的称号。

为了让记者拍摄受伤后的第一张照片，刘岩在家人的帮助下，第一次从平躺姿势变为靠躺着，请家人帮助理好头发，竖起胜利的手势，送给镜头一个强者的微笑。“一个舞者为了奥林匹克而倒下，我不后悔，我会将另一种美丽传扬下去……”刘岩轻轻地对记者说。

8、中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第六级有哪些舞

分别有以下几种舞：